Как да спра да плача практически съвети на лекари и психолози

Някои хора вярват, че жените са хленчещо. Има известна доза истина, но сълзи за всяка жена да имат различни причини.

Сълзи - естествената реакция на силно възмущение, тъга, мъка, а дори и радост. Това е изобилие на чувствата води до секреция на сълзи. Това се дължи на е в женското тяло на хормона пролактин, който е отговорен за натрупването на сълзи. Но при мъжете има този хормон.

Лекарите казват, че "скърбят" чувствата си е полезно, човек се отървава от негативизъм и не се натрупват. Което от своя страна може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми.

Трябва да се отбележи, че някои жени използват сълзите като оръжие. Те постигат своето с помощта на сълзи. По силата на това "мокри" ефекти са научили в детството и активно да го използвате през целия си живот.

Но понякога прекомерно сълзливост носи дискомфорт. И така, как да спра да плача по някаква причина?

Има няколко начина, които дават психолози. Ако смятате, че станове сълзи в грешното време, да започнете да диша учестено, но не много дълбоко. Така че може да направи ви се завие свят. Ако има вода, най-добре е да направите няколко малки глътки, като се има предвид тях на себе си. Много е полезно да се избяга от ситуация, която предизвиква силни емоции.

Има психологически тренинг. Когато очите се пълнят със сълзи, предполагам облак. Тя трябва да разгледа внимателно, за да разберете своя цвят и размер. Дайте си шанс да се хвърли под дъжда и да гледате, докато всички влагата от него няма да работи.

Ядох Не можете да контролирате сълзите поради травма, не е необходимо да се задържи. Разливането на емоциите си, ще се намали вероятността от инфаркт и стомашно-чревни заболявания. Плачът не е вредно, но това е по-добре да се хвърли сълзи от радост.

Психолози смятат, че сълзите - това е защитен механизъм. Те помагат за облекчаване на психологически стрес. Но честите сълзи - признак на депресия или стрес, който обсебва. И в този случай те няма да се възползва, но само да влоши статуквото.

За да се отървете от сълзи, е необходимо за решаване на проблем, който ги предизвиква. Дори и да се съберат всички юмрук Неговата воля, и да се забрани да плаче, това не допринася за решаването на проблема си.

Може да бъде в състояние да държи очите си суха по време на работа, няма да плача срещу нелоялни обвинения от страна на ръководството, обаче, след завръщането си у дома, все още плаче. Така че най-важното - възможно най-скоро, за да се справи със ситуацията конфликт в живота.

Колко бързо се успокои

Ако се появят сълзи в близост до гърлото си и щеше готови да изпръсквам на окото, опитайте 2 прост, но ефективен метод.

В първия случай е необходимо да се започне дълбока вдишайте, използване на диафрагмата и коремната кухина. В същото време да диша по такъв начин и да плаче физически невъзможно, така че сълзите ще спрат от само себе си. И в допълнение, упражнения ще ви помогне да се успокои и да започне да се мисли продуктивно.

Във втория случай е необходимо да си представим нещо наистина смешно и нелепо. Например, nafantazirovat огромна кофа с боклук, който изведнъж изхвърлени върху главата на един човек, който ви е довел до сълзи. Опитайте като зашеметен му лице по-ярка и последващата реакция може да се представи, и със сигурност ще спре проливането сълзи и да започне да се премине към по-положителна нагласа.

Как да спрем нервна по някаква причина:

10 начина да се облекчат:

Как да контролирате емоциите си:

Secret начин да спокойствие: