Как за лечение на изкълчване на крак

Стоп - една от най-уязвимите части на тялото. Това възлиза на натоварването по време на интензивни тренировки, бягане, колоездене и ходене нормално. Man достатъчно подхлъзване баста или удари в крака, а в сухожилията на глезенната става може да се формира малки пукнатини и сълзи. Такова увреждане се нарича разширяване. Пострадалото подножието се лекува у дома си, но първо да се консултира с лекар.

първа помощ

баста на риска крак се увеличава, ако лицето:

• носенето на обувки на висок ток;
• Тя се занимава с професионален спорт;
• болест на прасците;
• Той страда от високо крак арх.

На риск са хора с наднормено тегло, тъй като наднорменото тегло увеличава натоварването върху крака. Лекарите се съветват да се движат внимателно върху хлъзгав и неравен път, погледнем по-отблизо в краката му и да упражнява само подходящи обувки. Не включвайте твърде рязко и използвайте ортопедични стелки за плоски стъпала.

Man завъртане на стека, трябва да се постави на диван или легло. Ако не можете да, тогава да седне на стол. Основното нещо е да се спирам на жертвата. Якост забранено да отиде, и освен това тече или пукнатина в меки тъкани се увеличава, и увеличава шанса, че лигамент е напълно отделен от костта.

Травма първа и втора степен са третирани като у дома си. Ранени крак обвит с еластична превръзка и вдигна над тялото. Приложете няколко малки възглавници или хвърляне на одеяла. Меката тъкан поради скъсване на течността ще се натрупват. Кракът не е много подута, тя се прилага за нещо студено. Например, лед, увит в кърпа, или парче от замразено месо увито с чиста кърпа.

В първите дни след навяхване е забранено:

• месят повредените мускули и масаж;
• прилагат топли компреси;
• да вземете вана;
• скочат крака.

Тези методи само увеличаване подуване и хематом, който е образуван в резултат на разкъсване на малки капиляри. В засегнатата става може да се втрива мазила, които успокояват и упойка. Например, "Viprosal" или "Kapsoderma". Вътре са противовъзпалителни средства и лекарства, облекчаване спазъм. Подходящ "диклофенак" или "Ибупрофен". "Парацетамол" разрешен при по-високи температури.

Основното нещо е да се движат по-малко и не се зарежда на ставите. Повече почивка, тъй като по време на сън тялото се възстановява много по-активни.

Когато домашно лечение само вреди

Пациенти с разтягане на трета степен, не може без медицинска помощ. В такива случаи, сухожилията са напълно отделени от костта. Ставата има никакво съпротивление при натоварване се появява ненормално мобилност на крака. Третата степен на разтягане посочва:

• внезапна и силна болка, която се появява всеки път, дори и минимална, движение;
• изтръпване на ранения крак;
• изтръпнали крака или мускулите теле, което показва увреждане на нерв влакна;
• хрущене под съвместното движение или върху;
• подуване и зачервяване;
• хематом формира около нараненото фугата;
• крак арки при прекалено голям ъгъл или изгубени мобилност;
• фебрилитет и студени тръпки чувство.

При пациент с трета степен щам е само един изход - хирургия. Хирургът шие скъсаната тъкан и се свързва с костта. Рехабилитация и подвижност на ставите възстановяването отнема най-малко 6 месеца. Но, ако пациентът не е време да помоли за помощ, то тя рискува да бъде оставен с увреждания и не може да ходи без чужда помощ.

Компреси и лосиони

Ако не се случи нещо сериозно, пациентът се препоръчва да легне у дома в продължение на 2-3 дни, докато отокът се намалява. Мехлеми и противовъзпалителни лекарства се препоръчва да се допълни домакинство компреси самоделно. Те ще се възстанови кръвообращението в засегнатите стави, укрепване на наранената тъкан и да се ускори възстановяването на ставните връзки. В арсенала на традиционната медицина има няколко ефективни рецепти:

1. Голяма картофи, обелени не, решетка. По-лесно и по-бързо да се смила продукт блендер. Пастата за събиране на корени се разпространи върху марля. Компресиране леко изстискайте сока не се разпространява по целия крак, и се увива около ранения крак.
2. Форма на бельо или памучен плат малка чанта. Напълнете го синя или червена глина, разредена с преварена вода. Можете просто да добавите малко течност и прах, еластична тесто. Клей ромб покрие ранени сухожилие и се оставя да изсъхне. Тази рецепта помага с оток и хематом.
3. Болка намали отвара от вратига цветя. Лекарството получава от чаша дестилирана вода и 90 г от билки. В основата на лосиони варят в продължение на 10 минути, охлажда задължително. Топлите компреси само допълват усещането за болка. В бульон навлажнена марля превръзки и лента по крака на пострадалия в продължение на 2-3 часа. Тя може да бъде периодично се полива плат, така че той остава влажен и хладен.
4. Ако силно възпаление помага алое. Завод обръща на излишната влага и тонове съдове и сухожилия. Маска от разтягане е направен от няколко големи листа, смлени в месомелачка. Спред дебел слой върху засегнатия крайник алое на, улавяне и здрави области. Опаковани с пластмасова торба и еластични превръзки. Премахнато след 20-40 минути, когато растението маска ще започнат да се загрява.
5. Излейте счукан чесън глава 3 водно стъкло. Покритието контейнер с детайла 2 на часа плоча или капак към пикантни лекарства не са летливи изпарява. Съставът на това се прецежда добавете сока от един голям лимон. Wet с чесън тинктура марля превръзки. Летливи успокояват възпалението и цитрусови компонент премахва отоци и хематом отзвучава.
6. Ранени крак се лекува с маска на една голяма крушки. Продуктът е основание да кашава състояние, греяно с 30 г готварска сол или морето. Пастата е фиксиран в подножието използване на годни за филма и еластична превръзка.
7. Помощ за разтягане на краката свежи бъз листа. Билет растение е измит, смлян в хаванче и се омесва с ръце, като че тестото, докато се появи сок. Пукнатината се разпространява в слой 2-3 в пострадалия става, фиксирани бинтовете. Превръзка на опресняване три пъти на ден.
8. Ако пациентът не е само синини и отоци, а дори и рани или драскотини, използвайте маска от глина. Се получава от прах и вода кремообразна маса, към която се прибавя 15-20 мл ябълка, и ако не, тогава оцет. Смесени с 1 счукан чесън карамфил. Кожата е първият избърсва с всяка антисептично: разреден алкохол, пероксид или водка. Подходящи невен тинктура и дори салицилова киселина. В глина маса навлажнена кърпа памук, тъканта е добре импрегнирана със състава. Компресиране, увита около дезинфекцирани крак, обезпечени с найлонова торбичка и увита съвместен вълнен плат, за да се подобри кръвообращението. Премахнато след 2 часа, изплаква и краката билкова отвара се втрива в нея мехлем.

Възстановяване на мобилността

В първите дни, че е важно да се премахне болката и подуването. След това пациентът трябва да бъде намалено хематом и да започне възстановяването на повредени сухожилия. За възстановяване на мобилността на крака, можете да използвате народни средства.

Той помага баня от бъз. Пресните плодове се вари в продължение на 10-15 минути. Течността се излива, торта омесване и също се добавя към хранителната среда. Ранен крак потопен в Buzinova компот за 20-30 минути, се налива гореща вода периодично.

Можете да вземете вана за краката с горчица. Специя затопля и ускорява циркулацията на кръвта в увредената тъкан, така че по-бързо хематом решава. 5-6 литра течност вземат само 1-ви. л. прах. Компоненти внимателно се разбърква до разтваряне горчица. Ранени крак се потапя в продължение на 5 минути, след което почива една и съща. Процедурата се повтаря няколко пъти. остатъци горчица разтвор се изплакват с чиста вода или успокояващ бульон.

Подуването се намалява с домашното мляко. Продуктът се нагрява до 55-60 градуса, навлажнете го парче марля. Внимателно стиснете и се прилага към повредената сухожилие. Топ увити дебел слой памук и храните обвивка. Чисто компрес час повтаря два пъти или три пъти на ден.

противовъзпалително мехлем може да се получи у дома. Структурата на средства от навяхване, включват:

• Чесън - 2 скилидки;
• евкалипт листа - 50-60 грама;
• свинско или гъша мас - 200 гр

Сухи растение се смила на прах. Пикантен растително ситно нарязан. Съставките се излива в мазнини, стапя на водна баня, и се вари в продължение на 10 минути. Мехлем настоява няколко часа, отново загрява и се филтруват. Чесън и евкалипт медикаменти се втрива в кожата на пострадалото крак три пъти на ден.

За да възстановите повредени връзки, е необходимо за извършване на специални упражнения. Първо го забави кръгово движение от дясно на ляво крак. След това е необходимо да се накланя в подножието й чорап и дърпа в обратната посока. Ако гимнастика причинява дискомфорт, е необходимо да се спре дейността. Вие не може да претоварва увредените сухожилията и ставите, или увеличаване на възпаление, подуване, и отново се появява.

Пациенти с този проблем са полезни отоплителни и електрически процедури. Можете да резервирате масаж за възстановяване на обменните процеси в меките тъкани.

навяхване може да се лекува само с домашни средства, но това е по-добре да се съчетаят компреси и вани за крака с мазила, противовъзпалителни средства и специални гимнастика. Преди да можете да използвате всеки метод, е необходимо да се консултирате с травматолог и се уверете, че тя не е счупена или разкъсване на меки тъкани, което изисква хирургическа намеса.