Как да се отървем от страха от смъртта и да си възвърне радостта от живота

Съвременното общество е като табу за смъртта. Кой се счита за почти неприлично да се говори за смъртта, и мисля за това хората наистина не искам. Това е в резултат на което днес всички ние сме обсебени от идеята за запазване младостта. Разбира се, ние знаем, че всички ще починем, но все още трябва да се научат да приемат тази реалност спокойно и естествено.

Както се случва с повечето от нас? Ние се опитваме да не се забележи всичко, което се отнася до смъртта, но в дълбините на съзнанието седяхме страх от тази загадъчна и неразбираема за нас това явление. Страхът от смъртта, не ни позволява да се разбере реалността на това, да се разбере значението му. Без да знае какво да очаква, ние създаваме една фантазия, свързана с предстоящото умиращите, и те се страхуват от нас, защото тези фантазии да ни изглежда съвсем реална. Като живи същества, ние не може да не се признае, че смъртта е неизбежна, и се сблъскват с необходимостта от постигане на тази цел. За да разберете как да се отървете от страха от смъртта, е необходимо да се разбере, че в действителност, ние се страхуват.

Какви хора се страхуват, да мисли за смърт?

Страхът от смъртта (thanatophobia, от гръцката "Танатос", което означава "смърт" и "фобия" - "страх") включва няколко конкретни проблеми, които съпътстват реалността на процеса на умиране. Това означава, че от "монолит" общ страха от смъртта, можете да се изолират страх от нещо конкретно. Хората мислят за смъртта им, се опасяват:

• нищото;
• Несигурността (когато, както това се случва и какво ще се случи с мен?);
• Загубата на контрол на ситуацията;
• Насладете се на тежки заболявания, болки и страдания;
• Загубихте достойнство, независимост и самостоятелност;
• Оставете близки.

С поглед към този списък, то е лесно да се разбере, че повечето от нас смятат, че той се страхува от смъртта, докато в действителност, най-големият страх умира процес. Когато го попитали как те биха предпочели да умрат - внезапно или в резултат на заболяване? - Осемдесет процента от хората отговарят, че биха искали да умре от внезапна смърт. Все пак, реалността е, че деветдесет процента от нас ще умре от болестта, и само десет процента от хората ще умре бързо и внезапно.

Като се има предвид тези факти, трябва да се сключи "примирие", за да умиращите, за да спре да се страхува от смъртта и започват да го възприемат по различен начин. Вместо да си губим ценно време и енергия, за мрачните и плашещи мисли за смъртта и възможното бъдещо небитието, като алтернатива, е необходимо да се развие истинско уважение към смъртта. По този начин, ние не ще бъде в състояние да сложи край на живота си с достойнство да приеме заключението си, но също така да вземе своето ръце контрол върху начина, по който живеем сега само.

Какво можете да направите, за да си помогнете

Да се ​​отървем от страха от смъртта е възможно, и ето какво трябва да направите, за да мрачни мисли са престанали да се отрази на качеството на живота си:

• Говорете с някого за страховете си

Всички най-дълбоките ни убеждения са в основата на това как живеем и как живеем. И ако има противоречие между това, което правим и как се чувстваме, че ще трябва да направите, тогава ние започваме психически тормоз. Ние дори не могат да осъзнаят, че действие, противоречащо на основните си убеждения, но на подсъзнателно ниво започва да се развива чувство на неудовлетвореност от себе си и живота си.

Смъртта - това не е нещо, което трябва да се притеснявате; е вероятно, че може да искате да се научат да приемат като част от живота, тъй като тя е естествено продължение. В Библията има един стих, който казва, че в живота ни достатъчно неприятности днес, така че ние не трябва да се тревожи за това, което ще се случи утре. Ние често си мислим, че това не е какво ще се случи утре, и в дните, скрито от нас мъгла от време; но делата на днес забравят, потопен в тъмни мисли.

Смелите хора не мислят за смъртта, дори и болни с тежки или нелечими болести. Те първо мисля за шансовете им за живот, дори ако те са пренебрежимо малко. И такива хора оцеляват по-често, отколкото да имат много по-лесно диагнози, но песимистични пациенти, които само мислят, че ще умре. Така че независимо дали си мъчения със страха от смъртта, все още са пълни с живот?

Промяна на мащаба на живота ценности Не губете ценно време да се притеснявате за смъртта. Вместо това, попълнете живота си с радост, и не позволявайте на малките нарушения карат да се чувстваш горчивина. По-често от характера, да общуват с приятели, да се включат в някои от новите хоби. Откриването в самите все повече и повече нови таланти, опитайте се да реализира всичките си възможности. Просто направи каквото си искате и вие и другите да се възползват, и това ще ви накара да забравите за смъртта. Както е казал Марк Твен, "Страхът от смъртта следва от страха от живота. Човек, който живее пълноценен живот, по всяко време, за да бъде готов да умре с достойнство. "

оптимист съм Оптимизмът ще удължи живота си, като по този начин натискане на смъртта. Проучванията показват, че е оптимист за света на индивида по-малко вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания, които днес убива по-голямата част от хората на планетата. Така че не се притеснявайте, и вие ще живеете по-дълго!

- Приемане на смърт като естествено продължение на живота

Разберете, че това е - цикъл: хора се раждат, живеят, умират, други се раждат. И те също живеят и умират. Всеки има място в този цикъл, а ние някога ще трябва да напусне, за да направи място за новите поколения, тъй като след като напусна други хора да се направи място за нас.

Отнесени от нас нашите скъпи хора винаги ще живеят в нашите сърца и спомени. Поради това е необходимо да не се мисли за смърт, но за живота, за да се научат да дават своите близки топлината и любовта.

Може да се признае и да се надяваме, че смъртта - не е пълно изчезване В крайна сметка, никой не знае какво всъщност се случва. Нито една от живите не може да изглежда зад завесата от най-важните тайни, така че никой не може да се твърди с увереност, че или "там" има нещо, или че не е нищо. Материалистичната възглед за живота и смъртта, като твърди, че физическата реалност - това е единствената възможна реалност - е друга система от вярвания, и нищо повече. Никой не знае какво се случва, когато човек умре, ръцете на тайната е твърде силен. Можем само да гадаем. Така че, защо се предположи, че най-лошото?

Не се страхувайте от болка

Той също така се случва, че сме свидетели не става въпрос за шансовете им за страдание, докато умира, а ние не можем да приемем факта, че починалият любим човек е претърпял. Или ни е страх, че ще умре и да бъде пред него да се чувстват болка. Ситуацията може да бъде различен, едно нещо ги обединява: Много често ние се равнява на смърт и болка.

Но смъртта - не е задължително болка. Въпреки, че физическата болка играе важна роля в целия ни живот (всъщност, болка и се нуждаят от нещо, което да спаси живота си, предупреждаващи за опасността), но след смъртта му, нито вие, нито вашите близки няма да се чувстват болка. Дори и ако лицето няма, заболяването е придружено от мъчителна болка - се опитват да утешавам с факта, че сега той се освобождава от тяхното страдание.

Опитайте се да си представя да се най-накрая се отърва от страха, че ще стигнем до там след смъртта, където ще бъде щастлив

Почти всички религии по света твърдят, че начина, по който тя е. Кой знае, може би са прави? Няма данни, тъй като нито "за", нито "против"!

Какво трябва да се забравя,

Говорете за рационалност или ирационалност на страха от смъртта може да бъде много дълъг период от време, както и да се говори за това как да се помогне да се премине към радостно възприемане на живота. Бихме искали да ви донесе още няколко важни точки за страховете си:

• Страхът от смъртта може да е признак на депресия

Ако се съмнявате мъдростта да ходят на лекар, говорете с някой от семейството за чувствата си. Те ще ви помогнат да определите колко сериозно промените, които са настъпили при вас.

Без значение колко е вашата фобия, опитайте се да тренирате във твърдото убеждение, че сте в състояние да преодолее страха си Направете го по правило всеки ден да мисля за нещо хубаво, което може да се случи, когато живеят повечето от живота си и ще живеят до момента, когато смъртта ще бъде много близо. Нещо, което ще се затопли душата ви с топлина: привързан внуци, че сте се научили да плетат и се пекат пайове, обичащи децата, които винаги са били готови да подкрепят, но сега те са толкова трогателно грижа за теб ...

Фокусирайте вниманието си върху това, което вече сте го направили, а на живо и да бъдем щастливи, а не на факта, че няма да сте в състояние да направи след смъртта. Когато умрем, ние сме малко вероятно да се отегчиш с нещо или нещо да се желае.

Дръжте напомняйки си, че страхът от смъртта понякога е по-лошо от смъртта; и кой знае, ако смъртта ти е толкова неприятно, колкото постоянно се опитват да представите себе си.

Знайте, че страховете си, един ден ще отмине, как е всичко на тази земя. С течение на годините, хората са станали по-мъдри и много страх, че преследван и преди, те не изглежда толкова очевидно. Така че си струва да се изплаши сега, когато старостта е все още далеч?

Ако все още страхове, които посещавате, не укор направите сами и не обвинявам нищо. Знайте, че не сте сами, и много хора щяха през или тази, през която трябва да отидете сега.