Как да подвежда дъгата във футбола
стъпки Редактиране
Метод 1 от 2:
Ние се практикува да изпълнява дъга в стабилно състояние Edit
Започнете с топката между краката си. Застанете на широчината на раменете. Дръжте топката точно между краката си, така че той е бил в центъра на тялото ви.
Използвайте крак удар, да се търкаля топката си противоположния крак. Ако сте десняк, хвърля топката десния крак над лявата си глезен. Повдигнете десния крак и се търкаля топката на страната на левия си крак. Направи го бързо и с малко усилия. [1]
- Ако не се търкаля топката бързо и със сила, преди да завършите движението, той вече пусна на земята.
Продължи движението на краката. Веднага след като топката я завъртя към височината на колената, дръжте краката се преместват в малка топка лети във въздуха, веднага след като се движи надолу с крака си. Трябва да се получи топката се намира точно в близост до петата. Така че, ако използвате десния си крак, за да се търкаля топката към левия си крак, след това насочете топката с крака си, веднага след като тя достига коляното; тя трябва да бъде точно зад лявата си пета.
Земя на краката си в шок, докато рита топката към петата си. Сега подножието, който сте използвали, за да се търкаля топката трябва да се приземи на земята. В същото време, използвайте петата на другия крак, така че да хвърля топката с петата си. Ако сте десняк, това означава, че десния крак се спуска към земята, а лявата си пета риташ топката, да го изпратите над главата си.- За да го получите, този процес трябва да се извършва много бързо. Практика руло и удар отново и отново, докато не се научат да се движат краката си толкова бързо, за да го получи.
- Трябва да риташ топката от дъното, докато се движи нагоре, така че тя прелетя в дъга нагоре и лети над главата си. Практика, докато топката попада пред вас.
- Когато се приземи и риташ топката, се привежда напред. Това ще ви помогне да се движи топката в правилната посока.
Регламент
- Номерът е в движение, така че не е необходимо да се предприемат стъпки по време на по-широк план, отколкото обикновено. Това е просто ще се случи. Не се притеснявайте твърде много, когато топката ще лети. То не следва да бъде прекалено разпокъсаната, и тя ще бъде трудно да хвърля топката.
- Ако след обучението завършва, че те ритнат топката и петата той пада зад вас, опитайте се да тичам срещу топката за увеличаване на инерционния момент, но не забравяйте, че всичко трябва да се направи с едно движение. Ако не можете лесно да измине топката над главата си, а след това стръмни финтове могат да добавят жонглиране топка, или можете да стартирате срещу топката по диагонала и ви препращат топката над рамото му, или в определена посока.
- Да се разработи последното движение, това ще отнеме много време. Всичко трябва да се извършва с едно движение. С практиката, лесно ще може да се прави този трик.
- Практика да започне упражняването на балон.
- Тренирайте, за да извършите това упражнение с приятели.
- Докато бягане, уверете се, че доминиращата крак от един изстрел, а вторият етап е малко pripodnyata.Pozhaluysta, бъдете внимателни.
правило предупреждение
- Някои добри защитници веднага ще признае, че вие ще направите, след като те виждам как може да стъпи. Следвайте трафикът е много бързо, така че те не разполагат с време, за да прати топката. Направете финт на свобода.
- Не повтаряйте този трик твърде често в един мач. Други играчи ще осъзнаят, че вие ще направите и успешно ще ви блокира. Можете също така ще изглежда глупаво, защото финт дъга просто означава, че вие сте един играч с добра техника. Този трик се използва много рядко в игри.
- Не се опитвайте да изпълнява този трик в статично положение; много по-лесно, ако се стресна от топката и се опитайте да го хвърли през глава. Но ако сте добри potreniruetes, вие можете да бъдете, и все пак изпълнява дъгата.
- След като сте топката започна петата, продължи да работи, за да не се спъне. Понякога може да се препъне и да падне с лице надолу, тя не изглежда особено впечатляващо.