Как да се отървем от възмущение

Всеки от нас в детството представя голямо разнообразие от качества и навици. Някои нас, а други да помогне - само развалят живота и потребители на енергия. Днес Passion.ru говори за обида - от това вреди на лицето, независимо дали искате да се отървете от него, и как да го направя.

Всеки от нас в детството представя голямо разнообразие от качества и навици. Някои ни помогне, докато други се развалят само за живота и потребители на енергия. Днес Passion.ru говори за обида - от това вреди на лицето, дали е необходимо да се отървете от, и как да го направя.

негодуванието на вреда?

1. лошо настроение
И в резултат на това се влошава отношенията между хората. В този случай, на негативния опит може и двамата са виновни и невинни хора в конфликт. Човек трябва само да си припомним колко много хора се опитват да компенсират тяхното престъпление, да свири на други хора.

2. Намалява производителност
Аз обиден човек влошава паметта и вниманието, губят желанието да се направи нещо. Човек става разсеян, той отива на себе си. Трудно е да се фокусира върху случаите, защото енергията се изразходва за опита на инцидент.

3. здравеопазването се влошава
Мнозина поради оплаквания повишено кръвно налягане, пулс се ускорява, намален апетит, и има различни психосоматични заболявания.

4. насърчава появата на натрапчиви мисли
Тези мисли, между другото, не винаги, са реалистични и зависят от въображението на обидените. "Съпругът ми ми каза, че погрешно интонация - така от любов", "началник не ме погледна - вероятно е искал да стреля", "служител през цялото време ме гледа - иска да замени" и т.н.

5. Предотвратява личностно развитие
Забелязахме, че много възрастни, като децата се обиди? Това поведение се нарича инфантилизъм, когато реакция в конфликт с един човек в продължение на години, без подобрение. Той не се научи да се убедят, реагира адекватно, един удар и да бъде над кавги. По-лесно е да се "издуват гъба" и нападате вратата: "Бях обиден и не го забъркваш с около вас"

Как да се отървем от възмущение?

6. натиск върху психиката
Въпреки факта, че лицето, обиди и спря да си говори с нарушителя, той разбира, че въпросът остава нерешен. Той е там и тогава измъчва мислех, че е необходимо да се държи като по-рационално, но това е все едно?

Какво помага негодувание?

Много хора съзнателно избират обидчивост стратегия, защото това е един добър начин да манипулира другите, "Тъй като сте толкова зле направено с мен, аз бях ядосан, така че вие ​​ще знаете!" Тази стратегия работи само с хора, които винаги отговарят. Тяхната "zagryzet съвест" или те ще осъзнаят, че греша, и разпръснати в извинения. За съжаление, времето и морални разходи, необходими за тази стратегия.

Какво да правите, ако сте обект на тормоз

Как да се отървете от негодувание и запазване на ценното си енергия? Основното правило - "виждам през" нарушителя да разбере причината, поради която той ви боли, и да изгради тактиката на не-негодувание.

5 причини, поради които хората да обиждат другите

1. Ниска самостоятелно насилник

Vzhelanii изглежда отстояват себе си за сметка на друг.

Пример: съпругът на жена си: "Ти - отвратителен съпруга! Като имам копнеж за теб? Нито нормална работа, нито външен вид, така че дори варени правилно! Виж кой съм аз! И кой - ти "

Винаги има хора, които са пряко или косвено се опитат да намалят вашето самочувствие. Тяхната цел - да бъде над вас. По никакъв начин.

• Постоянно работим по самочувствието ви. обичам себе си и да се отдадете. Оценявам себе си за всички добродетели и добри дела. Вземи си бележник и запишете до ежедневни услуги, например, "съпругът й бяха подготвили нов вкусно ястие", "да суче дъщеря си приятелка", "плюя на фалшив поведението на колегите си." В края на седмицата се поглезите с нещо, със сигурност го заслужават.

Как да се отървем от възмущение?

• Научат да не предприемат глупави думи присърце. Ако противникът започна да ви унижават, представете си какво се е превърнал в един комар. Самата Peeps, но никога не е чувал. Или си представете как главата му на нарушителя изсипва супа. Както коса тече бульон, юфка, полепнали по лицето, и домати развалят риза. Това е смешно? Следователно, по време на конфликта, този метод ще ви помогне да се възстанови спокойствие.
• Ако сте загубили преди насилникът не знам как да отговоря, прочетете нашите съвети на тема "Как да отговорим на грубост. Посрещане на обидни фрази"

Други причини, поради които хората да обиждат другите

2. В желанието си да предизвика емоции

Често се проявява в общуването с непознати, или непознати. Така например, в действителност - в автобуса, в магазина; във виртуалния свят.

В желанието си да доведе до емоциите се появява при хора, което не е много по-забележими. Те не знаят как и какво да привлече вниманието ви. И те искат вашето внимание трябва да се захранва с енергия. Между другото, не се присъедини към тях в словесна битка, в която те се чувстват почти гуру.

• Жалко нарушителите, представете си, че - на цар / царица, а те - апартамента, готови да се изкачи от кожата, така че да се обърне внимание на тях. Те - нещастни и завистливи хора. така любезно им се усмихват и продължи по пътя си.
• Не ги хранят с енергия, не се поддават на провокации. Чувствайте се свободни да се игнорира неоснователна критика. Помниш ли, когато на "тролове" се отегчи, те отиват в търсене на нови жертви.

Как да се отървем от възмущение?

3. Липса на общува

Това се отразява и в невъзможността да слушате внимателно към другия, мислейки липсващата информация в непреодолимо желание. Тя е по-често в общуването между мъжете и жените, защото на различните системи на мислене и с непознати, поради липса на знания един за друг.

Пример: съпруг призовава жена си: "Ние все още имат пари?" Съпруга: "Ти си вече уморен от пита за пари! Егоист! Искате ли да напусне семейството без вечеря? "Скандал и мъжът само исках да знам наличието на средства.

Основната причина за подобни конфликти и жалби са събеседник неразбиране и липса на информация. И всичко това е така, защото ние сме лоши формулират мислите си и обичам другите хора да завършат сградата.

• Слушайте внимателно събеседника, не ти! Следете какво казва той. Отначало тя ще бъде трудно.
• Ако нещо не разбирам, да зададете отново. Не се страхувайте да изглежда глуповат. Човекът, който много изяснява - един от най-добрите спътници.
• Отговорете на въпроса. Не е необходимо да отидете в посока на, или са се фалшифицирани в задънена улица и събеседник.
• Ако започна да се измъчва някои вълнение, съмнение, описва своите чувства събеседник.
• Самите ясно изгради фрази. Хората - не телепати. Ако неточно построена фраза и източникът не разбра ли, аз съм обиден, само на себе си.

Засяга - бързо течаща психическото състояние, свързано с дълбоко преживяване. Характеризира се с ярка външна проява на самоконтрол и намаляване.

Ние знаем, че не всеки е в състояние да контролира себе си в пристъп на гняв. отчаяние, болка и т.н. И всичко това болезнено начин не се отразява на останалите.

Пример: съпругата на мъжа си: "Скъпа, хайде да отидем до магазина." Отне 20 минути и да преоцени всички, ние не си купя нещо. Отидохме в друг - и отново излезе с празни ръце. Съпруга призовава за трети; Прецакани лутане съпруга избухва: "Тя ме заведе до вас! Остани с вашите вещи! Отидох! "

• Не забравяйте, че да повлияе - естествен емоционален процес. И всеки се проявява по различни начини.
• Не провокирайте събеседник. Например, ако знаете какви са вашите млади хора абсолютно не може да устои пазаруване, защо го плъзнете обратно? Той все още няма да ги харесва.

Как да се отървем от възмущение?

• Моля, обърнете внимание, за да се каже, рецензент фраза. Най-често това е вярно. Така че има ли смисъл да се обиждаме на истината?

5. Липса на образование

Лицето може да расте в среда, в която грубо боравене се счита за норма (например, едно дете е непрекъснато гледане на боевете и злоупотреба в семейството, като тийнейджър прекарва много време в съмнителен компанията). Ако си насилник "на птиците от едно перо", че е малко вероятно, че той иска да те нараня. Вместо това, тя просто не притежава уменията на учтивост.

Ако вашият партньор е нараснал неучтиво и грубо, това е - проблемите си, а не твоя.

• Ако имате възможност да спира комуникацията с този човек, да го направи. Нервните клетки са скъпи.
• Ако това не е възможно, използвайте следните методи:
  "Форинър"
  Представете си, че този човек - чужденец, погрешно да изразява себе си на руски. Бихте ли се обиди от чужденец, който ви моли за помощ, но той каза, е пълна глупост?
  "Усъвършенстване"
  Подходящ е за хора, които общуват много помежду си. Кажи на другата страна: "Може би искаше да каже:" Аз съм в бързаме, независимо дали са добри, побързай "" се съгласиха Събеседниците. И след това, което казвате, че това лечение ли много повече.