Как да не се обиждаме на хората 7 начина на практикуващи психолози

Едно лице не може да се обиди, защото това е едно и също физическо отговор на света около нас, хората и различни ситуации, както и радост, любопитство и така нататък. Въпреки това, ако по някаква обида, е нещо мимолетно и по-малко значими, за други - един огромен проблем, който може да неутрализира всяка връзка, приятелство и дори любов. Как да се научите да не се обиждаме на хората и да се изключат от живота си с постоянна отрицателна?

Какво е обида

За да престане да се чувства обида, трябва да се разбере какво е то. Ако обобщим всички ситуации, престъплението е само реакция на това, което мислите негативно. Например, една дума, за да може да бъде доста непростимо, а за другия човек - това е съвсем естествено. Това доказва, че негодуванието, лицето и произхода си, винаги са индивидуални. Въпреки това, негодувание е почти винаги боли за вас, защото други хора могат дори не знаят. Освен това, престъплението е толкова силно чувство, че, като му развитие, тя започва да се отпечата дори върху здравето. Ето защо е много важно да се разбере как да не се обиждаме на хората, дори и да се даде на всеки възможен начин за този случай.

Също така е важно да не се "събират" обида. Човек трябва само веднъж да се крият това чувство и не се раздават от него, както в бъдещи подобни ситуации ще бъдат наслоени един върху друг. В резултат на това хората ще живеят в постоянен стрес, депресия и дори не мога да си спомня времето, когато никой не се обиди. Разбира се, времето може да излекува повечето от тези проблеми, но някои хора са толкова силно възмущение, че те имат голямо влияние върху живота.

Това води до факта, че членовете на семейството не могат да общуват в продължение на години и дори десетилетия, и след като най-добри приятели, се превръщат в обикновени врагове. Ето защо, да се научат да се изкорени престъплението само по себе си трябва да има, просто защото това чувство е просто предотвратява живеят щастливо.

№1 - не налагат на другите своите мнения

Колко често има ситуации, когато някой не отговори на очакванията, тя не се държи, както би било желателно и дори позволи напълно неприемливи неща? Това се случва през цялото време, и резултатът е почти винаги чувство на негодувание и дори омраза. Трябва да се разбере какви са вашите очаквания и изисквания по отношение на другата, това е единствено позицията си. Опитвайки се да го налага на другите, негодувание не е дълго да чака.

Казано по-просто, ако смятате, че някой има нещо, което трябва да се обиди и лицето не оправдава надеждите, в повечето случаи това е само твоя. Важно е да се осъзнае, че животът ви принадлежи само на вас, но това правило се прилага и за други хора, тъй като не е необходимо да се изисква от тях това, което искате, особено ако тя е в разрез с желанията на някой друг. Ако някой ви принуждава постоянно да се обиди, че е възможно такъв човек просто няма място в живота си.

№2 - се съсредоточава само върху стоката

Този съвет е доста универсален, въпреки че той е един от най-ефективни. Ако искате да се елиминира съпротивата и други негативни чувства, опитайте да промените мнението си за всяка ситуация. Опитайте вместо натрупване на негативни емоции, не забравяйте нещо добро. Например, ако някой ви е обидил, случайно или нарочно, опитайте се да си спомня ситуация, в която лицето, създаващо вашите положителни емоции. Той е в състояние да елиминира почти всяко престъпление. В противен случай ще се саморазруши отвътре, без каквито и да било причини.

Затова, опитайте се да забравите за всяко престъпление, дори и да е трудно на пръв поглед. Понякога, добра комуникация с лицето, което го е причинило, също може да помогне.

№3 - Опитайте се да разберете други

В случай че сте боли от думата, действието, или нещо друго, като за начало, се опитаме да разберем мотивите му. Малко вероятно е, че има много хора, които ходят по него съзнателно. Като правило, да доведе до негодувание различни изблици на емоция, лошо настроение и други подобни причини. Ако се затвори само на това чувство, че е малко вероятно някога да бъде в състояние да разберат другия човек, а още повече, че за да се извини му.

Също така се опитват да разберат другите, вие ще бъдете в състояние да се види ситуацията от съвсем различен ъгъл, това по-добре ще го разбере. Може да има само това ще даде възможност да се отървете от разяждащите чувства.

№4 - Не забравяйте, че животът не е вечен

Вероятно сте виждали хора, които се чувстват обидени от други за някои дреболии. Тази ситуация може да продължи с години, заради това, което децата не говорят с техните родители, приятели с приятели, и така нататък. Най-лошото нещо за това е, че когато престанат да се обиди и искате да влезе в съответствие с този човек, той вече не може да бъде жив. Обикновено, психолози смятат най-трудните ситуации, тъй като реформирането им може да отнеме години. Също така добавя към негодуванието често силно чувство за вина, от които човек страда още повече. Че това няма да се случи, по-добре е да не се издуват негодувание си и да я оставите в миналото. Ако това не е възможно, опитайте се да се обграждат с такива хора, които няма да доведат имаш такива чувства.

Има ситуации, когато други хора открито са ви провокират в реакция. Тя може да бъде колеги или роднини, с които често виждаме. Трябва да се разбере, че не всички хора са образовани и положителни, и част от него Изкушаващо е да се започне някакъв конфликт или открито обиждат другите. Поради това е важно да се запази спокойствие и да не вземат всичко присърце. Само не забравяйте, че никой не е съвършен и се очаква от един човек само добро - не е съвсем прав.

Ако ние говорим за някои ситуации от ежедневието, понякога може да бъдат по-активни. В този случай, вие не трябва да се оттегли в себе си, за да повее негодувание огнище, както и да се бори за връщане назад. Повечето хора, които искат да боли навсякъде, не очаквайте отговор, защото това е голям шанс да ги обезкуражи и да се чувстват, че те налагат на другите.

№6 - Бъдете наясно с проблема и неговите последици

Как да спрем да се обиждаме на дреболии, които се срещат често в ежедневието? Опитайте се да управлява чувствата си, без да дава Престъпление е да се развива. Особено изглежда глупава ситуация, в която възникват, негодувание, кавги и конфликти, защото на някои малки неща. Въпреки това, дори мъничко може да се превърне в огромна обида. Важно е да се знае накъде води и какви последствия може да доведе.

Не забравяйте, че времето като контрол на чувствата си, не само няма да се обиди от другите, но също така да бъде в състояние да направи в живота си е много по-положителни емоции.

№7 - Научете се да простя

Най-новата и най-важният съвет, който може да ви даде някакъв психолог - да прощаваш я убие. Негодуванието се ражда само когато няма прошка. Освен това, ако не можеш да простиш, тогава това чувство ще продължи да се натрупват. Ето защо е важно да прости на хората, дори и да го направя за себе си. Не винаги е необходимо да се уведомява лицето, че можете да му прости, тъй като той може дори да не знаете за вашето престъпление. Прости му, и тя ще ви позволи да се отърве от стоката, която oschuschali.shablony за DLE 11.2