Как да изберем една топка за фитнес 1

Fitball - гумена топка за фитнес - се превърна в незаменим инструмент в спортната тренировка. Упражнения с топка за фитнес помощ за укрепване на мускулите и сухожилията, развиват координацията, да помогнат за облекчаване на натоварването на гръбначния стълб. Експертите са разработили цял набор от упражнения с Fitball за тези, които искат да отслабнат, да укрепят различни мускулни групи за деца и бременни жени. Правилно вдигна топката ще спомогне за постигане на добър ефект в класната стая не само ще допринесе за подобряване на физическото състояние, но и такса от жизненост и добро настроение.

Какви са правилата feetball избор?

С цел постигане на упражняване топката ефект, е необходимо да се избере Fitball според вашето тегло и височина. Така че, ако височината на индивида достигне нивото от 155 см - диаметърът на желаните цели - 45 - 55 см; от 155 до 169-55 см увеличение от 170 до 185 cm подходящ диаметър топка 65 см; 185 см височина -. Fitball 75 cm в диаметър, за деца, за да си купят топката 30 см в диаметър. Не забравяйте и за теглото, ако теглото им е много по-висока от нормата, е необходимо да се купи с размерите на топката повече.

При избора на топка, не се колебайте да поиска разрешение от продавача да седне на Fitball. Седейки на топката, използвайте правилото "прав ъгъл": бедрената кост с тибията и долната част на крака с опората трябва да образува ъгъл от 90 градуса. Ако е така - feetball размер е този, който ви трябва.

изпълнение на качеството на топката трябва да е еластична. Ако натиснете нагоре върху топката, той е да се връща обратно, но на повърхността няма да има вдлъбнатини.

Фитнес топка е направена от екологично чисти, хипоалергенни материали. Добър Fitball не трябва да лепи, и за привличане на прах, тъй като в качеството на материала на топката добавена антистатичен агент. Изборът на топката докосне повърхността - количествения модел, той трябва да бъде топло.

По време на уроците по шевовете и шипове на топката трябва да са невидими и не пречат на процеса.

Fitboly познати компании са оборудвани с функция "antirazryv": пункция топката не експлодира, и тихо погаси въздуха, което прави топката по-сигурни в експлоатация.

Изборът на други параметри - цветно покритие масажни шипове или гладка повърхност - по преценка на купувача, в зависимост от неговите предпочитания.