Антицелулитен масаж у дома

Борба с целулита (или, най-малкото, план за контрол на обсъждане) зает днес, вероятно всеки друг представител на нежния пол. Най-лошото е, че мразеше портокалова кора може да се появи не само на корема, бедрата и задните части на зрели жени. Много често се случва в целулит момичета на доста ранна възраст. Един от най-добрите начини за борба с проблема, се счита за антицелулитен масаж, който може да се провежда в домашни условия.

Предимствата на потребителя антицелулитен масаж

Целулитът се появява в резултат на патологични изменения в структурата на подкожната мастна тъкан. Лош кръвообращението и обмяната на веществата, и стагнация лимфна течност води до промени в тъканна структура.

Ръчен антицелулитен масаж с помощта на специални техники, които възстановяват притока на кръв, които прекършват нежеланите мастни натрупвания и осигуряване на лимфен дренаж ефект. Огромен плюс на процедурата - в директни действия. Масаж терапевт може да контролира притискащата сила, ако е необходимо, да проникне в най-дълбоките слоеве на тъканите и изправянето пред тях специални антицелулитни продукти (масла, кремове, гелове).

Как антицелулитен масаж у дома?

Разбира се, идеалният вариант - да възложи на професионалната си тяло, напълно запознати с техниката на антицелулитен масаж. Но уви, тази опция не е оптимална за всички: някой не разполага с достатъчно време, за да масажист, някой не харесва цената на процедурата. В такива случаи можете да опитате себе си масаж.

Преди да направите антицелулитен масаж у дома, което трябва да запомните няколко прости правила:

1. Масаж трябва да се прави много внимателно. Без внезапни движения (особено в областта на корема). процедура Старт трябва да е гладка, а след това може постепенно да вдигне темпото.
2. За да се възползват от процедурата е максимумът, трябва да се използват специални масла и кремове.
3. По време на масажа, мускулите следва да се облекчат в най-добрия си.
4. Топлите ръце преди процедурата.
5. Не можете да направите масаж на кожата сайтове, в които има рани и ожулвания.
6. Идеалното време за процедурата - сутрин и вечер, точно преди лягане.

А наистина ефективно дома антицелулитен масаж може да бъде само, когато извършвате процедурата. Най-добре е курс от 10-12 процедури. Масажирайте проблемните области, всеки ден, не означава непременно - процедура, при 3-4 дни ще бъде достатъчно.

Упражнения за антицелулитен масаж у дома

В действителност, антицелулитен масаж техника е много прост - трябва само да се помни няколко основни упражнения:

1. Започва и завършва с масаж е най-добрите удари. Дори и най-нежни движения с пръстите на ръцете или ръцете ви ще ви помогнат да подобрите циркулацията на кръвта.
   
2. В следващата стъпка, можете да преминете към преработката - упражнение, необходима за подобряване на цвета на кожата. За начало, можете да се опитате да "рязани" проблемни области ребра палми. Крака удряха дъното нагоре, лакът - кръгови движения.
   
3. За да бъде ефективен антицелулитен масаж у дома сами по себе си, ще трябва да овладеят натиска. Приемането на това се счита, че е най-трудно. Масажист да улови като големи части от тъкан, като ги месене като тесто и го освободете. За начинаещи е достатъчно просто да разгледа внимателно всички проблемни области, в опит да улови по-дълбоките слоеве на кожата.
   
4. Дефектна ще масаж без бучки. Пляскане, шокиращи и удари могат да бъдат с различна интензивност (в разумни граници, разбира се). Те могат да правят с ръце или юмруци. Основното нещо - да накара кожата да вибрира.