Как да не се уморяват в клас

Една от основните умения, които помагат на човек да бъде активен, рационално разходите на собствените си сили. Особено това умение е важно за студентите, тъй като те трябва да посетите голям брой уроци и да извършват значителна част от домашната работа.

инструкция

Ако искате да прекарате предстоящата учебния ден ефективно и лесно, трябва да се подготвят за това предварително. Връщайки се към този клас, не се отлага домашна работа до по-късно, по-добре е да се следват веднага след ухапването. Препъни на особено труден проблем или уравнение, не се седне на решение в продължение на часове, да помоли за помощ от родителите си или се обадете на един съученик, който е по-добре запознат с темата. След това, да се насладите на нещо интересно: да се разходите с приятели, отидете на ролери или велосипед, да слушате любимата си музика.

Лягай си в срок. За пълна релаксация човек трябва да спи поне 9-10 часа на ден, така че не се бавим пред телевизора и компютъра до късно през нощта. Само един добър нощен сън ви гарантира активна през цялата работа за следващия ден.

Не пренебрегвайте редовните таксуване и водни процедури, на сутринта. Комплексът от елементарни физически упражнения не отнема повече от 3-5 минути, но осигурява положителни емоции и значително укрепи силата си.

Не повтаряйте домашното по време на междучасието. Отпуснете между класове, оставете класа и да премине по коридора, чат с приятели по теми, които не са свързани с изследването. Ако времето позволява, можете да се измъкнем и да получите малко свеж въздух. Приливът на кислород към мозъка, предизвика главата да се мисли по-бързо и по-лесно.

Когато промяната е свършила, тихо отиде в клас и да седне на седалката. По време на урока, дръжте гърба си изправен и раменете изправени. Не лъжи на бюрото. Той е не само нецивилизовани, но и до голяма степен вреди на позата и зрението. Ако учителят казва нещо, не рисува в тетрадка, по-добре да вземе една спокойна поза, нека ръцете почиват малко.

Не забравяйте да навременна хранят своите сили. Не забравяйте да хапнете в кафенето. Не забравяйте да ядете пълен хранене по-добро от дъвченето на бонбони и шоколад всяка промяна.

Имайте позитивна нагласа, ходят на училище в добро настроение, вярваме в собствените си сили. Способността да управлявате времето си много полезен за вас в бъдеще.