Как да отслабнете, ако не разполагате ще захранва по лесния начин да се по-тънък тяло

Приятели, имам удоволствието да Ви посрещнем отново! Вие сте Юрий Okunev.

Днес нека да поговорим за това как да отслабнете, ако не разполагате с волята. Преди няколко месеца бях помолен от моя добър приятел Таня. Cute както винаги добре облечени ... и с лошо настроение.

Друг депресивна фаза за наднорменото тегло. Казва, че мързелив зловещо. Той се опитва да ходя на фитнес, седнал на диета, но в крайна сметка хвърля и всичко се завръща към нормалното. За да научите как да се справи с тежестта в такава ситуация обсъжда в тази статия.

Ние излязат от зоната си на комфорт

В психологията има такова нещо като зона за комфорт - това е позната среда, в която всичко е добро, а не ужасно познато. Всеки, който излиза извън опасната зона на тревожност, страх, стрес. Поради това, че е трудно да се откажат от вкусна храна, пълноценна почивка след работа, сутрешно кафе. И така, какво да направите, ако не разполагат с достатъчно воля?

За да започнете, уточни за какво и защо искате да отслабнете. Аз самият обичам, за да се постигне голям успех в професията, да се носят дрехи, които са само тънък. Формулиране на по-конкретни, толкова по-добре.

Лесният начин за по-тънък тяло

Следните практически съвети ще ви помогнат да развиете волята да отслабнете. Постепенно се промени начина ви на живот на здравословна един. И не забравяйте, че промените могат да бъдат и забавни.

1. Една седмица се откажат от сладките, храни, съдържащи скорбяла и мазнини. За цял месец, или шест месеца, за да се ограничат трудно, но една седмица ще лети по-бързо, може да понесе.
2. Отиди, където се използват за шофиране. Например, няколко спирки да ходи на работа пеша или използвайте стълбите вместо асансьора.
3. Когато приятелят дойде отново с тренера в залата и призна: ". Аз наистина искам да отслабна, но нямат волята" Той препоръча на сутринта, след събуждане, изпийте чаша вода с лимон. Водата започва храносмилателната система, и перфектно лимон подпомага изгарянето на мазнини.
4. Яжте храна 3 пъти на ден на малки порции с малък и да започне няколко малки закуски. Гладувам и да седне на изтощителна диета е невъзможно! Той унищожава само вашия метаболизъм. Всеки експерт ще ви кажа, че можете да отслабнете без диета, просто отиват на здравословна диета.
5. През нощта, вместо да яде, да пие една чаша кисело мляко без захар с пипер микс, джинджифил и канела. Тези подправки, комбинирани с млечни продукти, перфектно изгаряне на мазнините.
6. Често се движат. Отиди на клубове, дискотеки, клубове по танци, да, дори да се обърне на любимата си игра-списък танци и забавление у дома. В същото време разнообразят свободното време. Често Hover почистване, разходка на чист въздух, да научат ролки, кънки, ски, градинарство. Масата на възможности!
7. Вземете таблица с калории и ще го направя менюто си за няколко дни. Когато всички изложени, вредни продукти е трудно да се пробие в диетата си.
8. Гледайте мотивационни филми, да слушате аудио книги, учат мненията на експертите, повишаване на тяхното ниво на съзнание. Много от нашите errors- резултат на незнание и невежество.

Тези тънкости голям сет. Нещо се озовах, нещо ми подсказва различни интелигентни хора. Но най-успешният вариант, квинтесенцията на цялото това преживяване се превърна в мултимедиен курс «Slimir». Той е специално създаден за тези, които искат да намалят теглото си у дома, но не разполага с волята. Това е склад на знания и практически опит. Той включва:

Когато рискът - това низко

Има някои съмнителни начини да отслабнете, които искам да обезкуражи силно. Тъй като има риск от увреждане, а вероятно и губят здравето.

• На първо място, не е възможно непрекъснато да вземе лаксативи. Можете да наруши чревната микрофлора в резултат печелят дисбактериоза, недостиг на витамини и други.
• На второ място, не се прибягва до драстични мерки като хирургия, като липосукция. Висок риск от усложнения.
• На трето място, да бъдат внимателни, ако се мисли Бадахшан. Много от безскрупулни производители, които могат да Надур. Най-малкото - ще загубите пари. Отслабнете без много воля можете! Но използваме доказани методи.