Как да направите себе си по-добре

стъпки Редактиране

Част 1 от 4: Промяна мисли Редактиране

Махай се от тяхната норма. Първото нещо, което трябва да направите е да се измъкнат от обичайните им задължения. Рутинно прави човек инертен и не се променя като личност. По този начин ще се измъкне от ежедневието си зависи от вас, но дори малките промени могат да ви помогнат да се използва за правене на нещо ново, така че не се страхувайте да се започне.

Практика позитивно мислене. Негативните мисли за себе си, за собствените си способности и света около нас може да доведе до избягване на нови преживявания и възможности. Спрете да си повтарям едно и също нещо и по-добре да се напомня на всички свои прекрасни възможности. Спрете да мислите за другите, само най-лошото, или да се съсредоточи само върху лошото в живота си, и да започне да се съсредоточи върху доброто.

Контролирайте емоциите си. Не позволявайте на негативните емоции като тъга, гняв, страх или завист, за да унищожи живота си. Разбира се, понякога изпитвате тези емоции, но не им позволявайте да ръководи всяко ваше действие, това не е здравословно и това ще намали качеството на вашите преживявания в живота. Научете се да се успокои и да намерите най-доброто във всичко.

Обърнете внимание от друга гледна точка. Понякога ние забравяме колко добре се справяме. Огледай се и идентифициране на хората, които са по-зле от вас. Сега погледнете на живота си и да определите всичкото добро, което е в него. Открихме много примери? Погледнете отново! Разберете как други хора живеят, или да четат за него или да погледнете в програми и документални филми.

Донесете творчество в живота си. Творчеството и акта за създаване на нещо ново, може да се окаже дълбоко положителен опит в живота си. Това ви позволява да допринесе за света, в същото време, промяна на гледната си точка за нещата. Нарисувайте картина, създаване на скулптури, пиша, танци, пеят, шият собствените си дрехи или намерите други решения на тяхното творчество.

Опитайте с ново хоби. Научете нови умения или да опитате ново хоби. Това ще ви даде нещо да се направи, като вас и вашия живот по-интересен и гъвкав. Грижете се за тези, които винаги сте искали да направите, и вие ще бъдете по-щастливи и по-доволни от всякога може да си представи.

Бъдете активни. Започнете да ставате от дивана! Спрете заседнал начин на живот, дори ако не сте да ходи на фитнес или някъде другаде. Отидете на разходка с приятели. Играйте с деца или по-млади братя и сестри. Опитът живот извън вашия хол. Ако сте се справили с тази задача, Практика! Всичко това е от полза за вас и ще ви се подобри като личност, както и подобряване на качеството на живота си.

Пътувайте да се натрупа опит. Вие се променя драстично като човек, когато пътувате и се насладете различни начини на живот. Ако можете да пътувате само в собствената си страна, също така е добре, просто не забравяйте да izvedyvayte много по-различен начин на живот от този, към който са свикнали. Пътуване в чужбина, ако можете, особено в страните, чийто език не говорите.

Образовайте се. Друг чудесен начин да се подобри е да се получи по-висока степен на образование. Това не означава да се върне в университета. Имаше истинска революция по отношение на свободните учебни ресурси в Интернет. Можете да научите нови умения, като например компютърно програмиране или на чужд език, или можете да научите по-широк теми като политика или култура.

• С Корсера, можете да минете през всички курсове за безплатни колеж от най-добрите университети! [1]
• Можете да използвате малко урок, за да разкрие мислите му, търсейки TEDTalks! [2]
• WikiHow предлага всички видове образователни ресурси. Можете дори да разпределят сами преподаване, писане или подобряване на статията, че вие ​​сте експерт!

Бъдете готови да се промени. Както казахме, че трябва да наистина искат тези промени в живота си, или те никога няма да се наложи. Понякога може да се преструва, за известно време, че са по-добри в някои отношения, но ще те хвана, ако не сте сериозно. Направете промените, които искате за себе си, и да не се променя, което води до някой друг. Това е единственият начин наистина да се промени.

Разпознаване на техните стимулатори. Разпознаване на нещата, които ви карат да правят това, което не ви харесва, или това, което искате да промените. Ядете ли, когато са под стрес? Пробив на тясно, когато ядосан? Намери си стимуланти, за да може да се намери по-ефективни начини за справяне с тях.

Намери замяна. Намерете нещо друго да правя, вместо това, което се опитвате да се откажат. Дейностите, изброени в първата част могат да работят, но можете да използвате и малък трик. Ако сте склонни да се ядосвам често, опитайте да пее сам на песента. Той работи дори по-добре, ако това е песен, която ви се смее. [3]

Наградете се. Дайте си награди за допълнително мотивация. Оставете ги да бъдат малки, че е достатъчно само да се събуди положителни емоции. Вие не искате да бъдат зависими от спечелване, трябва само да им ви донесе удоволствие от свършената работа.

Дайте му време. Бъдете търпеливи! Промяна отнема време. Това няма да се случи за една нощ, но ако го направя това и очаквам, че ще бъде много разочарован от себе си. Чакай, просто продължи да се движи и в крайна сметка ще се стигне до това!