Емоционален баланс и хармония 6 начина да намерите мир
Всеки човек се шири необуздано през живота: опитват да следват целите си, отговори на нуждите на обществото, преминават през трудности и препятствия ... Ако той не спира периодично в тази трудна надпревара, много скоро той дава, а след това проблемът ще падне върху плещите на неговия отслабва новата товара. Има ли изход от този порочен кръг? Да, ние само трябва да се насилвате да измине разстоянието и да слушате вашите чувства. Това ще ви помогне да намерите духовна хармония и мир, за да намерите най-истинските ценности в живота. Вземете си наум следните съвети.
оптимизъм; способност да работи над себе си; готовност да прощава и да помага на другите;
Известие позитиви
Всеки е отдавна знаят, че животът на всеки човек да играете тези бои, което той рисува. Ако постоянно живеещите на трудностите, можем да забравим за спокойствие. Поставям себе си на това, което може да се научи от ценния опит, никакви проблеми.
Понякога е полезно да се просто да пренебрегнем проблема. На живо в наши дни и се радвам, защото има толкова много малки изкушения: чаша кафе сутрин, красиви изгреви и залези, прегръщам техните деца и искрени детски смях ... Тогава не е нужно да мисля как да намерите спокойствие и спокойствие - те ще ви намерят.
Махай се от пътя на саможертвата
Това допълва предишния съвет. Търси в живота по нов начин - за победител и успешен човек. Не чакайте от всички страни критика и осъждащи гледка. Дори и ако те ще се промъкнат и да коригира своя вот, хората често критикуват другите, да се отстоява в собствените си очи. Отърви се от влиянието на общественото мнение, и тази вътрешна независимост ще ви кажа как да се намери спокойствие.
Използвайте физически способности
Психолозите са доказали наличието на пряка връзка между физическата активност и психическото състояние на човека.
Можете да направите един експеримент: ако чувствате, депресия и тревожност, излезте навън и да се насладите на лека джогинг или зареждане. Трябва незабавно да се почувства на жизненост, прилив на енергия и да видим решаването на техните проблеми някъде извън съзнанието.
Не забравяйте, че можете да направите тялото си да работи за вас. Често пробвам усмивка за себе си, а тя е здраво укрепен, че не са само по лицето, но в мислите ми.
Представете си, че вие сте натоварен със задачата да играе роля в театъра спокоен и уверен в себе си човек, доволен живот. "Сложете си костюм": priosantes гордо вдигат главата си, развива усилено вид, се разхожда лесно и безопасно.
Също така се представя добре на речта си. Много скоро тялото ви ще бъде възобновен на "вълна", както и че не е нужно да се играе.
Разработване на чувство за хумор
Смях ни помага да оцелеят неблагоприятните моменти. Това е истински панацея за всички видове психологически заболявания. Постоянно се усмихва и да се опитаме да погледнем в житейски ситуации с чувство за хумор. Или най-малкото е по-вероятно да общува с хора, които са лесно да се отнасят до живота и може да ви "дишат" психическо равновесие и хармония.
Прочетете тази тема:
Повече даде и да прощаваш
Ако човек е отворен към света, тогава е по-лесно да мигрират и тяхната вредност. В диалога откриваме отдушник, изливане на техните проблеми и освобождавайки ранени душа.
Една важна забележка: Не правете врагове на други лица или си длъжници. Щедро ги прощава и да се опита да даде на другите повече, отколкото да изисква или очаква от тях.
Веднага се чувствам като карго оставя нерешени конфликти, които оказват натиск върху теб през цялото време. Това е - един от начините, по които няма губеща да намерят мир.
Ако се вгледате внимателно, ще видите, че около вас, че много хора с по-сериозни трудности. Подкрепете тези хора, да им помогне, а не страдат от тежък живот. Тя също така ще ви изпълни с чувство на лекота и увереност.
Медитация и самохипноза
Въпреки тясната връзка с околната среда, понякога е необходимо от него да си почине. Отличен помощник за това - медитация.
Научете се да медитирате, изключи мозъка си и напълно релаксираща. В момента тялото е като преживява ново раждане.
Добри добиви плодове и самохипноза. автотренинг класове, за да помогне за управлението на психологическото им състояние, създавайки желаните настройки. Основното нещо - да искате да промените и визуализира положителни резултати ясно.
Прочетете тази тема:
Най-добрият помощник на пътя за емоционалния баланс - това е самият човек. Това зависи от нас, как се чувстваме, как мислим, как се действа. Ако искате да намерите спокойствие - да слушате себе си, чувам себе си, доверете се на себе си.
Никой не може по-добре от вас, няма да намерите спокойствие. Той живее във вас. Най-важното нещо - да се научим да слушаме себе си. Следвайте вашите желания! Вярвайте в себе си! Бъдете креативни! Наслаждавайте се! И ще видите, че всичко, което не е толкова трудно. В края на краищата, вие - най-важният човек в живота ми.
Като ръководство?
Повече по тази тема инструкции:
Още статии:
- Evrikak на други езици -
Публикувано материали на сайта могат да съдържат информация за потребителите на възраст над 18 години.