Какви са най-ефективните билки за отслабване

Често хората, в допълнение към активните спортове за отслабване и отиват в правилните храни прибягва до народни рецепти и препоръки, ефективността е тестван през годините. Но преди да се варят на билков чай ​​или инфузия, която ще допринесе за загуба на тегло, трябва да се разбере какво билки се с доказана ефикасност.

Има няколко вида билки, които имат различни ефекти върху тялото, но всеки вид билка в една или друга степен помага да отслабнете.

диуретици

За този вид са тези билки, които отделят излишната течност през пикочните пътища.

Напълно подходящ за тези, които страдат от оток, но са противопоказани при заболявания на бъбреците и сърцето. Не приемайте билков диуретик време чай - с телесна течност ще остави всички минерали и витамини.

Чрез диуретични билки са: червена боровинка листа, мечо грозде, бреза пъпки, цикория, дива роза. Имайте в предвид, че тялото ще остави само на течност, но не и мазнини. Затова диуретични билки трябва да се използват като добавка към здравословна диета и активен начин на живот.

Жлъчката

Прием билкови настойки базирани безсмъртниче, берберис, вратига, царевично стигмата, глухарче ще допринесат за нормализиране на черния дроб и жлъчния мехур, и в резултат на това в края на излишък жлъчна от организма и ускоряване на метаболизма.

лаксативи

Билки с разхлабващо действие, за да помогне бързо и нежно почиства червата. Незаменим за запек копър, сена, зърнастец, коприва, ревен, мащерка, женско биле. В допълнение към прочистване на червата, слабително настойки и чайове ускоряват движението на храната през храносмилателния тракт, предотвратяване на излишните мазнини се абсорбира в тялото. Но трябва да се приема с повишено внимание - вероятно диария и загуба на твърде много течност.

потискащи апетита

Билки, които могат да потиснат нуждата от това да се хвърли нещо в устата са най-популярни сред тези, които седят на диета и трябваше да се ограничи до храна. Такива растения включват Spirulina, ленено семе, трици, Fucus, градински чай, ангелика, пелин.

След като в стомаха, билкови екстракти, за да образуват филм върху стените му, намаляване на чувството на глад. Някои растения, като трици, поглъщат големи количества течности и увеличаване на обема, създавайки чувство вече е пълен стомах. Идеалното място за тези, които са решили да се намали делът на храна.

Стимулиране на метаболизма

Поради факта, че гуарана, лимонена трева, джинджифил, сибирски женшен, куркума и розмарин увеличава консумацията на енергия, обмяната на веществата се ускорява и изход на телесните мазнини се увеличава. Не трябва да приемате билкови настойки и чайове за тези, които са придобили затлъстяване поради честото преяждане. Посочените по-горе билки само допринасят за апетита, че не може да повлияе на резултата от загуба на тегло.

Рецепти билкови настойки за отслабване

Диета "Пет билки"

Изпитана диета "Пет от билки." след което е необходимо всеки ден да се пие чай с джинджифил или инфузия на наличните растения. Тези растения могат както на гише и събират лятото на техните собствени.

За инфузия задължително чаша топла преварена вода се излива супена лъжица зелен чай с щипка канела и малко количество настърган джинджифил, лайка, жълт кантарион, невен или бедрата. След около половин час, за да филтрирате и можете да пиете. Билкова напитка е най-добре да се пие след хранене. Всеки ден трябва да се пивоварната нова трева и продължават да пият настойки пет дни.

Ефектът от такава диета би било страхотно, ако следвате един рационален подход към храненето. Билки само помагат за нежно почистване на тялото и нормализиране на храносмилателната система и оптимизиране на водния баланс в организма.

прочистване на тялото

С цел ефективно почистване на тялото излее супена трева сено, супена лъжица сушени или пресни магданоз, чаена лъжичка глухарче листа, мента няколко греди, чаена лъжичка коприва литър вряла гореща вода. Настояват трябва да се пие най-малко три часа и се пие чаша преди всяко хранене.

За да се намали апетита коприва варя чай с ленено семе. Едната половина чаена лъжичка ленено семе и чаена лъжичка листа от коприва се излива гореща вода в обем от 300 мл. След 15 минути, можете да пиете не напрягате.
Също така помага за намаляване на апетита чаша със запарка от живовляк листа, пиян половин час преди хранене. Чаена лъжичка листа варя в чайник. След 10-15 минути, щам и напитки може.

диуретични чайове

Веднъж на ден можете да се диуретик чайове. Защо варя в чайник оставя боровинки, хвощ и бреза пъпки. Излишната вода се освобождава от телесните мазнини и подкожни тъкани. Не забравяйте да пиете много чиста вода между храненията.

Като цяло, за загуба на тегло, можете да се готви най-различни отвари, състоящ се от един вид трева. Необходимо е да изберете този, който ще ви помогне да се постигнат резултати в пречистването на тялото, загуба на апетит или ускоряване на обмяната на веществата.

На чаша вряща вода вземе препълнени чаени лъжички подбрани билки. На вкус, можете да добавите резен лимон. Оптимално в такива случаи е да се използва мулти-билка. Например, коприва и магданоз ще намали апетита и прочистване на червата.

Как да се пие билки за отслабване

Като цяло, компетентен и систематичен прием на билки за отслабване ще ви помогне хвърлят около половин килограм на седмица. В комбинация с физическа активност и здравословно хранене може да се постигне много по-добри резултати.

Противопоказания

• Преди да започнете системното назначаването на билкови настойки, би било добра идея да се консултирате с лекар или диетолог, е особено важно да се направи това в присъствието на заболявания като високо кръвно налягане, диабет, сърдечна недостатъчност, проблеми с храносмилателната система, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
• Бременните жени трябва да се откажат от използването на лаксативи и диуретици билки, за да не се предизвика преждевременно раждане или усложнения на бременността. По време на периода на кърмене също трябва да бъдете внимателни - някои билки може да се отрази на вкуса на кърмата и да причинят болки в корема при новороденото.
• Когато бъбречни заболявания, включително и тези с камъни в бъбреците не трябва да приемате диуретици, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
• Преди да се започне включването на билки Hour в борбата със затлъстяването, трябва да гарантира, че няма алергична реакция или други неблагоприятни ефекти върху организма.
• Не е необходимо да се откаже от обичайните чиста вода в продължение на няколко дни, само за да пият билкови чайове и запарки. Всички хубави неща в умерени количества. Диуретиците чайове могат да причинят проблеми в бъбреците и лаксативни средства - диария и дехидратация.

• 
  Ако не сте сигурни какво ще се случи за да се съобразят с систематичното използване на билкови напитки, можете да го вземете навик да добавите към обичайния чай половин чаена лъжичка билки - лайка, градински чай, боровинки, невен, джинджифил или куркума. Вкусът на чай от нея не се разваля, а за почистване на тялото и да се ускори обмяната на веществата се случва.
• Да не забравяме и за възможността за добавяне на билки, които допринасят за намаляване на теглото, към основните ястия. Така например, в супи и салати, можете да добавите листа от коприва, магданоз, ленено семе.
• Прием билкови вани не само да се насищат кожата с витамини, но също така да допринесат за премахването на течности и да се ускори обмяната на веществата. За това 2 супени лъжици коприва, жълт кантарион, лайка и невен запълни литър гореща вода. След половин час инфузия може да се оттича и се добавя към банята.
• Изборът между билки и скъпи хапчета за отслабване, изборът е направен в полза на натурални продукти. Тя е по-безопасно и много по-изгодно.
• Не трябва да се пие билкови напитки през нощта или преди важни събития.

Трябва да се разбере, че някои билки от допълнителните килограми няма да се отървете от, те се използват като добавка към прехода към правилното хранене и редовно обучение. Да, и да ги вземе да бъдат без фанатизъм.