Дали е вредно да седи на крака, за да крак
Докато седите тук? Обзалагам се, че четете този текст, полагане на ноу пеша. Да, това е гадно! Успокой се, аз не ви следват. Просто седнете с кръстосани крака предпочитат повече от 60% от жените и 30% от мъжете. Замисляли ли сте се за това, че такава поза не може да бъде много полезен за здравето на краката си?
Защо ние седим с кръстосани крака?
Не научно обяснение за тази позиция не. Точно толкова удобно. Само си представете как ние, ако не беше за хвърляне на краката си. Това е така, ще замръзна в същото положение, допринасяща за развитието на остеоартрит. И така, когато единия крак е вцепенен, ние променяме позицията си, а дори и като го преместите в нашите офис столове.
И изследователи от Медицинския център в Ротердам университет са установили, че преминаването на краката в коленете удължен мускула piriformis, разположен зад тазобедрената става, при 11% в сравнение с краката, породен точно, и с 21% в сравнение с краката в изправено положение. По този начин, учените смятат, кръстоса крака, осигуряване на стабилност на тазобедрената става, което е и причината да седи с кръстосани крака, така удобни.
Някак си, като се смята, че седи с кръстосани крака - чисто женски нагласа. Мъжете се твърди, че по-естествено лицеви коленете толкова широк, колкото е възможно. Поради убеждение на този човек е изключително неприятно да се вози в градския транспорт. Но нежния пол не се намесва седне на крака, за да крак, и дори помага, ако сте облечен с къса пола. А кой не помни грандиозното трик с преметнал крак връз крак, което направихме Sheron Стоун в "Първичен инстинкт"?
Защо да седне на крака, за да крак е вредно?
Какво всъщност се случва, когато седне за дълго време "крак на крак"?
Клиниката е лечение на хипертония в Истанбул се проведе едно любопитно изследване. Пациентите измерват налягане, когато те поставят двата крака на пода, а когато хвърли краката му. Във втория случай, налягането е малко по-висока. Но веднага след като пациентите спират преминаването на краката - натискът веднага се връща към нормалното.
пресичане на краката всъщност води до временно повишаване на кръвното налягане се дължи на факта, че преминават краката си, ние сме, така да се изтласква кръвта към сърцето. Въпреки това, дългосрочните промени настъпват в организма.
Барбара Дрю, доктор на науките, специалист по сърдечно-съдовата хирургия и професор в Калифорнийския университет в Сан Франциско, вярва, че няма медицински доказателства, че преминаването на краката е вредно за здравето.
"Ако не сте добре със сърцето, а не седи с кръстосани крака, ще бъде причина за разширени вени - казва Барбара Дрю, - да се грижи по-добре за пушене, висок холестерол и налягане, и тялото ви ще се грижи за себе си, че краката не са изтръпнали" ,
А истината е, когато стане неудобно, ние се промени положението на краката, без дори да мисля, на подсъзнателно ниво.
Важна забележка!
Има едно изключение. Хората с висок риск от образуване на кръвни съсиреци се съветват да не седи с кръстосани крака за дълги периоди, като създават пречки за нормалното притока на кръв може да увеличи риска от дълбока венозна тромбоза.