Четири правила как да се изпратят всичко в ада - нещо като психология - отношения - любопитни факти

Трудно е да се винаги излъчват радост да накараме хората да се усмихнат, да остане положителен и искат да помагат на другите. Понякога искате почивка от света и се оттегли в своята "малка къща". Но какво да правите, ако мястото и времето, за да остане насаме с, че няма мозък, но да се стигне до компромис, да преговаря с хората и да решават проблеми се нуждаят от точно тук и сега. Има няколко правила за адекватен отговор на предизвикателствата и трудностите в живота.

Правило едно: определяне на "значението на зона"

"Значението зона" - списък със задачи, събития, бизнеси и на хората, които играят в живота си най-важната роля. Възможно е да има си деца, здраве, работа, бизнес и препитание. Вероятно сте чували често родителите в отговор на децата си истории за трудностите и проблемите, те казват нещо като: "Забрави и не се притеснявайте, там не е живот". Наистина, спор с господа, проблеми в училище, липса на възможност да си купи рокля или няколко допълнителни килограма - това не е причина за неудовлетвореност и депресия. Има по-важни въпроси, които си струва вниманието ви и решителни действия, но когато децата губят смисъла на живота заради изневяра, наднорменото тегло или неуспешно любов, се превръща просто ужасно. Защото животът прави наясно с факта, че непълнолетният на пръв поглед, смут описва много по-сериозни проблеми. Така че не се поемат рискове, и в никакъв случай не просто намажете обратно личен план, които имате в "зона от значение", и всичко, което излиза от тази зона - безопасно да забави "за по-късно".

Правило две: резюмета

Правило три: останалите, които също имат проблеми

Изненадващо е, че осъзнаването, че всички наоколо също има своите трудности, наистина помага, защото тогава знаете ли какво ти е проблема не е единствена. Че хората - това са обикновени земни хора, които се страхуват от нещо и разстроен за нещо. Например, ако имате страх от говорене пред публика, психолози препоръчват да си представим, че всички от учениците си, също се страхуват от нещо (страхува да каже глупава забележка, кихане или кашляне и т.н.). Всички наши проблеми и страхове донесе ни заедно и го правят по-открити и честни един с друг. Един пример може да се превърне Анонимни алкохолици класове или прехвърляне на анти-затлъстяване и т.н.

Член Четири: ценим себе си

Е, всичко е съвсем проста: вие трябва да обичаш себе си и да се научат да ценят вашите нерви и вашето здраве. Разберете, че никой, дори и най-близкия човек, не си струва вашето здраве и живот, така че да се грижи за себе си от всички негативни емоции и мисли. Обичай себе си, на първо място, а след това проблемите ще бъдат много по-малко. А тези, които остават, можете да се научите да се справят по-лесно и бързо с помощта на посочените по-горе правила.