Как да си направим по-силен удар

Гледането на приключение, ние често си мислят: "Да, той щеше да падне от такъв удар!", Но в повечето случаи изглежда, за да удари само силен, когато не е. Ще се изненадаш, но има и много закони и практики, които трябва да работят и да учат, за да се определят с един удар на врага. Е, нека се разбере как да се направи един удар по-силна.

• въздействие сила определя от масата и ускорението, която придава същото тегло. Това означава, че по-голямата част от тежестта на тялото, което ви порази, по-остро, отколкото да правите, толкова по-силно ще се взриви.
• Позволява на тялото. По време на въздействие, трябва да се движат не само част от тялото, която ви удари, както и на цялото тяло. Тази разпоредба е в съответствие с теорията на Брус Лий, който не знае как да се облича с много силен удар. Неговата теория той нарича "инчов удар", и то звучи така: ". Преместването на тялото един инч (2.54 см) е по-ефективно, отколкото се движат ръцете си крака (30 см)"
• Спазвайте дистанция. Правилното разстояние - най-важният фактор. Ако вашата ръка или крак също се изправи, бодежи, той няма да бъде силна, дори и ако на огромния потенциал са били инвестирани в него.

Значението на положението на тялото

Независимо от това каква част от тялото, че ще победи - на ръка или крак, правилната изходна позиция трябва да остане - стъпалата, краката, бедрата, торса, раменете, ръцете и главата. Да, на въздействието не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед, че е необходимо да се контролира тялото си на 100%. Нека да разгледаме положението на всяка част от тялото малко по-подробно:

• Foot - малко по-широка от широчината на раменете, петата на задния крак е леко повдигната.
• Крака - коленете леко свити.
• Хип - готови да се обърнат, по време на удара, те трябва да бъдат разположени по посока на врага, тя ще се увеличи силата на удара.
• Случаят - дръжте прав, не се огъват "да го" съперник - по-добре е да направи крачка напред, отколкото да се огъват.
• Рамене - спокойна, тачат сили, за да ударят по време на стачка - повишаване на раменете.
• Четки - спокойни и като раменете, ценят сила за стачка - образуват юмрук, но не го напряга.
• Ръководител - брадичката леко намалена, очите 100% активен, при въздействие - тежък дъх.

Джеб и дясната кука

Има много видове атаки, но притежаването на масив от специални атаки - партидата на борци за защита на обикновения човек е достатъчно да се учат няколко трудни удари с ръка, например, така наречените пробождане (пряк удар вляво) и дясната кука.

При прилагане на ваксината, за да направи бърза крачка напред и рамото побой ръка, за да се повиши в момента на удара.

Когато Hook десен прехвърли тегло от гърба крак отпред, а след това направи бърз движение на главата си, за да се приведе своето тегло на силата на удара, без, обаче, не забравяйте, че очите все още гледат на целта. Ръководителят на необходимостта да се движи напред - на противника, а не да се отстрани. Изпълнете този трик не е много лесно, но това ще се подобри значително взриви.

Препоръки към изходна позиция и в двете упражненията са същите, както е описано по-горе.

Когато стачката?

Твърдостта на въздействието - важен момент: по-трудно удара, толкова по-силно е то. Когато е възможно силно засегнат? Има четири правила:

• Правилното разстояние - на пръв поглед, а след това победи, прилив на стачка не е необходимо, най-важното, за да го изпълни, както добре.
• Момента на удара, на противника - контрира винаги по-силен.
• В момента, когато противникът не очаква никакво въздействие.
• Удари под ъгъл - такива атаки са винаги трудни.

Както стачката на влака?

Както знаете, отскока - резултатът ангажира цялото тяло, а не само тези части на тялото, които той предизвиква. Как да се развива силата на цялото тяло? Има два универсален метод - бягане и плуване. Първият метод е достъпно, а вторият - по-ефективно. Работещи използва предимно краката му и където поне в някои части на тялото, но гмуркането прави пълни правомощия да работят всички мускули. Въпреки това, всеки физически упражнения - добро упражнение въздействие, защото всички те се развиват сила.