диагноза амортизация

Идеята на тази статия за дълго време във въздуха, подкрепено от съмнения и несъществуващи нарушения. Все по-често започнах да се извади от контекста на "нищо лошо" и "Защо, не си струва", "Хайде, нищо особено", "с всички се случва." От само себе си на амортизация.

Най-класически примери за това заболяване може да се види на терена:

- Мамо, виж как се обърнах ключалката!
- че това е замъка ли сте? Още като динозавър убит.
(Амортизация на действието)

- Татко, аз bolnoooo aaayyay аз poraaaanil paaalchik!
- Е, добре, ти си дете, или къде, какво по-различно?
(Амортизацията на емоции)

Далеч наляво и училището:

- Мамо, аз имам пет за есето!
- Какво искаш? Можете баба литература учител. Лена от паралелен клас, между другото, спечели Олимпийските игри. Каква е нашата баба да го чуя?

(Амортизацията на качествата и постиженията)

И тук ние сме с всичко това багаж зад отидат в зряла възраст и започват да себе си и другите отстъпка.

Струва ни се, че не го правим наистина красиво, не е успешно, а не умен. Опитваме се да скрие тяхната уязвимост, задържа сълзи от вълнение и крие усмивката й, когато смятаме, че е неуместно.
Ние се уверя, че всичко, което се случва с нас, е абсолютно маловажно и не си струва да се види. Нищо особено.

Девалвацията, ние се предпазим от негативните преживявания от миналото и, в резултат, лишени от възможността на настоящето. Ние създаваме броня и "седни в къщата", където тя е топла и вкусна храна.

Един приятел казва: "Джак, искаш ли да пиша, вие сте получили отлична", а аз отговорих: ". О, глупости, всички пишат, че тук"

Защо правя това? И след това, което се опитвам да спаси собствения си самочувствие, като го защитава от посегателства. Това, когато чуете незавидно: "Какво е това самото търсене, смучат от пръст" - бях готов за това.

Всички тези игри в конкурса и борбата срещу невидим враг от детството. Кой е забравил много Ленка, че най-добрите диктовките писмено или Кол - математика гений?

Може би е дошло времето да се справят с тази болка в не толкова очевидна за мястото си.

Диагнозата на първата: Аз се обезценява

Ние разкриват, където е имало специално вяра за себе си. негативен опит зад него. Някой небрежно хвърлен фраза или нашите собствени лоши действия или неодобрителен поглед. Ние помним ситуацията и да се отделим от миналото се представят. Да, в прехода към зряла възраст, имах пъпки и десет допълнителни килограма. Да, аз не винаги имам време за математика и физика, а не най-приятната пеене глас. Но това не означава, че тяхната мазнини 32 съм глупак не музикални способности.

След завършване на психичното разкопки, ние откриваме положителна настройка и замества старите вярвания.

Това ще ни помогне положителен опит, като: щастлив брак, сегашната кариерата, а дори и на факта, че съседите не се обади в полицията, когато аз обичам да пея под душа. И приятели - склад на положителна информация за себе си.

Обадете се на приятел и да предложи да се помни, вашите успехи и постижения - в същото време прекарват забавно време.
Така че, ние събираме информация малко по малко, мелене на брашно и раздяла с демоните от миналото.

"Аз съм най-очарователните и привлекателна. Всички мъже са луди за мен ..."

K / е "най-очарователните и привлекателна."

Да се ​​отървем от преследването на високи постижения. Девалвацията себе си, ние забравяме, че животът ни е дал уникални способности. Ние не ценим даровете представени за нас, пребиваващи гладен при минимума, изпълнен с най-различни меса и ухажване вътрешната си критик.

Как да спрете да става за вечно недоволни чудовище козметика? На първо място, да се разклати портфолиото си от отличия и изхвърли от него се унищожава растението, като например: "Аз трябва да бъде най-добрият", "Нямам право да прави грешки", "по-добре е да не се започва, ако има най-малък шанс да не успее", "да бъде по-лошо от някой ще се засрами "," добра оценка трябва да бъдат спечелени. "

Поздравяваме ви за дипломирането - че е време да бъдете себе си! Ние сме по-добър и по-лошо, отколкото други - имаме друг, смели и красиви в своята непълноценност.

Перфекционизъм - не търси най-добрия. Това следният от най-лошото, което е вътре в нас, гласът, който казва, че всичко, което правим, не е достатъчно добро, а ние трябва да се опитаме отново.

Dzhuliya Kemeron "пътя на художника"

Ние вярваме в стойността на бизнеса. Дори ако всичко изглежда е, че на вашите хобита никой не му пука, а може би сте луд, дори и да сполети критики и съмнения ... ако получите удоволствие от това, което правиш - да го прави, без значение какво ,

Ако чуете един вътрешен глас, който ви казва: "Не може да се направи", привлече с това, че на всяка цена, и че гласът веднъж заглушител.

Винсент Ван Гог

Ние си спомняме за тези, които са ни скъпи. Помогнах реализацията на факта, че самият девалвиране, аз зачеркнат приноса на хора, близки до мен в моя живот. Забравил съм за баба ми и моите първи уроци по български език и за майка ми, която от техния пример ми даде любовта към четенето, за учител литература Наталия Николаевна и страстен дебат в клас за щастие, грях и спасение в името на любовта, за несравнимата Елена Ивановна, с което все още помня склонение на прилагателните в немския език.

Някак аз нямам ръце, за да се каже, че сега съм толкова толкова графоман, тъй като немският ми е отчаяно лошо.

Диагнозата на втора: Аз отстъпка

Психология определя обезценка като форма на психически тормоз с изпълненията да се отървем от него под формата на бягство от източника на опасност. Това просто е да се предполага, че диалогът с тези, които не ни ценят.

За мен лично, този подход не е в близост: Аз съм на мнение, че ние получаваме точно това, което заслужаваме. Ние създаваме нашата собствена реалност, и ако ние вярваме в себе си и това, което правим, открито изразяват своите емоции и чувства, въпросът за амортизация на нашата друга отива в категорията на условно.

Когато са отхвърлени и са принудени да страдат, там е идеята, че на нарушителя и търсени и зли намерения ще го доведат в бъдеще. Въпреки това, тъй като мислене е почти винаги греши. Най-често можете насилника просто не се интересувам. Тя не ви боли - ти го нараня себе си.

Чарлз Palliser "непогребан"

Диагноза Трето: Аз обезценява другите

Ние наблюдаваме и предупреждение. Често, амортизацията се дължи на навици, поведение стереотип, страх да покажат емоциите или заради желанието да отстояват себе си. Важно е да се проследи всеки един от тези моменти, не забравяйте, че небрежно хвърлен на мъжа си: "Иска ми се, че ще се обадя на капитана, ръцете ви не са от това място расте" или син: "Виж, това, което Иля да се направи, не това, което" може да навреди. Ние не сме наясно с това, ние се изградят взаимоотношения за обезценка и се чудя защо бракът се разпада по шевовете, напълно завистливи приятели и детски циците, така че дори и с лош нрав.

Признавам, че аз по-лесно babahnut окосена: "Какво noesh, че не си струва да го", отколкото да попитам какво се е случило и колко е важно и може би това всъщност струва сълзите на децата.

Ние не сравнение. С никого. Дори Джон определено е по-добре за решаване на пъзели и UMF Харди съпруг печели повече и има почти заместник, вие не трябва да живеят с Вася, а не с някой друг мъж, а със собствените си мъже. Покайте се, грешник. Понякога по силата на навика някои морализаторски "И Маша ..." Оказва се върху езика. Въпреки това, осъзнаването на факта, че тя не е нищо само по себе си не носи, но унижение и чувство на неудовлетвореност, оставяйки го неизказано.

Благодаря. За мен, това е дар от бога, панацея срещу девалвация.

Благодарение - добра почва. Възможно е да расте, ако не магически храсти любов, но това е едно добро дърво с ядливи плодове.

Виктория Токарев "първи опит".

Как да благодаря? Носим дневник на благодарността. Ние помним всички неща, които правят денят ни по-добре, и бележка в дневника.

Ние сме свикнали да се обръща внимание на това, което не ни харесва, и положителните аспекти не забелязват, да ги обмисля като нещо се приема за даденост.

Усмивка на дете, чаша горещ чай, предявен на съпруга си, череша конфитюр, баба варени за вас (и тя, полу-слепи, извади костите с сбръчканите си ръце) - всички причини за благодарност.

Всички наши жалби, свързани с факта, че животът е труден и непоносимо, нашите жалби, свързани с факта, че ние не са в състояние да произтича от липсата на благодарност за това, което имаме.

Ето някои предложения от моя дневник:

• Благодарен съм на Бог за това, че е жив и здрав, имам дом, храна, дрехи, и нямам нужда от нищо.
• Благодарен съм на себе си, че се събуди в 6 часа, пише сутрешните страници, нали практика и да се приготви вкусна закуска.
• Благодарна съм на мъжа ми за любов и подкрепа.
• Благодарен съм за вдъхновението на сина си, уроците на търпение и топъл дъх на бузата ми.
• Благодарен съм за приятеля писмо, пълно с нея преживявания, смях и радост.
• Благодарен съм на родителите ни за безкрайната грижи за нас и нашия син.

Силата на благодарността не бива да се надценява: носи мощен трансформация, напълно се променя нашия ъгъл на наблюдение с негативна страна от живота на положителна. И заедно с тези промени и заобикалящата ни действителност, което позволява да се случи възможно най-много чудеса.

Тя трябва да се съсредоточи върху приятните моменти като животът се обръща към нас се изправи.

Какво мислите? Тя е в състояние.

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете:

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: