Как да се очисти
Основният принцип - бавно и внимателно. Не прекалявайте. Увеличението на време може да доведе до катастрофални последици.
След всяко обучение чистка е необходимо да се прозяват с устата широко отворена. По този начин, поради външно налягане, тимпанната мембрана се връща в първоначалното си положение.
Как да се очисти по време на гмуркане
Ако водолазът пада твърде бързо и твърде рядко се носи в първите два метра, тя може да доведе до ухото баротравма.
Според правилата на безопасност свободно гмуркане. започне прочистване трябва незабавно да се потапя във вода. И първите два метра продухват непрекъснато. Освен това се продухва на всеки 50 см, а когато дълбочината достига пет метра, чистенето се извършва на всеки метър. След девет метра дълбочина, можете просто периодично погълне.
Как правилно да се продухва под вода
Най-популярният метод за прочистване - Valsalvy маневра. принцип му е много нежен и издишват, докато държите носа. Ако дишането е силна, тя може да навреди на средното и вътрешното ухо.
Друг метод - Frenzel маневра - докато държите носа направи поглъщане движения или напрежение на мускулите на челюстта.
Маневра Lowry - трябва да държите носа му и в същото време да вдишвате през носа си и поглъщат.
Можете също така да се прозяват, когато устата е затворена.
Когато изравняване на налягането, не забравяйте да се накланя главата си наляво-надясно. Някои плувци по-лесно изчистват, ако те търсят нагоре.
Ако всичко ще се взриви правилно, веднага да се почувствате болка в ушите. В този случай, трябва да се спре, отидете до половин метър и отново се изравни.
Да не забравяме и ушите ти не отговарят на очисти едновременно. Може би не са издухан едното ухо, това е, че боли. Ако болката не спира, е необходимо да се появят. Като не направи това, рискувате да загубите ухо (тъпанче избухване) на.
Между другото, това е важно не само правилно да се потопи, но да плаваш дясно: колкото по-близо до повърхността, толкова по-бавно. Прочистено в същото време не е необходимо.
Приятен гмуркания и ярки впечатления!
С тази статия четем:
- Фридайвинг: дишане техника