Как да успокои плачещо прости начини за нощ бебе
Подобряване на нощен сън на бебето
"Бебето ми е щастлива и спокойна само в ръцете ми, ако мога да го отложи, той започва да плаче."
"През нощта, бебето се събужда на всеки час, аз трябваше просто не мога."
Такива оплаквания често се чуват от устата на molodyhroditeley.
Лесно е да се потопите да заспи отново с помощта на възрастен - един от най-важните ценности за нашите деца, както и важна задача за родители, които имат нужда от почивка. Възрастните, които се опитват да успокояват децата си, могат да получат значителна подкрепа, основана на науката за грижата за бебето през нощта. Той разкрива важни знания за бебета успокояващи и разговори за това, защо някои методи могат да помогнат в тази с най-висока степен на вероятност.
Какво е важно да се знае за помирение?
· Наличието на възрастен помага успокои децата, събужда в лошо настроение. Бебета (особено в първите месеци от живота) все още не са в състояние да регулират своите емоционални състояния. Това е една от причините през първите 2-3 месеца от живота, които викаха епизоди са склонни да бъдат по-чести, а след това честотата им се намалява. Децата могат да плачат или се притесняват, по много причини, включително и глад, болка или други неудобни условия, и от време на време, просто защото на необходимостта от физически контакт. Например, носещ бебе в ръцете си за 3-4 часа на ден намалява общата продължителност на плач / неспокойно поведение на кърмачета 6 седмици до 43% (HunzikerBarr, 1988).
· Разбирателство и проследяване на времето, когато за събуждане се превръща в проблем. Пробуждане са нормална част от детски сън и ще варира в зависимост от няколко фактора бебе:
1) метод на хранене (гърдата или бутилка)
3) промени в развитието,
4) на индивидуално ниво на зрялост.
За да обобщим: Плачът при събуждане е напълно нормално поведение. Помощ плача на бебето в комфорт и успокоение подпомага развитието на неговия капацитет за самостоятелно успокояване в бъдеще.
Естествени начини за успокояване на бебето си
Първите 3 месеца от живота, много от тях са известни като "четвърта тримесечие". когато бебето изисква грижи, имитирайки живота си в утробата. Някои бебета могат лесно да се адаптират към новите условия на живот, а други - по-трудно. Много от начините, по които родителите ползват инстинктивно, за да успокои своите бебета всъщност пресъздаде приятните усещания, познати, които са станали известни на детето по време на престоя си в утробата. Тези техники наистина работят добре за всички деца.
Пресъздавайки движение. Матка - пространство, което е в постоянно движение, така танц, олюлявайки се от страна на страна, бързо ходене, треперене, шофиране на кола, като правило, за да помогне на децата се успокоят.
Значението на докосване, се свържете с "кожа до кожа". Свържи се с топла кожа, естествена миризма на тялото, успокояващ ефект върху децата, той помага стабилизира телесната температура, пулс, хормоните на стреса и стимулира освобождаването на окситоцин - хормонът на любов и привързаност - при възрастни, така и деца.
Пресъздавайки познатите звуци. Да останеш на бебето в утробата е съпроводено от редица ритмични звуци. Шумове, подобни на тези в чувал бебета в утробата, да им помогне да се успокои. "Бял шум" осигурява постоянен звук и, в същото време, забавя мозъчните вълни.
Удовлетвореност от глад. Гладът - ново усещане за бебета. Hungry бебе трудно да се успокои. храненето на бебето по време на събужданията през нощта им помага лесно да се потопите отново в сън, особено като същевременно се поддържа ниски нива на дразнещи фактори - осветление и външни влияния. Смученето - един от малкото начини за саморегулиране. която позволява на децата да се отпуснат и да се успокоят. Плачещо помага новородени черепните кости се върнат към нормалното си положение след раждането, както и осигуряване на комфорт и безопасност на детето си. Някои бебета с нетърпение смучат биберон, за да се успокои (но по-добре да се избегне използването на заместители на гърдата през първите няколко седмици на кърмене. Тъй като това може да доведе до проблеми, които биха могли да попречат на успешното кърмене). Децата могат да смучат гърдите не са само за по-голяма сила, но също така и за мир.
Ритуали, които помагат за успокояване на бебето
Родителите могат да пресъздават успокояващи отношение по какъвто и ритуали да заспя и следвайки ритъма на съня. Важно е да се помни това, което успокои действия и защо. По-долу са някои начини да се помогне на бебето сън.
Близък контакт с детето. Тя осигурява синхронизация (стабилизиране) дишане, докосване, осигурява топлина и предотвратява всякакви проблеми.
Като правило, децата са по-спокойни и по-лесно да заспя, когато те спят заедно или в близост (в непосредствена близост) на родителите. Синхронизация на дишане (и, като цяло, обмен на щрихи) с възрастни, кожата на контакт с кожата благоприятен ефект върху бебета. Степента на контакт и стабилизация зависи от цялостната среда на сигурност, включително местонахождението на детето да спи в едно легло, която беше създадена в леглото си. Този така наречен съвместно спане върху различни повърхности за спане. Много кърмещи майки откриват, че с прекъсвания спане заедно им помага да продължат кърменето, особено след връщането на работа. Спящата заедно (Американската академия по педиатрия не поддържа този подход) се увеличава по време на сън майката и детето. както и вероятността за по-дълъг период на кърмене, в сравнение с двойки от "майка-бебе", в която детето спи отделно. Близостта значително опростява нощните хранения, увеличава тяхната честота, от родителите и децата се нуждаят от много по-малко усилия, по-добро регулиране и осигурява стабилност. Въпреки това, точно като всички други условия на съня, съвместно спане носителка рискове (и спи отделно от детето). Има определени обстоятелства, при които е противопоказан съвместно спане.
В какви случаи не трябва да спят с детето си. Важно е, че родителите се въздържат от ко-спане, ако те не се кърми, както и, разбира се, ако единият от родителите е под влиянието на алкохол. или лекарства, които могат да нарушат естествения на възбуждане-инхибирането на нервната система. Децата трябва да спи на другата страна на повърхността на леглото на родителите, ако:
1) за възрастни спят следващата, хиперсомния,
2) е вероятно, че малките деца ще намерят начин и възможност да получите в леглото с родителите
3) легло е възрастен, който отказва да поеме отговорност за детето.
ко-спане трябва да се избягва, ако майката пуши по време на бременност, тъй като бебето може да бъде нарушен събуждане ритми, и това ще попречи на ефективното прилагане на максималния си сигурност в съвместното спане. Същото се отнася и за малки недоносени бебета. За тях най-сигурни се счита за организацията на сън доп легло, а не общо легло. И накрая, много рисковано да спи с бебе на дивана, дивана или стола. Има много случаи, когато децата са задушени, притиснат между възрастен и част от обзавеждането. Във всички по-горе случаи, които спят заедно по различни спане повърхности в една и съща стая е по-приемлив вариант от ко-спални легла, разпределени в общо.
Важен момент: там, където детето спи, той винаги трябва да лежи по гръб. Освен това, трябва да се предоставят на разположение на бебето далеч от меки постелки, възглавници или играчки, така че ако той спи че да не затрудняват дишането, и главата му не е била покрита с всеки обект, независимо колко близо до родителите или отделно от тях.
Слушайте детето си и се доверите на инстинктите си. Бебета са способни да общуват добре и възрастни са склонни да се умело изберете най-добрия начин да се отговори. Способността да разтърси дете или да му говори тихо и нежно положи в нас от природата. По този начин, бебето ще помогне за успокояване внимание на него и на неговите чувства. Родителите трябва да се научат да слушат себе си и да се грижи за безопасността и здравето на бебетата. Ако едно дете плаче, а в ръцете на родителите, може да се намери по-удобно положение за него, но не и да остави детето на мира. Ако един възрастен в покой, може би трябва да започнат да се движат; ако вече сте в движение - се опита да започне рока. Доверете се на инстинктите си, те ще ви подкани най-добрият начин да се установи контакт с детето.
Бележка за родители: Има само един експерт по вашето бебе - това си ти. Понякога, можете лесно да се намери начин да се успокои детето; от време на време тя ще изглежда, че методите, които са помогнали преди, спря да работи. Въпреки това, отношението на пациента към детето и на себе си, ще ти помогне да се научат да преодоляват трудностите и да се подобри.
Какво става, ако ритуалите продължават да причиняват стрес?
Може би е време да промените нещо, ако възрастният започва да мисли: ".? Аз имам за дълго време, утешавайки бебето през нощта Какво може да бъде направено най-малко от време на време нощен сън е непрекъснат"
Да, някои от тези промени идват с времето - както се вижда от едно скорошно проучване Weinraub, всяко дете техните условия. Има няколко начина, по които родителите могат да използват с детето си, за да преминете леко в желаната посока. Ние ще споделя някои варианти, за да се помогне на децата да се намали нуждата от внимание на тях през нощта, ако това е необходимо за семейството благополучие. Тези подходи се основават на най-важните действия, за да се успокоят, описан в тази статия:
· Слушай, хлапе ги внимателно, за да сигналите;
· Уверете се, че грижите за бебето и подкрепа;
· Помогнете на детето си да се научи да самодоволство.
* Забележка: Много бележки са налични за изтегляне под формата на статии и в раздела с често задавани въпроси на уеб сайта www.cosleeping.nd.edu. което показва подробна информация относно безопасността на съ-спане и да обсъдим противоречиви мнения по тази тема.
Джеймс McKenna, майко-бебе Поведенчески Sleep лаборатория в Университета в Нотр Дам, www.cosleeping.nd.edu
Трейси Cassels, Университета на Британска Колумбия, www.evolutionaryparenting.com