Както по-малко уморен по време на работа и у дома си тайни

Член I, наречен "Как да бъде по-малко уморен по време на работа и у дома", но аз ще започна отдалеч - с основната ми тайна ;-). В моя живот съм ходил много, дори много - сменя поне дузина апартаменти под наем. Студентските години проучвания в различни градове, намирането на апартамент след наля ... И по-нататък, по-лошо - всеки нов ход уморен по-лошо от преди, по-малко уморен по време на транспортирането на нещата просто изглеждаха нереални. Не, не, разбира се, не се спори - преместване в гумите (с възрастта все по-големи неща, и това не е само на кутии с книги и дрехи, но също и уреди, мебели), но тъй като аз бях уморен и izmuchivalas. Като цяло, аз не препоръчвам!))

Най-добрият ми съвет е по-малко уморен

И така В последния си ход, си помислих: колко по-малко уморени, и защо, всъщност, аз съм толкова уморен? Не само това, но това е Такааа, че след като донесе нещата в апартамента, падам просто от умора и няколко дни, на които ходя като зомби? Отговорът разбрах, изглежда доста убедителен: преди преместването, които вече са в няколко дни, аз започнах да се вятър - да кажем, как тя ще бъде трудно, тъй като аз отново ще бъде насинена от всички тези кутии и куфари, аз ще ги носите, толкова тежка и като блъска в колата, и как да се притеснявате: като нищо, ако не забравя?

Изход, който открих, също е проста: да се по-малко уморени, аз просто отказва да си позволи да мисли за движение в детайли и да си представя как ще бъде трудно. След като дойдоха тези мисли, аз веднага си казах: "Спри! Все още не може да избяга, движейки се все още се намират - на вятъра се е безсмислена. Вълнението ми и мисля ситуацията няма да се промени нищо в детайли - с изключение, че аз в мизерия нерви и уморен предварително ". Не, разбира се, че се събират неща - но по-откъсната от обикновено, без да представи такси по време на си представите всички бъдещи трудности и слушане на приятна музика или включително любим филм.

Рецепта като малко уморен е проста: за най-много спокойствие и вътрешна тишина, най-малко - суматохата

В резултат на това на следващия ход бе дадена много по-лесно, и - ето и ето! - по-добре както физически, така и психически! Моето заключение: аз бях по-изморят по себе си не се движи, но от моите подготвям мисли и притеснения. След тази история, помислих си, и върху други ситуации: може би те ми се уморяват по-малко, ако аз просто мисля, че по-малко от тях, а не да се плашат с всички сортове от нещастни инциденти в живота на приятели и приятели на приятелите си?

Реших да се прилага този принцип и в други области на живота: да не си изневеряват по-рано, ако трябва да се мисли за - нещо, което да се мисли за факти, а не ми ирационален страх и вълнение. Това ми и по-малко уморени помогна - и на работното място, в ежедневния живот. Истината е, че просто? И ако вие искате по-малко уморен - това е моят съвет номер 1. И какво друго?

Както по-малко уморен по време на работа? експресни съвети

1. Не многозадачност. определен период от време - едно нещо
2. За вечеря не забравяйте да изляза навън на чист въздух. Soc. мрежа новини и всички за един и същ компютър монитор - това не е почивка!
3. По-малко уморен по време на работа ще позволи съставянето на списъци на случаи. Е, ако овладеете матрица Айзенхауер - тя може да се използва за планиране на всякакви дела като цяло: и двете по време на работа и у дома.
4. По-малко интриги. Стойте далеч от хората, които винаги са готови да обсъдят колеги и грешките на другите хора да опитат. Екстра интриги - допълнително напрежението. Излишен стрес - тежка умора.
5. Поискайте да "udalonku". Дистанционно работа е приложим и днес за много професии: програмист, счетоводител, журналист, дизайнер и дори секретарка. Може би, в стените на дома си, за да се уморяват от една и съща работа, ще бъде по-малко.
6. Weekend - е свещен! През уикенда, ще трябва да си почине, няма работа! Без правилното почивка, ще бъде много уморен дори да любимата му работа.

И да - не забравяйте, че нашето тяло е много умен и дава много улики за неговия собственик. Може би, ако вие сте много много уморен по време на работа, това е сигнал, че е време да го променим?

Понякога ти се уморяват дори от любимата работа, но ако постоянна умора - може би е време да се промени професия или екип?

Как да не се уморяват от живота? експресни съвети

1. Сподели домакинските си задължения. Нека всеки член на семейството знае, че трябва да изпълни, и осъзнава, че за него, никой друг няма. Споделете домакинската работа - добра възможност за жените да намерят един момент за себе си.
2. Бъдете сигурни, да се поддържа списък на домакинската работа - (! Това е безплатно) изтегляне на шаблони в раздел "Бланки".
3. Научете основните нестандартни методи за управление на времето. например, всеки ден, за да се отстранят определен район само на 15 минути или правиш търговска дейност на 25 минути, последвано от 5 минути се отпуснете (и така в няколко преминавания). Така че уморен от ежедневието дори не разполагат с време) Прочетете повече за техниките за управление на времето на жените.
4. Потърсете начини да се помогне опрости живота. Например, възстановяването на реда на музиката, оригинални приспособления за поддържане на чистота, ароматерапия вършат домакинска работа по-приятна. В блога Аз вече казах какво живота хакерски за почистване на употреба и как обичах да се готви. Всички тези методи помагат да ме по-малко уморен от живота.

И ако имате свои собствени начини да се помогне по-малко уморен по време на работа или у дома толкова уморен?

Харесва ли ви? Сподели с приятели:

И ви благодаря! Абсолютно - без глобалните енергийни източници, за които пишете, не един съвет от моя статия няма да работи. Спокоен сън, здравословна диета, редовна почивка - и след това можете да се мисли за други начини.