ГАМК - спортното хранене
GABA (гама-аминобутират или гама-аминомаслена киселина GABA.) - един от най-важните медиатори на мозъка, която има потискащ ефект. Поради естеството на тази аминокиселина. GABA в организма за предизвикване на сън и елиминира умствена стимулация.
В културизъм прилага GABA, като може да стимулира предния дял на хипофизата, която произвежда растежен хормон. HGH, от своя страна, има ясно изразен анаболен и изгарянето на мазнините ефект.
Ефекти на GABA [цитат]
По този начин, използването на добавки GABA оправдано за следните цели:
- Повишаване на нивото на хормона на растежа
- Първи облекчение
- изгаряне на мазнини
- Подобряването на качеството на съня
- Седативен (успокояващ) ефект
Експертите смятат, [редактиране]
Но най-разумно обяснение за това се крие в невъзможността на GABA да премине през кръвно-мозъчната бариера и по този начин до мозъка, където може да развие своя ефект. В момента, ние не можахме да намерим проучвания, които директно потвърждават. че GABA се приема през устата могат да проникнат в мозъка, и само няколко учени смятат, че използването на "megadoses" може да се постигне положителен резултат. [2]
Заключение [редактиране]
По този начин, може да се заключи, че добавката повишава концентрацията на GH в 4-6 пъти, но това не винаги е достатъчно, за да се подобри резултати в културизма. Когато се прилага GH препарати спортисти концентрацията му в плазмата се увеличава десетократно и в този случай има ясно изразен отговор на организма.
Една алтернатива на аптека [редактиране]
Gammalon. Aminalon - получаване на гама-аминомаслена киселина.
Pantogamum. Gopantam - модифицирана формула на гама-аминомаслена киселина (GABA + витамин В5), което е лесно прониква в мозъка. Най-модерното средство с висока способност да преминава през кръвно-мозъчната бариера. С висока ефективност с минимални странични ефекти, може да се прилага при деца.
Phenibutum - GABA + фенилов радикал, разтворими в мазнини радикал (за по-добро преминаване през ВВВ). В България, за продажба чрез рецепта.
Дозите и режим на приемане [цитат]
Препоръчително е да се даде предимство на добавки с добавен витамин В6. Витамин В6, съгласно настоящите проучвания, ограничаващ нива коензима на невротрансмитери, като допамин. серотонин. у-аминомаслена киселина (GABA), норадреналин и мелатонин. Синтез невротрансмитери споменати по-горе е чувствителен към нивото на витамин В6. С умерено дефицит на витамин В6 настъпва инхибиране на невронна активност на GABA, има различни разстройства на съня, разстройства на поведението увеличава риска от сърдечно-съдовата система, тя отслабва хипоталамо-хипофизната контрола на хормон секреция. [7]
В проучванията положителен ефект се постига чрез използването на най-малко 2 грама GABA на ден. Оптималната доза на GABA е 3,75 грама на ден (след обучение) - максималната терапевтична доза. Малки дози GABA безполезно, тъй като само малка част прониква в мозъка през кръвно-мозъчната бариера. Най-добри резултати се постигат с маршрут интравенозно приложение. В горния picamilon Phenibut и по-способни да преминават през ВВВ, дозите са около 200 и 500 милиграма на ден, съответно.
Продължителност на курса в зависимост от научните изследвания и литература е около 1 месец. Продължителността на почивката след приемането не е в регулация.
Странични ефекти [цитат]
Страничните ефекти на GABA включват: слабо изтръпване в областта на лицето и шията, промени в сърдечния ритъм и дишането. Тези странични ефекти, които не са вредни за здравето, обикновено се появяват в доза по-висока от 4 грама на ден, но обикновено бързо тества след няколко дни на прием.
GABA може да предизвика сънливост, така че понякога взема преди лягане.