Как да направите лифтинг на лицето без операция
Но трябва да се постави в малко усилия и постоянство. За да направи лифтинг на лицето и набор от упражнения е проектирана. Което не само изглажда бръчките възрастови и гънки, но също така помага да се промени формата на лицето, бузите, за подобряване на състоянието на кожата и цвят.
Ако ви покажем постоянство, вие скоро ще откриете, че лицето е придобило жизненост и изразителност, и след няколко месеца на обучение, можете да получите желания ефект. В рамките на 6-8 седмици, се учим, да ги направя два пъти на ден: За първи път - само след като се събуди, а вторият - през нощта.
Фейслифт у дома
Упражнения за увеличаване на окото
С възрастта, на горните мускули на клепачите губят тонус и висят над очите, визуално намаляването им. Упражняване влакове кръгъл мускул на окото, подобрява кръвния поток в тази област, засилва горния и долния клепач, намалява отока на очите. В резултат на това на очите изглеждат добре закръглени и широко отворена, а очите му придобива жизненост.
Техниката изпълнение:
- Това упражнение е полезно за легнало или седнало. Поставете средния пръст към челото между веждите (по моста) и леко притиснете кожата с върха на пръстите. В този момент, обикновено формира бръчки (особено за тези, които често се мръщят).
Показалците държат на външния ъгъл на окото (където изображението на "пачи крак") и леко натиснете кожни възглавнички. Цел погледнете нагоре, а след това силно soschurtes, повишаване само на долния клепач.
Трябва да почувствате свиване на мускулите на външните ъгли на очите, подобно на побоя. Алтернативен soschurivanie и релаксиращи 10 пъти подред, всеки път за определяне на "пулса" на мускули.
- Позицията на пръстите на ръцете - едни и същи. Prischurte клепачи, после здраво ги натиснете заедно. Силно стегнете задните си части и мускули на предната част на бедрата. Брой до четиридесет. През цялото това време на окото трябва да бъдат плътно затворени, а задните части и бедрата здраво.
Ако имате малко време. Позицията на пръстите на ръцете - едни и същи. Soschurtes силно, повишаване на долния клепач. Почувствайте "пулсиращ" мускул външния ъгъл на окото. Сега затегнете здраво клепачите. Брой до четиридесет. Отпуснете се.
На Съвета. Тези, които имат nabryakli горните клепачи или образувани големи торбички под очите, се препоръчва да се извърши по три пъти на ден, а не две.
Упражнения за лице лифт на овала
При изпълнението на тази работа много упражнения лицевите мускули, така че не само предотвратява образуването на бръчки по лицето (те се случват, когато се набръчка чело), но и заглажда съществуващите.
Упражнение за овално лице намалява надвес на горния клепач, което се случва с годините или недостатъчна мускулния тонус. В допълнение, той подобрява циркулацията на кръвта в челото: го прави, се чувстваш като мисълта изяснени, той ще бъде по-лесно да се съсредоточи.
Техниката изпълнение:
1. Възможно е да прави упражнения, седнало или легнало положение (за предпочитане лежи). пръстите на индекса на двете си ръце, поставете по средата на челото, така че те повтори веждите. да ги дръпнете надолу до веждите, и ги задържа в това положение. Погледнете нагоре.
Дръжте повдигна вежди и пръстите им бута надолу. Брой до тридесет, а след това се отпуснете и масажирайте в централната част на веждата в кръгови движения. Мускулите се отпуснете и ефекта от упражнения ще се увеличи.
Ако имате малко време. Палеца и показалеца, поставете върху всяко чело в средата на челото и издърпайте пръстите си надолу, така че те са били над веждите. Вежди вдигне едно натискане, а след това се отпуснете. Пребройте до 10.
След това ги държи във вдигнато положение, пръстите събарят. Чувствам силна притегляне, останете в това положение и се облегнете назад малко (това увеличава притока на енергия). Брой до четиридесет и се отпуснете.
На Съвета. За да се отървете от бръчки. хора, свикнали да плета челото си, които трябва да направите това упражнение три пъти на ден. Ако ви е трудно да си стискаме на желаното място, ако те се изплъзват, под тампон памук на показалеца.
Повдигнете контура на лицето - гимнастика за формата на бузите
Еластични мускулни бузите дават лицето приятна закръгленост. обучението им, можете да повишите и разширяване на бузите му, а в същото време да се отървете от слепването на окото. В допълнение, този упражняване мускулите състоеше пръстеновидна кухина.
техниката производителност
- Упражнението може да бъде седнало или легнало положение, а дори и в движение. Мислено посочи една точка в средата на горната устна, а другият - в средата на долната част (точка подредени строго една над друга).
Да си отвори устата, дърпа двете точки в противоположни посоки, стречинг устата му: той ще бъде под формата на елипса. Горната устна да се притиска към зъбите.
показалец са разположени по протежение на горната граница на двете бузи, но не оказват натиск върху кожата. Задръжте тази позиция за преброяване на 30.
- Пръстите са разположени, както добре. Smile ъглите на устата. След това ги освободи. Когато се усмихвате, представете си, че бихте искали енергията се изтласква под мускулите на бузите. Бързо се повтаря това движение 35 пъти.
Run, трябва да се чувствам като движещ се по бузата. Всеки път, усмивката, напрегнати задните части и бедрата, и намаляване на ъглите на устата, да се отпуснете мускулите на задните части и бедрата.
Ако имате малко време. Палеца и показалеца поставени в началото на всяка буза. Отвори си устата, което му придава овална форма. Горната устна плътно срещу зъбите. Smile ъглите на устата, а след това по-ниски и се отпуснете. Повторете това движение 35 пъти.
Вие трябва да се чувстват по бузата мускули се движат под пръстите си, и си представете, че всеки един от тях, тъй като се избута нагоре, когато се усмихваш - това ще увеличи притока на енергия.
На Съвета. Ако се чувствате болка в челюстта - което означава, че правите упражнения погрешно: работа трябва да се натисне само срещу зъбите на горната устна, а не на челюстта. За да се облекчи болката, продухва плътно стиснати зъби.
Гимнастика ще вземат около 11 минути, ако правиш едно време.
Ако сте много зает, но все пак искате да запазите кожата си млада и красива. Как да направите лифтинг на лицето без хирургическа намеса у дома? Можете да избирате олекотена версия на упражнения, предназначени специално за тези, които са винаги в бързаме. Този комплекс може да се направи по начина, по който да се работи, в офиса и в магазина.