Антицелулитен масаж у дома - ефективно отстраняване на целулита
Антицелулитен масаж е много популярна в козметологията. Благодарение на нейното оборудване на разположение на опитния салона масажисти красота, то се изпълнява най-високо ниво.
Въпреки това, на посещение в козметични операции винаги са придружени от разходите на време и пари, особено като се има предвид броя на сесиите, необходими за постигане на резултати. както и евентуалната необходимост да се премине допълнителни курсове.
Антицелулитен масаж себе си: това е лесно!
И, за да я направи, че не е нужно да бъдат обучени и дълбоко теоретични знания.
Изработен собственото си тяло е достатъчно различен vysokoyeffektivnostyu. особено в ранните етапи на целулит. Също така, антицелулитен масаж е подходящ за поддържане на курса през цялата година.
В тази статия ще научите как да pravilnovypolnyaetsya този вид масаж, колко трудно е да го направите сами у дома, има ли някакви противопоказания, когато е необходимо, за да заседава по някаква причина, жените могат да изпитат синини след няколко сесии, както и какви са техниките и сортове антицелулитен масаж.
Разнообразие от антицелулитен масаж, проведено в дома:
- наръчник;
- използване лъжици;
- с четка;
- с помощта на точилка;
- с помощта на бутилка;
- с гъба или ръкавици;
- с помощта на специален масло.
Целулитът е натрупване на едно място на мастните клетки, придружен от оток и тъканна дегенерация. Най-често mestaraspolozheniya целулита - лумбалната област, корема, външните бедра, страни на корема, нисш - задна, най-малко - коляното, на китката, глезена, лакътните стави.
Поток в тялото на тези процеси не позволява разделяне, освобождаването на мазнини, което от своя страна причинява натрупване на течност в тялото, появата на възпалителни процеси, както и създаване на условия за образуването на съединителна тъкан. По този начин, масаж за борба с целулита трябва да бъде изключително насочени и локализиран.
Общи правила за масаж
Техника антицелулитен масаж взема предвид неговите характеристики в различните зони. Списъкът включва елементи от общи правила:
- За да се подобри плъзгането на ръцете следните инструменти се използват от организма: разредения масло от портокал, лимон, кипарис, хвойна, антицелулитен крем.
- В началото на масажни движения, за да се извърши внимателно и бавно, като същевременно се повишава скоростта на движение и сила. Вижте масажа също трябва релаксиращ с лека ръка.
- Директно масажни движения трябва да са силни, така че кожата е придобила розов цвят.
Техника Ръководство антицелулитен масаж у дома
Нека да разгледаме какви методи извършват ръчен масаж срещу целулит.
Когато гали използва палмово, движението трябва да се извършва внимателно и ритмично. Необходимо е силен натиск, за да се избегне дланите и имайте предвид, че не трябва да има изместване на кожата.
Изцеждане. Следният метод на масаж срещу целулит се изстискване. В стиснете ръцете трябва да се постави заедно или в региона на тялото е изложено. Налягането е стегнат пръста, на основата на палеца и дланта. Интензитетът на въздействието на самостоятелно масаж с избран поотделно.
Триенето. Пръстите са раздалечени и здраво притискане на кожата, е необходимо да се направи по-интензивно движение. Този метод е предназначен за подобряване на цвета на кожата, течност дренаж, но също така насърчава триене "изгаряне" на подкожна мастна тъкан. Най-често срещаната използване експозиция сайтове рецепцията "триене" са пищял, коляното и глезена. триене на глезена се извършва в посока отдолу нагоре, и на бедрата - кръгови движения.
Натискането. Има дълбока и повърхностна вид натиск. В случай на дълбоки пръстите належаща нужда да вземете голяма площ от кожата и след това да ги движи към сближаване с пръсти. Цел на тази техника е да се подобри мускулния тонус, както и в разрушаването на мастните клетки връзки.
Дълбоко месене се извършва чрез захващане на вътрешните тъкани и обширна секция на кожата, последвано от тях омесване, след което трябва да се движи бавно ръката на другата част. В резултат на използването на замесване се повишава мускулния тонус. както и пълното премахване на някои джобовете на целулита.
Разклащане. За да изпълните рецепция разклащам трябва палеца и малкия пръст хващане за ръката, пръстите на ръцете се изисква, за да повдигнете сглобени кожата и изпълнява своята разклащане в напречна и надлъжна посока. Динамиката на движенията трябва да са в нарастващ темп.
Pat. За да изпълните тази техника, за да компресирате кокалчетата юмрук и след това да ги прилагат удари с различна интензивност.
Фини настройки. Тази техника е един от най-ефективни. Tweaks различна интензивност извършват постепенно.
Сухо смилане четка
Този метод на масаж е най-лесният. За да направите това, обичайната кръгови движения от долу на горе (сила движение трябва да продължи увеличаването), за лечение на повърхността на тялото.
Този метод на масаж е особено подходящ за краката, защото движението може да направи интензивен и богат. Въпреки sleduetproyavlyat повишено внимание. тъй като в случай на небрежност може да причини образуване на синини и razdrazheniya.Rezultat прилагане на разнообразието от антицелулитен масаж зависи от честотата на прилагане на метода.
Съвет! Препоръчва се на сухо триене четка не по-често от всеки друг ден, тъй като този метод се смята за по кожата е достатъчно трудно. С гладка и лек масаж позволено ежедневна употреба.
Антицелулитен масаж с точилка
Активиране. На задните части и бедрата, нанесете крема. Масажът се извършва чрез преместване на точилка до дъното на слабините нагоре, в ганглий посока (тази ганглии). Необходимо е да се извърши достатъчно силно движение, но без да причинява болка.
Масажът се извършва в продължение на 2-3 минути. докато кожата се оцветява в червено. Целта на този етап е да вазодилатация и активиране на кръвообращението. След завършване на стъпка, вие ще се чувствате топло. Promassirovat предните бедра меки, но достатъчно силен движения. Друга честа локализация на целулит - странични зони бедро.
Surface трябва да се масажира до малък зачервяване на кожата. Масажът на гърба на бедрата, пускането на един стол пеша или краката, притежаващи теглото. Попълнете необходимо изучаването на масажа на задните части.
Тялото се затопля, което ще даде възможност за по-добро проникване на крема да мастните клетки. Тази стъпка се счита за най-важното, за да се отървете от пъпки, и това ще изисква усилията на максимум.
Вземете napravleniyuvniz действия. до коляното, после обратно от слабините. Масажирайте страна на тазобедрените силни движения. Движението започва от задните части към коляното, със сила на ламиниране точилка, след това обратно. Попълнете необходимо изучаването на масажа на задните части.
Детоксикация. Тази стъпка завършва процедурата за антицелулитен масаж, помага за премахване на токсините от кожата. Когато се движите по посока на масажните линии, активирайте изхода на кожа "органични отпадъци". Движението трябва да се започне от коляното към слабините.
Масаж започва с въглищен прах кръгови движения извършва в слабините. С помощта на точилка, нежно масажирайте в предната част на бедрото: трябва да се движат по диагонал в посока на слабините на средата на бедрото. началото на движение от коляното, е необходимо да се премести на задната част на бедрото, бавно подвижен точилката до областта на слабините по диагонал.
Антицелулитен масаж лъжици
Според известния немски лекар Рене Кох, един от най-ефективните инструменти за борба с целулита са обикновените домашни прибори - лъжици. Предимствата на лъжиците, е способността им да се място дълбоко влияние върху проблемните области, които могат да бъдат особено полезни за тези, които са решили сами по себе си да работи за премахване на целулита в домашни условия.
По време на масажа се препоръчва използването на сребърни или cupronickel лъжици. Продължителността на лечението трябва да бъде половин час, най-добре е да масажирате сутрин преди закуска. се препоръчва да се почистват и овлажняват кожата си преди извършване на крем за масаж. Техники можете да използвате, за да извършите масаж с лъжица, не се различават от ръчен масаж.
Преди извършване на масажа трябва да бъде нагряван, или охлаждан и прибори за хранене по време на масажа, те трябва да се смазват с течен мед или специален крем. Довежда добавена стойност с използването на смазване е мед, тъй като тя се изпълнява функцията на тоник и подхранват функцията на кожата, показва тялото на токсини.
Антицелулитен масаж използване компреси или ръкавици
Текстилни и пластмасови ръкавици, гъби и четки с различни роли, ребра, игли и други обемни елементи се използват също и от жени за антицелулитен масаж. Избор на устройства е много разнообразен.
Важно! Основното нещо с антицелулитен масаж - е да се направи движението единствено на масажните линии.
Антицелулитен масаж с помощта на бутилка
В случая да се отървем от целулита е добър помощник конвенционален пластмасова бутилка. Ползите от този масаж са сортове удобство. ниска цена, както и възможността за бързо обработване на голяма площ на повърхността на кожата. Тя е с се извършва използването на бутилки с най-доброто, масаж с мед.
Масло за антицелулитен масаж
Необходима част за извършване на почти всяка процедура, предназначена да се отървете от целулита, са масло. Те се използват за масаж, вани, в различни опаковки и маски.
Помислете, както следните етерични масла могат да бъдат използвани в различни методи за да се отърве от целулита.
Orange масло. Това етерично масло с право може да се нарече "целулит клас враг." В края на краищата, кой, ако не и себе си, за да помогне на организма да се отървете от "портокалова кора"?
Поради наличието в състава на киселина оранжево масло активен успява да отърве кожата токсини, токсини и излишната течност. И с помощта на петрола, който е може би по-ефективен от използването на други подобни субстанции за вашата дестинация.
Масло от лимон и грейпфрут. Целта на тези масла, произведени чрез използване цитрусови плодове, както е изравняването на кожата и при елиминирането на мазнини. Горните 3 масла могат да бъдат използвани поотделно или заедно. Във втория случай, по-добре е да се прилагат в равни пропорции.
Цел на розмарин масло е, че подобрява кръвообращението в областта на проблем и разрушава мастни плаки.
Pine масло. Прилагането на тези масла е особено ефективно, ако зоната на проблем в кожата твърде чувствителна, възпалена или възпаление. Тези симптоми могат да се наблюдават в ежедневието, и след специалните ефекти, същата масажа. Pine масло поради своя състав решава мазнините, намаляване на възпалението с проблемна кожа, която е доста бързи резултати в мускулите и тонуса на кожата.
Пикантен масло. Цел масла данни е да се ускори обмяната на веществата. Ако използвате масло от карамфил, индийско орехче или канела наблюдава възстановяване на обмяната на веществата и кръвообращението, което води до увеличаване на еластичността на кожата и гладкост.
За физиотерапия руска баня ефект ще ви кажа, нашите неща.
Смесвайки етерични масла
Смесен с база масло трябва да бъде в следните пропорции. десет капки етерично масло за една чаена лъжичка основа.
Трудно е да се надценява значението на масла грамотност смесване. Sleduetpomnit. че:
- смесване трябва да се извършва само в стъклен контейнер;
- първо трябва да капе масло, изисква по-малка степен;
- произведени смеси сума не трябва да надвишава времето, необходимо, тъй като полезните свойства оградени с етерични масла, с кратък живот.
Трябва да се помни. че за да се получи желания ефект е необходимо да се прилага набор от мерки за премахване на целулит, която включва спортни упражнения, правилното хранене и други антицелулитни методи.