Как да роди
Как да се подготвите за раждането
Важно е да се подготви за раждането не е само физически - да се избере в болницата, за да се съберат необходимите неща, за да планирате пътуването си, но и психически и морално. Колкото по-уверен и спокоен жената се чувства по време на раждането, толкова по-добре те да се случи. Обикновено паника произтича от факта, че човек не знае какво се случва с него, какво ще се случи след това, как да се държат, защо да роди за втори път не е толкова лошо. За да настроите психически и да се отърве от пристъпи на паника, което трябва да знаете предварително всичко за този важен процес.
Първо, опитайте се да внимателно да се проучи физиологията на раждане: разбиране на причините за някои усещания, болка, могат да ви накарат да се по-спокоен. Вижте какво се случва на всеки етап, в този момент той се държи, и се движи детето.
На второ място, на практика дишане правилно, то е много полезно по време на раждането. Вземете една релаксираща бавно дълбоко въздух през носа, докато белите дробове са напълно запълнени с въздух, а също и бавно издишайте през устата, докато се опитват да използват коремните мускули. Това дишане помага по време на раждане, за да се намали болката и да се отпуснете.
Какво да се прави по време на раждане
Първият знак за настъпването на времето за доставка - битки, които казват, че шийката на матката започва да се развива. Може бавно да се съберат в болницата - за първи път контракциите са редки, краткотрайни и не много болезнено. Ако сте в бързаме, това само ще предизвика паника. Всички неща в този момент трябва да се събират.
Когато контракциите стават по-силни, започнете да дишате дълбоко, издишване през устата. Колкото по-дълго на борбата, толкова по-дълбоко и по-дълго, за да бъде един дъх. По време на почивките, опитайте се да се отпуснете, сили ще се нуждаят от по-късно за бутане. По това време, диша естествено, както винаги.
Кога ще втората фаза на раждането - шийката на матката е напълно разкрита - детето ще се движат през родовия канал, и жените имат желание да се бутам. Опитите да се направи по-рано, така че трябва да се промени техниката на дишане - вдишвате и бързо и повърхностно, за да се отвлече вниманието от опита. В точния момент акушерката ще каже, когато трябва да направи усилие, и преди всяко напрежение необходимо да вдишвам повече въздух и го задръжте за светлината. Колкото по-дълбоки и по-силен дъх, толкова по-добре се оказва, да настоява, и колкото по-скоро се роди детето.
Следвайте инструкциите акушерката или лекаря: те знаят кога и как да се държат в точното време, ще бъдете помолени да диша по определен начин или да настоява. Ако можем да си позволим да бъде нервна и не слушат съвети, това може да доведе до неприятни последици, включително почивките.