Болки в краката на сутринта причините, какво да правя
Най-честите причини за болка в стъпалата на краката сутрин
- Наранявания и ставни заболявания - повтарящи болка или заяждането болка в краката могат да бъдат свързани с обостряне на хронично заболяване, или на ефектите от нараняване.
- Щам мускулите - болка в резултат на увеличението на млечна киселина в мускулите е позната на всеки, който играе спортове. Когато засилено път на физическо натоварване активиран анаеробна производство на енергия по време на което се образува млечна киселина, която причинява дискомфорт. Подсилени натоварване на бедрената кост, тибията и крака винаги са придружени от болки в мускулите. Постепенно, с адаптирането на мускулната тъкан, болки изчезват от само себе си.
- Липса на калций и магнезий - дърпане болка, спазми, буквално "усукване" при телета и краката нощните и сутрешните часове на появят при жените по време на бременност, лактация, по време на менопаузата. По-рядко, липса на витамини и минерали може да стане причина за вечер и сутрин болки в краката при деца и юноши в периода на активен растеж, и по-възрастни хора.
- Плантарна фасциит - с наднормено тегло, които носят неудобни обувки, постоянно присъствие на краката си и просто възрастови промени могат да доведат до напрежение и възпаление на ходилото фасцията - съединителната тъкан, която покрива извън арката на ходилото от костта на петата на костни пръстите. Болки в краката изглеждат подобрени или веднага след събуждане и постепенно изчезват при ходене.
- Наднорменото тегло и остеопороза - са с наднормено тегло и свързани с възрастта промени, причиняващи излужването на калций от костите често да предизвика силна болка в долните крайници и по-специално в краката. Тук причината за патология при надвишаване на допустимото натоварване на ставите на ходилото.
- Артрит и артроза - възпалителни промени в ставите на крака обикновено са придружени от силна болка през нощта и след тренировка, но понякога подуване, зачервяване и болка в краката започват да се наруши пациентът е на сутринта.
- Разширени вени - началото на заболяването, преди появата на видими признаци на разширени вени, пациентите често са болезнени и подути крака на сутринта.
- Метатарзалгия - намаляване на мазнините функция омекотяване развива с възрастта и може да предизвика силна болка в стъпалата на краката сутрин.
При деца, причината за болката в краката ми на сутринта, може да бъде много по-различно:
- болка "растеж" - периода на активен растеж, когато бебето добавя няколко сантиметра месечно, децата могат да се появят силни болки в долните крайници поради факта, че мускулите, нервите и кръвоносните съдове "нямат време" за костите. Мускули и кръвоносни съдове се разтягат прекомерно, притискане на нервните влакна и детето има заядлив болка в покой, често през нощта и на сутринта;
- хипотония - дистония, анемия, прекомерно физическо и нервно напрежение може да предизвика болка в краката на сутринта. Те се появяват през нощта се дължи на влошаване на кръвообращението в долните крайници, така наречената "исхемична" болката. Също така, детето може да се оплаче от недостиг на въздух, болки в гърдите, умора, главоболие и нарушения на съня;
- Ревматоиден артрит - причината на заболяването могат да се прехвърлят наскоро студена или ангина, където причинителят е стрептококи. Ревматоиден артрит обикновено се проявява клинично в 10-14 дни след заболяването, температурата на тялото на пациента се покачва, червени и подути стави и може да предизвика болка в краката през нощта.
Ако болката в краката се появяват редовно и не са свързани с увеличаване на физическата активност, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се избегнат такива неприятни заболявания като артрит или остеопороза фасциит.
И ако проверката не установи нарушения, или преди да отиде на лекар се препоръчва:
- носите удобни обувки на малък петата стабилни, не повече от 4 см;
- намаляване на тежестта върху краката;
- ако е необходимо, за намаляване на теглото;
- за обогатяване на диетични продукти, съдържащи калций, магнезий и витамини или започнете да мултивитамини препарати;
- всеки ден, за да се направи контрастни вани за краката - при условие, че болката не е причинена от ревматоиден артрит и други ставни заболявания;
- когато силна болка може да легне, сложи краката си на платформата и да вземат болкоуспокояващи - ketorol, парацетамол, ибупрофен, диклофенак, Nurofen и така нататък.
Ако болката в краката, дължащи се на силен растеж при деца, е необходимо да се преразгледа диетата на детето и да му обясни, че нищо лошо не се случва.