Calorie супа с пиле
За да имате добро здраве, трябва да се придържат към определени правила, едно от които е спазването на диетата. В този случай, не забравяйте менюто трябва да има на първия курс.
Супа - доста древен ястие, което е изобретен преди много векове. Той е изготвен въз основа на бульон, често месо, с добавянето на различни зеленчуци. Основните съставки са картофи, зеле, цвекло, моркови, както и лук. Що се отнася до месото, за приготвянето на ястията може да се използва не само пилето, но и други сортове.
Борш е източник на голям брой витамини и други хранителни вещества, като каротеноиди, микро и макро елементи, аминокиселини, фибри, протеин. Той насища организма с всички необходими за своите ценни работни вещества, тъй като има балансиран състав. Друга важна характеристика - способността за премахване на токсините и токсични вещества, пречиства кръвта и бъбреците, благоприятен ефект върху стомаха и червата. Опасните свойства на ястието е почти никаква, ако изготвени в съответствие с всички нормативни актове. Той може да бъде противопоказано само за тези, които са алергични към някоя от съставките.
Хранителната стойност, BZHU
В 100 грама съдържат:
Звуковата част от една и съща около 132 ккал. Така, че е възможно да се яде храна, която също е полезен източник на протеин.
Супа подготвени с помощта на пиле диета повече от другите видове бульон. Поради това може да се използва от всеки, който иска да отслабнете, но в разумни количества.
Как да се намали съдържанието на калории
Допълнително намаляване на броя на калориите в борш е възможно, ако отреже всички мазнини от пилето преди готвене. Би било добре, ако не го използвате при готвене пържено.
Също така, друг начин за намаляване на енергийната стойност - трябва да замени традиционните картофи на боб, добавете в тиквата или скуош. Този подход ще осигури най-чиста версия на храните, които могат да се хранят, дори и с по-строга диета.
Струва си да се обръща внимание на зареждане с гориво и да използвате ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или дори само поръсете супата зелените. Друг е да се използва вместо на слънчогледово масло с печен лук и моркови други растителни като зехтин.