Как да се върне доверието в себе си и стария ентусиазъм, wikiatlas

Пет стъпки, за да помогнат за себе си обратно към живота!

Много често сме изправени пред ситуация, в която изглежда, че всичко мина извън контрол, самочувствието ни е нула мотивация за действие и не лети всичко, което се нарича провал.

Как може да бъде това, когато идва това време в живота си?

Попитах един от приятелката си на професионален психолог, психотерапевт лекар да ви дам някои съвети за това как и какво по-добре да се направи, че този гаден период премина бързо и нямаше въодушевление.

Ясно е, че всеки си има своя случай, тъй като всички сме различни и в интернет, тези въпроси не са решени, но ето някои универсални съвети.

Е, как да се върна към живота?

По пътя на всеки човек има много различни психологически проблеми, когато ситуацията вече съществува и не е обект на вашето влияние. Понякога изглежда, че това е задънена улица - останалото няма смисъл. И няма мотивация за живот!

Понякога, обаче, желанието да се "дръпне себе си заедно", но всичко се обърка, всичко е лошо. Но най-важното, че има желание да се върне към живота! Така че не всичко е загубено, а след това - и да сте, че си жив! Само трябва да подреди нещата по мирен начин.

На първо място, ние трябва да помним, че вие ​​- парче от света. И няма нищо излишно и всичко е свързано. Представете си за момент. И ще видите, че целият свят се върти около вас. Целият свят! А ти - част от своята неразделна връзка и ще трябва в този свят!

"И това, което е за мен?" - може да се каже - "Това, което ми даде този свят? Имам тук никой не разбира? "

Аз ще ви кажа една тайна, че никой не е длъжен да ви разбирам, защото сте току-що каза, че трябва или не ми пука за никого. Това означава, че ще бъдат защитени от всички крие в черупката си седи там и да съжалявам за себе си. Какво мислите, кой ще бъде в състояние да ви разбирам в тази ситуация и да ви помогне?

Повярвайте ми, по-голям брой хора в момента, в същото време се сблъскват с проблеми. Невъзможно е да се оцени стойността на тези странични въпроси. В края на краищата, неговото проблемът винаги изглежда много голям и сложен. И вие сега ги има от другата страна на барикадата, ти - част от света, че те не искат да разберат. Как така? Защо не им помогне?

Знаеш ли какво имам предвид? Вече сте на страната на обвиняемия. Като сте там в тази роля?

Казвам това с факта, че светът е по никакъв начин не е виновен пред теб, той те вижда така, както го искате, как можете да се възприемете!

Така че, обратно към живота трябва да започне със себе си. Тя не трябва да бъде силен, смел, по-уверени - всичко това ще дойде постепенно се в този процес.

Първа стъпка
Опитайте първо да си припомним онези моменти в живота си, когато са изпълнени с радост, когато, може би, че си щастлив. Например, това, което може да ви харесат като дете? Първият не-оценка, подарък за добре дошли? И по-късно? Първата целувка, обяснение в любов, напредват в кариерата си? Изберете една от тези ситуации и да си спомни подробности, до най-малкия детайл, той живее отново.

Се е случило? Как се чувствахте в този момент?

Ако радостта преля, след това се оказа. Сега се опитват да уловят тези чувства в паметта им. С това, което трябва да започнете всяка сутрин и завърши деня си. Можете, разбира се, да извършват такива процедури, и по-през целия ден много пъти. Това ще ускори само резултати.

Опитайте се да го кажа откровено, представете си, че вие ​​сте актьор на сцената и трябва да свикне с ролята. Тя е само на пръв, че ще бъде трудно да се направи, ще дойде време - и вие ще правите с удоволствие, дори и ненужно.

Така че има време! Може да загубите приятели, роднини, губят себе си!

третата стъпка
Веднага следва втората стъпка (ако не и преди лягане). Погледни ме внимателно: лицето, прическата, дрехите? Всички доволни ли сте?

Разбира се, не. В крайна сметка, там е параклисът на върхови постижения.

Може да се наложи да промените прическата, моля любимата маска за лице, се прилага грим, рокля по различен начин, или нещо друго да се направи.

четвърта стъпка
Това е време да се действа!

Включване на нежна музика може да забави любимите си песни (само без тъжни песни, а след това е по-добре вече безсмислено, забавен и енергичен). И за каузата!

Тук е любим (любима) в ред, така че веднага след като е планирано. Може би трябва да отида на фризьор или магазина, но първо трябва най-много да си спретнат, като се възползва от факта, че има къщи.

Не забравяйте, че ако направите тази сутрин е необходимо да се ходи на работа или обучение, трябва да ставам рано за всички тези процедури. Не бъдете мързеливи - всичко за себе си!

пета стъпка
Ако имате нужда да ходи на работа или обучение, тази стъпка да си тръгнем на път за вкъщи от работа. Но, ако можете, да започне веднага!

Ако средствата позволяват, че е добре да се отдадете на шопинг, отидете на фризьорския салон, масаж терапевт, за да се запишат в фитнес клуб или някъде другаде, която ви харесва.

Ако сте семейни, имате деца и в името на семейството, използван да спестят пари за външния си вид - не забравяйте, че това е погрешно убеждение!

Съпругът ти и децата ти искат да те видят най-красивите! Оставете ги да го получите забавно - поема!

Е, в рамките на разумното, разбира се, първото нещо, което трябва, и гардероба си напълно обновена с течение на времето.

Така че, ако наистина искате да се върне към живота - безболезнено връщане към плана за действие, което вече имате, отивам за него!

Резултатът не е дълго да чакат!

Моля, ако го направите всичко, което е написано тук, моля уведомете най-малките промени в живота си и настроение. Тогава може би ще говорим с вас лично вече специално за вас и вашите по-нататъшни действия, ако ще се нуждаят от повече.
Но, ако го направите, а не са взели, моля, не се безпокойте.

Но не се притеснявайте. В този случай, също има начин: да се намери добър психолог за индивидуална консултация и да не бъдат лакоми и вилица. Един добър специалист ще ви помогне да бъдете сигурни.