Как да се отървем от двете страни на талията
Трябва да се разбере, че плосък корем диета не е постигнато. Доста често се случва, че стомаха, сякаш спредове изглеждат бедрата, кръста просто изчезва и става невидим, оставяйки впечатлението, че на нейно място и няма нищо, но мазнините се дължи на неправилна стойка и слаби мускули. Поради това, на първо място, държи гърба си изправен, и докато седи и ходене. На първо вие ще се чувствате като приложи към този известни усилия, но скоро може дори да спре да забележи, че си отиват, изправяне раменете си и дълбоко в стомаха. Всеки ден го прави много просто упражнение - разтягане. Застанете на ширината на раменете и започва да дръпне ръцете си нагоре, като се прецеждат на коремните мускули. Упражнението е добре, защото това може да се направи колкото се може повече пъти на ден и да го подобрява както на стомаха и гърба (което е много важно в този случай).
Нейният стройна талия, и зависи от състоянието на вътрешните органи. Ако протегна стомаха и червата да отбележат, след плосък корем, не може да помогне, но сън. Така че спешно организира работата на храносмилателната система и да се отърве от токсините. Не яде през нощта, последното хранене - в 6 или 7 часа (в зависимост от личните ви ежедневие). Но определено трябва да закусите - добра закуска, тъй като "води" на храносмилателната система, за дълго време, дава сила и енергия. Добрата закуска с въглехидрати (като овесени ядки), можете да се избегне преяждане през деня и вечерта.
Вода. Всеки ден трябва да се пият поне 7-8 чаши чиста вода при стайна температура. С цел борба с шлаката, можете да пиете зелен чай. Въпреки това, не повече от 3-4 чаши на ден. Сутрин е добре да се започне с 1 чаша много топла вода, която се затопля стомаха и активира производството на стомашен сок. Опитайте се да не се измива храната много студени напитки - учените провеждат експеримент, чрез който стана ясно, че студената вода просто избутва хаотичен храна от стомаха, и като следствие - постоянното чувство на глад, затлъстяване и натрупаните токсини.