Как за лечение на спортни травми

Спортни травми обикновено са резултат на спортна дейност. Повечето от тези травми се дължи на неправилни методи за обучение, неспазване на правилата за безопасност, недостатъчен за загряване и разтягане, както и лошото оборудване. Някои спортни травми са сами по себе си, но след това се връщат в бъдеще, понякога дори и след много години. Всяка част от тялото може да бъде подложен на травма, но най-уязвимите части на тялото са връзките и сухожилията, както и костите и мускулите. Най-честите спортни наранявания са навяхвания и мускулите, травма на коляното, фрактури, преместване, синдром на компресия и пищяла клечки.

Спортни травми могат да бъдат или остри или хронични. Остри наранявания се случват неочаквано по време на физическа работа. Признаци на остри наранявания са внезапна остра болка, неспособност да се премести на теглото на засегнатата област, подуване, чувствителност тежка, слабост, зачервяване, пулсиращо, открита фрактура или очевидно пристрастие, и ограничен обхват на движение. Хроничните травми се дължат на прекомерното използване на една и съща област на тялото за дълъг период от време. Симптомите на хроничната травма са тъпа болка по време на почивка, периодично или постоянно подуване, болка по време на тренировка и скованост в засегнатата зона, която преминава след началото на физическата работа.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 2:
Лечение на остри спортни травми Редактиране

Потърсете лекарска помощ. Някои наранявания изискват незабавна медицинска помощ поради сложността на травмата. Медицинско лечение може да включва получаване на медицински препарати кортикостероидна инжекция, леене на счупената кост, или дори операция. Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, ако имате някои от следните симптоми:

• Остра болка, подуване и скованост
• Невъзможност за извършване на теглото върху засегнатата област
• На мястото на стара травма той имаше тумор
• Ако нещо е ясно наред с куп или костен
• Ако имате отворена рана, или ако вредата е придружено от силно кървене

Регламент

допълнителни статии

Как да се влюби в упражнение

Как да се увеличи капацитета на белите дробове

Как китките по-широк и по-силен

Как да овладеят Kung Fu

Как да се боксира

Как да увеличите своята вертикална скок

Как да се удари по-трудно и по-бързо

Като една добра тренировка с боксова круша

Как да се отървем от мъжки гърди

Как да спечелите в Армрестлинг