Как да ходят на високи токчета

Предишен ◈ Следващото

Обувки на висок ток не може да се нарече всеки ден, че е по-подходящ за елегантни партита и официални събития. Разходка по петите може да бъде труден опит за лаиците - но не се страхуват, ако смееш, вие неизбежно ще украси и самочувствие. Всичко, което трябва да - това е нашето малко практически насоки! Следвайте тези стъпки, и да научат как да ходят на високи токчета.

стъпки Редактиране

Изберете да се купи приличен чифт обувки. Не си струва спестяване, евтини шипове са склонни да се чупят лесно, освен това, не изглежда добре. В допълнение, тези обувки могат да бъдат ужасно неудобно, а това е последното нещо, което трябва, ако ще да отиде цял ден. За да се намали болката до минимум по време на обучението ходене на високи токчета се обърне внимание на няколко важни точки:

Проверете позицията на големия пръст на крака. При ходене обувки къде да пожъне. Ако пръстът се основава на чорапа, а след това след няколко часа на такова чувство налягане ще бъде много по-лошо.

Проверете ширината на петата. Ако тя е прекалено тесен, или да използвате специални силиконов гел стелки. Pin първоначално следва да се засили, но не забравяйте, че пластмасови кранове могат да бъдат заменени с гума за по-мек разходка.

Проверка на подравняването на петата на обувката и настаняване. В идеалния случай, петата трябва да се намира в центъра на петата и арката на ходилото е напълно подкрепена от подметката на обувката. Ако има разминаване в областта на ходилото, обувките не ви пасват правилно и ще причини вреда.

Купи с правилния размер. Той дори не е да се спомене, но понякога в моменти на слабост може да откриете, че купуването на обувки на половин размер не по-малък играе роля - не забравяйте да играят!

Бъдете внимателни в началото на обучението. Колкото по-високо петата, толкова по-стабилен ли съответно увеличава шансовете за падане. Тъй като обучението, ходи бавно и за кратки разстояния, като паузи между опитите.

Ако все още не сте се носи шипове, се препоръчва да се започне с по-къси токчета, увеличаване на дължината им на етапи, като всеки път с 1.27 см.

Започнете с факта, че просто изчакайте, в обувки на висок ток. Възползвай се от усещането, че сте се сблъскали в това. Защото усещането е вероятно да бъде нова и малко странно на пръв стои само за няколко минути, постепенно увеличаване на времето за един час. Ако смятате, че времето е твърде дълъг, забавляват се с нещо, като например четене любимата си книга.

От време на време можете да седнете, защото събитието не е необходимо през цялото време да се харчат за краката му, но се опитват да стоят толкова дълго, колкото е възможно, за да свикне с шипове.

Препоръчително е да се погледнете в огледалото, за да направи оценка на позата и да го променят, както е необходимо. Вероятно ще забележите на движение, че тялото ви ще се опита да се справи с височината и залитат, причинени от токчета. Те ще се засили, ако ще стои в същото положение, така че се опитват да възстановят всеки няколко минути.

Етажът не трябва да бъде хлъзгав, за да не падне, но не прекалено размита до петите, не са заседнали.

Започнете да практикуват ходене на високи токчета. На пръв престой в място, където ще бъдат обучени. Разходка в близост до огледалото, за да видите как изглеждаш. Поставям себе си съответно, и не забравяйте това.

Първо се превърне в петата, а след това върху топката на крака, а след това на чорапа. Следвайте ритъма на петата-тампон-палеца, петата петите-тампон чрез разпространяване на повечето от теглото си върху топката на крака и пръстите на краката, като се избягват пета. Колкото по-високо петата, по-голямата офсет центъра на тежестта, така че бедрата и гърдите ще бъдат издадени по-рано.

Застанете прави, дори и да ви е трудно да се поддържа баланс. Високите токчета придават усещане за нестабилност, което принуди собственика да се наведе напред, за да ниво. Стоейки точно не се страхувайте да падне обратно, да се фиксира петата, така че еректилната уверен!

Поставете единия крак пред друг. Винаги започвайте първата стъпка на десния крак, с които сте най-удобно и естествено да започне ходене. Правете кратки и внимателни стъпки, вместо на широко. Когато отидете, дръжте краката си близо един до друг и не по-ниски главата си надолу.

Промяна на повърхността. След като стане удобно пеша, откъдето си тръгнал, разясни различни настилки (плочки, дебел килим и т.н.), за да го изпита и да се научат да се адаптират към повърхността под краката.

Избягвайте чувствителни подове като корк, както токчета някога оставят вдлъбнатини в тях. Можете също така да предизвика себе си чрез прехвърляне на такива неща като чанта, чаша кафе, книга и така нататък. Преместете около къщата и просто да свикне с начина, по който се от време на време за коригиране на стойка.

Разходете се на чист въздух. Възползвай се от чувството за бетон, чакъл и други пътни настилки. Вие ще видите, че тревата и други подобни повърхности можете да се гмуркат, за да се опита да ги избегне или да се научи да ходи на пръсти (които могат да бъдат много трудно, така че по-добре да се избягват такива места).

Избягвайте камъни, метални решетки, трева, земята, отвори, дъсчени.
Стълби изискват отделно изследване. Спуснете се надолу или настрани стъпка към страната и отстъпи от другата страна на стъпалото (петата, кърпи, чорапи). При повдигане използвайте само на ниски обувки повърхностни.

Посещение на парти на високи токчета и се забавлявайте! Вие се опитаха да пробият до този момент, вашата упорита работа е платила на разстояние, а сега е време да празнуваме!

Налице е чист трик, който може да бъде полезен за начинаещ собственик на дългите петите - да вземат резервен чифт обувки в случай обувките действително се превърне в неудобство. Неусетно промяна на нотация до края на събитието, и можете, или дори танц, или се прибера вкъщи, чувствайки се напълно комфортно.
А разумно решение би било да има една малка чанта за обувки.

Регламент

Винаги пробие в нови обувки, преди да ги обух на партията.
Добрата стойка е от жизненоважно значение за успеха на носенето шипове; без значение какво правиш, контролира правилното положение на гърба.
Стречинг телето ще ви помогне да се носят високи токчета през цялото време.
Полезно е да се носят тънки стелки за крака подложки. Те осигуряват ефекта на "затихване" предотврати плъзгане крака в обувката, а натискът върху пръстите на краката, което води до конвулсии.
Много практикуващи.
Ако трябва, да се научат да носят дълга рокля с високи токчета. Неща като вечерни рокли и панталони могат да хванат върху петата, което води до инциденти или щети на дрехи, така че е важно да се знае как да го избегнат.
Грижа за краката и ходилата, промяна на височината на тока през деня. Обувки шипове на късите събития като коктейли, както и винаги да държат на склад ниски обувки. Целесъобразно е също така в този случай, ако петите са необходими само за известно време.
Лекарите не препоръчват носенето на обувки над 2.5 см. Това ще изглежда като най-грациозна без препъване и без да се наранят. В същото време, всички болтове могат да бъдат по-високи от 15 см, така че да се има предвид по-високата петата, толкова по-опасно.
Вземете случай на болка хапче до края на събитието, което ще се почувствате мъчителна болка.
Някои общности и магазини за обувки предлагат обучения, за да ходят на високи токчета. Попитайте за тях или за информация в интернет гледам. Можете да се обърнете за помощ в обучението на приятел или продавач на обувки.

правило предупреждение

Не се препоръчва да тичат на високи токчета. Можете да опитате, но това е малко вероятно да се сложи край на добре.
Не шофирайте и тънки токчета на друга дължина. Винаги имам чифт специални обувки за шофиране и обувките си, преди да седнат зад волана.
Не се опитвайте за нови обувки, първото нещо, на сутринта и след като сте прекарали на краката си през целия ден. В такива моменти, краката ви не са в най-добра форма.
Не всеки може да ходи на високи токчета. Ако сте опитали и да продължи да се чувстват само болката, или напълно сигурен, че това не е за вас, тогава не се притеснявайте. В света има много фантастични възможности за обувки, които ви позволяват да звучи красиво, както винаги, и това не е задължително да е грубо. Дайте дефектен чифт обувки приятел, те могат да дойде по-удобно, и да я използват като извинение, за да изляза и да купя разкошен чифт обувки с размера на петата, или дори и без него, ще се носят с удоволствие. Не се притеснявайте - ако петите не ви пасват, а след това те не са си струва постоянство.
Някои хора предпочитат уюта на чувство ефективно, като признава, че изглежда добре, не означава да се чувстват добре за себе си. Нормално е голямо събитие, но не е нужно да отидете до крайности и да го разгледа в норма за всички поводи. Ходене на високи токчета може да предизвика болка в краката, на прасеца, бедрото и обратно.
Ако не внимавате, шипове могат да увредят краката и ходилата. Консултирайте се с вашия лекар, ако болката е резултат от носенето на такива обувки. Проблемите, които могат да се появят са DVT (дълбока венозна тромбоза), костни фрактури или пукнатини, причинени от падания, болката в крака му под пръстите на краката (matatarzalgiya), напукана кожа рисковано и болката.

Какво ще ви трябва Редактиране