5 начина да се научат да казват "не"
Може ли да се отрече? Или преди да се каже "не", сърцето ти спира тревожно, а вие не винаги се смея да произнесе този кратък проста дума, нито за страх да не обидят лицето, или се страхуват да изглежда коравосърдечен и неотзивчив? Passion.ru психолог учи да се отрече - и за да не се обиждат противника.
Може ли да се отрече? Или преди да се каже "не", сърцето ти спира тревожно, а вие не винаги се смея да произнесе този кратък проста дума, нито за страх да не обидят лицето, или се страхуват да изглежда коравосърдечен и неотзивчив? Passion.ru психолог учи да се отрече - и за да не се обиждат противника.
самата Ася не можеше да разбере защо не веднага отказал, защото, за да отидете на изложбата, тя не се случва. Тя просто не искаше да обиди приятеля си отказал, че е договорено.
На следващия ден, телефонът все още трябваше да вземе и да отговори на въпроси обиден приятелка. Ася излъга, че има непредвидени обстоятелства, а тя не се обади.
По този начин тя дойде, че не е за първи път, но тя не можеше да направи - да се каже "не", е извън властта си.
... Николай отново се скарал с жена си, и всички, защото в края на седмицата, договорени с приятел, който ще помогне на някои от приятелите му да изпълнява нещата до вилата.
Той не можеше да откаже, защото повече от всичко друго се страхуваше от него лошо мнение.
И той се страхуваше, че ако има да помогне на всеки, ако изведнъж той нужда от нещо, а след това никой няма да му помогнат.
Но фактът, че Николай няма нищо, никой не попита, защото той не искаше други хора да се напрягат техните проблеми.
Неспособност да се откаже искане често води до негативни последици. На първо място, ние правим това, което искаме да направим.
На второ място, да подвежда хората около тях, защото те наистина не разбирам причините за поведението си, в действителност ти каза да на тяхно искане.
Ако не може да се отрече някой, ние забравяме за това, което искаме същото и за себе си, защото желанието да се започне да се вземат други хора като свои собствени.
прочетете също
Защо се страхува да каже "не"
положителни тактика отказ
Как да не се обиждат отказ
Откажете да правилно!
Защо не е лесно да се откажеш?
Защо е толкова трудно да се откаже
Защо е толкова трудно да се отрече на другия човек и да каже на кратко и просто думата "не"?
Хората ще бъдат обидени / ядосани, ако не се съобрази с искането;
Те вече няма да се отнасяш с мен добре, не ме обичаш;
Сметта - груб и неучтив;
Ако откаже, аз няма да има по-голямо право да иска нещо друго;
Техните нужди са по-важни от моите.
Отказът обикновено се преживява от човека като удар по егото.
Същността на тази "удари" не е толкова много, че хората не получите желания, но в това, че дори и най-много фалити, всеки човек има тенденция да се възприема като оценка на личността му, като проява на негативно лично отношение към него.
Важно е да се помни, че, като отрече искането, имате право да откаже, докато други хора имат право да поискат. В края на краищата, вие не дължите нищо на никого, нали?
И ако не винаги са съгласни с исканията, а след това ви е "да" ще звучи много по-значимо.
Честото също решиха да се проведат на исканията на другите води до нечия репутация, където можете да "вози" и е лесно да се манипулира.
И ако не може да се отрече правото и да използват политиката на щраус, първо се съгласи и след това страхливо крие от отговорност, тогава хората като цяло вече не имате доверие.
Автоматично получавате репутация за ненадеждност.
Как да не се обиждат отказ
положителни тактика отказ
Както и да откаже да спасят репутацията си и взаимоотношения? Възможно ли е?
Работата е там обаче, и изисква обучение, но все още е доста приложима. Feature неуспех да затворите хора, че той трябва да бъде много мека.
Тя е по-скоро да се информират за нашите желания и чувства, отколкото провал. Така че, помислете за технологията на отхвърляне.
1. Говорете за чувствата си
Покажете недоволство, гняв или съжаление по искане на партньора. Всичко зависи от емоциите, които искате да изразите.
Това е безусловна предпоставка за мека недостатъчност: не може да откаже, но само разкаже за своите чувства партньор.
Използвайте местоимението "аз": за мен това ще бъде неприятно, бях малко ядосан, че не се нуждаят от нея, не ме интересува, мога да го направя, само когато е абсолютно необходимо, съжалявам, съжалявам.
Накратко и ясно да обясни защо това е така, да се даде кратко обосновка на провал.
Основната причина за провал тук може да служи само на вашите чувства или промяна в отношенията ви с партньора си в случай на искането.
Например: "Съжалявам, но не мога да дойда с теб до изложбата, защото аз не знам нищо за изкуството и да се чувстват неудобно в музеи. Като цяло, аз ще бъда много лоша компания! Хайде да отидем някъде другаде. "
3. предлагат решение на проблема
4. Прекъсване за слушане партньор
Можете пауза (т.е. мълчи), спокойно да слушате партньора, докато не завърши.
Повторете тази мисъл, но е необходимо - дава на партньорите и само ако решението си да се откаже не се е променило.
Кажете "не", а след това се уточни какво ще правя, и след това, като се позовава на неприятните усещания, да обясни защо не е воля.
Бъдете последователни и упорити. Не се позволи да бъдат въвлечени в дебата. Останете в себе си абсолютно сигурен в това, което правиш, или по-скоро, в това, което не искаш.
Ако гласът ви се усеща несигурност, източникът започва да оказва натиск върху вас и повторете отново исканията си.
Като се научат правилата на неуспех, вие не само ще спести добри отношения с хората, но също така спечели уважение към партньора, които не разполагат с достатъчно хора, за да не успеят-безопасно.
И го взема по правило да се съгласи само на това, което наистина искам да направя, дали ни харесва или може да се възползва в бъдеще.