Как да утолят жаждата си в летните горещини
В пустинята
В действителност, има два типа на непреодолимо желание - верни и неверни. Първият е резултат от естествени процеси в организма регулира от централната нервна система. На високо физическо натоварване или топлинна енергия метаболитни и отделителните процеси се ускоряват, кръвта се сгъстява и ние се чувстваме неугасим желание да се пие - и колко може да бъде по-хладно. В тези случаи най-бързо ще помогне утоли жаждата на минерална или леко солена вода, както и кисело мляко, айрян, Тане. Най-добре е, ако течността е на стайна температура или леко охладен. Ледени напитки действат като шок за системата, както и на централната нервна система не решава охлаждане жажда. В допълнение, остър хипотермия може да доведе до сериозни проблеми с корема.
В утоли жаждата си?
минерална вода
За мнозина това е любима лятна освежаваща напитка. Той утолява жаждата, стимулира апетита и освежаващо! Но не всички минералната вода може да се използва като постоянно питейна вода. Най-подходящи за честа употреба, така наречената трапезна вода с ниско съдържание на соли.
зелен чай
Зеленият чай е един от най-добрите средства за обезводняване в летните горещини. Нейното голямо предимство е, че размерът на чай достатъчно, за да утоли жаждата е по-малко от половината в сравнение с други течности, като вода.
Вкусни сокове не само доставят удоволствие, но утоляват жаждата, и доставят витамините от тялото, органични киселини и техни соли. Особено подходящи в това отношение са на сок от череши, сливи и дрянът. Облекчаване на умора и да помогне подмладяване сокове от касис, кайсии, малини, ягоди. Polstakana зрънце сок покрие дневно изискването за витамин С, и две чаши кайсия или стъкло череша сок съдържа всички необходими органични киселини. Разбира се, за предпочитане чист (може да се разрежда с вода) или закупени сокове.
Мога ли да пия кафе в жегата? Ако няма медицински противопоказания, кафето в разумни количества няма да навреди. Разбира се, има и случаи, в които е по-добре да го изостави напълно. Но има ситуации, когато на чаша ароматизирана напитка може да бъде дори и медицината. С ниско кръвно налягане, meteopatii (комплекс от симптоми като замайване, внезапна умора, възникващи в отговор на климатичните промени), рязък спад в кафе атмосферно налягане полезно. В допълнение, кофеин стимулира обмяната на енергия и функционирането на централната нервна система, подобрява апетита и храносмилането. Като вазодилататор кафе помага да се отървете от досадно главоболие, което се появява в резултат на посочените по-горе заболявания. Но ако човек страда от мигрена или причина за главоболие - в съдовата спазъм поради атеросклероза или високо кръвно налягане, силно кафе и чай са вредни. Кафе е противопоказан при сърдечни заболявания, както и хора с повишена възбудимост.