7 начина да преподават йога без история

Ако решите да научите йога, но все още не съм сигурен дали той ще работи, ние Бързам да ви зарадва дори ако никога не се е занимавал с това и не знам някоя поза, можете да научите правилните асани на мира! Не е необходимо да имате професионален инструктор на ръка, въпреки че би било идеално. Всичко, което може да се научи от свое и бързо. Йога ще бъде от полза не само тялото, но и духа. А присъствието на треньора не е задължително. Във всеки случай, една полза от него, така че давай напред - образова себе си!

Ако се опитвате да научите всички тайни и трикове на йога сам си струва много търпение! Вие няма да можете да правите асани от първия опит! Да, и за удоволствие, най-напред, че е малко вероятно да се нарича. Ще бъде трудно, ще бъде досадно да се провали. Но веднъж свикнали, и да притежава редовно поза, се чувстваш като чисто нов човек, повярвайте ми!

Ако приятелите правят йога, струва си да ги пита за съвет! Те ще искат да ви помогнем и да споделят своите тайни! Нищо не пречи да задам няколко въпроса. Както ще познаете истината, ако не искаме!

Потърсете отговора в книгите

Опитайте нещо ново

Няма нищо по-добро разнообразие. Защо се придържат към асани, които наистина не работи, ако можете да го замени с друг, по-лек и лесен (за начало)? Освен това, в една стойка може да бъде няколко изпълнения, в зависимост от нивото на трудност. Да не се получи един, опитайте с друг. Експериментирайте и не се тревожете! Как можете да вземете асана специално за себе си, ако не ги опитате?

Йога - урокът на благодарност, така че си струва да се учи. След като капитанът на няколко пози, ще забележите подобрение в тялото и духа. И ако сте готови да преминете към следващото ниво, лесно можете да се запишете за клас "напреднали". Разбира се, да се справят с всеки ден, ние се нуждаем завидна дисциплина и воля, но резултатите ще бъдат приятно osharashat!