Разместване на краката - лечение у дома, оказване на първа помощ, какво да правя

Изкълчи крака може всички - без значение от пол, възраст и вида на професионалната дейност на жертвата. Можете да приберете пеша вкъщи, на работа, в спорта или в хлъзгави условия.

Препоръки за лечение на такива наранявания трябва да идват от специалист. Неправилното лечение, както и липсата му може да доведе до сериозни усложнения.

В повечето случаи, лечение на изкълчване на крак е възможно в дома - в съответствие с показанията на лекар.

Разместване на крака: същността на травма

В подножието се формира от 26 кости от три отдела:

Тъй като той е свързан с подвижната пищяла глезенната става, образуван от три кости:

Разместване може да се появи в района на глезена от Тарс метатарзус, пръстите на краката. травма на симптоматиката зависи от местоположението му, тежестта и свързани травма (фрактури, увреждане на сухожилие).

Пълен изкълчване на глезен, придружено разминаващи се повърхности на ставите. Ако се появи такава контузия скъсани сухожилия и след счупване на костите на краката.

Травма обикновено се определи subluxations - частични размествания, в които на повърхността на ставите се различават частично, но само сухожилие преумора. Частични размествания могат да бъдат:

• външен - когато излагането подножието навън;
• вътре - докато излагането на стека навътре;
• обратно - стоп отклонява петата (въздействието на отдела предния пищял);
• пред - съвместните се движи напред (на въздействието върху долната част на задната част на крака);
• отгоре - при скок от височина.

Първият знак за дислокация - силна болка. След това, може да се появят съвместните набъбва синини.

в областта на стъпалото на глезена е деформиран, но непълно разместване на изместването е почти незначително. Тя може да бъде неестествено усукан в пълен дислокация. Застанете на пострадалото жертвата крак не мога.

Определяне на вида на увреждане

Как да се определи вида на контузия на стъпалото: навяхване е непълнолетно или болезнено навяхване?

Ясен знак на малък участък - болки в болка, без синини и отоци.

По-сериозен навяхване, тези симптоми са характерни, но от гледна точка на полите визуално непроменени, както в дислокация.

Стречинг последната тежестта различава силна болка, която се влошава и от всяко негово движение. Ако вотът в засегнатата зона, има малък кликване можете да се обадите на линейка - може би това сухожилие разкъсване.

Разместване на особен вцепенението, а не увеличаване на болката.

Как да се разграничи извадено фрактура на крака? Фрактура се проявява с болка, неестествена позиция на тялото и ненормална подвижност на стъпалото (можете да се огъват леко извън фугата).

С отворена фрактура в раната костни фрагменти обикновено са забележими. Когато кликнете върху мястото, което чувате ги дъвче - ясна разлика от разместването на фрактурата.

В случай на подслушване подножието усети остра болка на почивката. Когато дислокация на размери крайници остане непроменена, тъй като само ставите движат. В края на обичайната дължина и форма на промените в крайниците.

Когато дислокация подува цялата съвместна и фрактура - само на пострадалото част, съвместните набъбва, след определен период от време.

първа помощ

Скоростта и качеството на първа помощ при изкълчване на крака зависи от по-нататъшно възстановяване на засегнатата времето и прогнозата за пълно възстановяване на двигателните функции крайник.

Първа помощ означава извършване на спешни мерки:

1. Фиксират крака с помощта на импровизирани средства (бандажни).
2. Leg разположен в твърдата повърхност над главата на жертвата (за оток забавяне).
3. За да прикрепите крак лед (предотвратяване на хипотермия).
4. Писане засегнати аналгетик (ако е необходимо).
5. Доставяне на пострадалия до медицински пункт.

• независимо намали дислокация;
• стреля тесни обувки, в които е имало наранявания.

Лечението зависи от тежестта на дислокацията на крак.

Диагностика и лечение на изкълчване на крака

Разместване на глезена може да бъде объркана с изкълчване, натъртване или счупена кост на стъпалото. Създаване на точна диагноза и да определи сериозността на нараняването може да бъде само специалист.

Диагностични мерки включват:

• физическа проверка;
• съвместен палпация;
• Рентгенови лъчи;
• CT или MRI (по-тежки случаи).

При лечението на дислокация на първата степен на пациента не е задължително един месец да отида до измазана крака. При леки травми лекарите се препоръчва да се заеме с физиотерапия - те ще ви помогнат да се излекува в подножието без дискомфорт при ходене.

Понякога пациентът е предписано болкоуспокояващи. В часа след нараняване ефективно криотерапия - ефекти върху повредената част на студено (с лед).

Жертвите винаги се интересуват от това, което можете да направите с дислокацията на крака в дома? Разрешава използването на:

• масаж;
• парафинови приложения;
• тави;
• компреси;
• физическа терапия.

Важно е да се уверите, че е правилно наложено определяне превръзка след физиотерапия.

Loose може да предизвика нова контузия, твърде тежки, за да разстрои обръщение крайник. Разместване на глезена да бъдат превързани докато болката изчезне.

Традиционните лекарства

Има много рецепти, които могат да помогнат за премахване на симптомите на разстройство и възстановяване на скоростта. Ефективно интегрирано използване на традиционни и народни методи.

Than за лечение на засегнатата област, трябва да изберете на жертвата - след консултация с лекуващия лекар.

Намаляване на симптомите на болка и подуване помагат различни триене:

• 10 скилидки чесън и котлет, се налива чаша ябълков оцет. Настояват седмица;
• арника котлет и се смесва с алкохол в съотношение 1: 1. Нека да го варят в продължение на две седмици;
• чаена лъжичка Брьони корен се налива половин чаша всяко масло;
• 50 грама лавандула излее един литър всяко масло, за да настояват за два месеца.

Получените разтвори се втрива в дислокация.

Лесен за използване и много ефективен тиган. Тяхната по-добре да се направи преди да си легнете, опаковъчна след процедурата не е само повредената област, както и цялата крак. За бани се използват:

• сол - към разтвор на всяка сол (морски, хималайски, натрий) се добавят няколко капки йод;
• лайка - четири супени лъжици цветове добавят 0,5 литра вода и се варят в продължение на 15 минути. Настоява половин час, разрежда се с топла вода;
• брезови пъпки, майка-и-мащеха, жълт кантарион (една супена лъжица), за да варя един литър вряща вода.

температурата на разтвора трябва да бъде не по-висока от 38 градуса. Сесия - около половин час.

Бульони за вътрешен прием

За да се запази наранените тялото народни средства за защита полезни за перорално приложение:

• берберис мляко - 0,5 супени лъжици берберис корен и колкото се може повече от кората се налее чаша мляко да заври. Пийте чорбата през деня;
• вид червена метличина - супени лъжици три цвята изливат в 0,5 л вряла вода. Настоява часа, щам. Пийте три пъти на ден на празен стомах. Всеки ден се подготвят свеж бульон.

Компресиране - отлично решение за премахване на оток, образуван на място на дислокация и забележителни средства, ускоряване на възстановяването на увредени мускули, кръвоносни съдове и тъкани.

Трябва да се овлажнява получава смес или разтвор салфетката и се оставя на засегнатия крак за няколко часа.

Лесен за използване:

• 
  печен лук - пекат голяма глава лук във фурната, оставете да изстине. Mash и се смесва с една супена лъжица мляко и три супени лъжици захар;
• нард - нарязан корен изсипва вряща вода, оставя се в продължение на половин час;
• Топола - пет супени лъжици бъбрек налее чаша вряща вода. Настоява половин час, щам;
• вратига - 60 г цветове изливат чаша вряща вода. Един час, щам;
• маншет - нарязан трева да се пълни с вода в съотношение 1: 5, варени в продължение на половин час, канал;
• картофи - два броя решетка;
• пелин - пресни каша листа.

Облекчаване на болката и предотвратяване на възпаление на редовната употреба на лосиони. Тя трябва да се смесва в равни пропорции вратига, серия, жълтурчета и невен. Изсипете в чаша вряла вода две супени лъжици събиране, за да настояват за два часа.

Кърпа, напоена с бульон, трябва да се приложи към мястото на дислокация на плат изсъхва. Процедура се извършва 2-3 пъти на ден.

Той отдавна е да се отстранят неприятните симптоми, когато се използват местни мехлеми дислокация. Е доказано мехлем на базата на сапун.

30 г настъргани сапун смесва с чаена лъжичка камфор прах и чифт течен амоняк капчици. Добавете 10 капки масло за лампи и 5 мл Бяло терпентин. Смазване на мястото на дислокация няколко пъти на ден.

масаж на краката

Масаж с разместване може да се направи не по-рано от един ден след неговото намаляване. В същото време на пострадалото района се препоръчва да се извърши няколко трика на подготвителен масаж:

1. Гали напред посока (напред между палеца и показалеца);
2. Притискането (човка) лакът част;
3. За разделяне на тесто (кръгови) подложки на четири пръста.

Всеки получаващ повтаря 4-5 пъти. Ако пациентът има, докато масажирате болката, трябва да се проведе процедурата, в олекотен режим.

Основната масажа се състои от техники:

1. Концентрични помилване;
2. Schiptseobraznyh триене (прав и спирала - надолу по протежение на глезена);
3. гали;
4. Коракоидния триене първо един, после другата ръка;
5. Pats на крака;
6. Стискайки в крака;
7. Концентрични удара на ставата;
8. Концентрични гали повредената става.

Приеми извършват 3-4 пъти, наблюдение състоянието на пациента.

масажи, проведена след намаляване на дислокация, помага за облекчаване на болката, стимулира резорбцията на хематоми, подобрява трофични тъкани, предотвратява мускулна атрофия.

парафин баня

Парафинът лечение е много ефективна за навяхвания, натъртвания и навяхвания. Восъчен смес се закупи в аптека, затопля на водна баня, докато напълно разтопен и се прилагат към засегнатата област един начин:

1. Спуснете крак в подготвената восък, извадете го. След втвърдяване третираната подножието да се търкаля парафин филм, фолио, задръжте 20 минути.
2. Подгответе малко от втвърдения восък тортата, го поставете върху нараненото място, увити, фолио, задръжте за 20 минути.
3. Нанесете восък върху четката на крак в няколко слоя. Втвърдяване не е нужно да се чака - просто увийте обвивка крак и заключителни, задръжте един час.

Може да се добавя към разтопен восък джинджифил или ела масло - това ще засили влиянието на приложения. Но преди да се отнасяте дислокацията на подножието на тази смес трябва да бъде запознат с противопоказания.

Не се препоръчва за използване при наличие на средства:

Във всеки случай, тънкостите на нанасяне на восък трябва да се обсъди с Вашия лекар.

физиотерапия

При лечението на травми на физиотерапия на крак не е последен. Поради дозират движения може да се постигне възстановяване на нормалната функция на всички структури на стъпалото.

Упражнения са от съществено значение за укрепване на мускулите на крака. В седнало положение:

1. Флексия и екстензия на стъпалото.
2. Разклатете подножието.
3. Поставянето подножието на палеца, петата е отстранен (и обратно).
4. Завъртане на крака.
5. Поставянето на крака си върху пръчката, търкаля го в центъра на външната и външния ръб на стъпалото.
6. Протегнете напред с върха на прав крак.
7. Въз основа на пръст на крака, пета прекарват движение пролетта.
8. Захващащите пръстите които плащат малко обект, да го задържи за няколко секунди.

По време на лечебна гимнастика еластична превръзка се отстранява. Упражнения извършват внимателно, така че да не причиняват болка, в съответствие с препоръките на лекаря.

Само квалифициран специалист определя допустимия диапазон на движение, тяхната продължителност и честота.

Предотвратяване на дислокация на глезена

Как лекува навяхване на глезен? Времето за възстановяване зависи от сериозността на нараняването, и са както следва:

• лек - около две седмици;
• Средният - за около един месец;
• тежка - от два до шест месеца.

След пълно възстановяване не трябва веднага да започне да се интензивна физическа активност. И това пак не е изправен пред подобна травма, трябва да:

• да не се бърза, докато се разхождате в обувки с токчета;
• зимата не носи обувки с хлъзгави подметки;
• надолу по стълбите, гледайки надолу и се държа за парапета, да не пропуснете няколко стъпки;
• да не скочи от височина без специална физическа подготовка и способността да се групират.

За да се избегнат наранявания, глезена може да изпълнява прости упражнения:

1. Ежедневно през лятото да ходят боси, е желателно в пясък или чакъл.
2. Редовно ходя на външната и вътрешната част на крака, къщата е по-добре да се откаже чехли.
3. Периодично правим кръгови движения краката.
4. Тренирайте мускулите на прасеца (чорапи стоят на малка платформа за петата може да виси свободно, се издигат на пръстите на краката, бавно се движат надолу).
5. Скачане на въже.
6. Хвърли на малки предмети на пода и ги вземете с пръстите на краката си.
7. Можете да се търкаля по пода бос крак светлина гира или бутилка вода.

Фенове на алтернативната медицина трябва да се забравя, че всички средства, направени от популярните рецепти, трябва да бъдат одобрени от Вашия лекар.

Ако възстановяването на глезена е твърде бавен, не му се отрази на масаж или компреси. По-добре да бъдат безопасни и за пореден път се обърнат към компетентния експерт.

Тези материали ще бъдат от интерес за вас:

1. Първа помощ при изкълчване на глезена и нейното лечение Разместване глезена - обща и много неприятно нараняване, което може да се случи.
2. Какво да правите, ако вредата крак? Един от най-често срещаните битови наранявания по крайниците - насинена крак.
3. Лечение на диабетно стъпало народни средства диабетно стъпало като усложнение на диабета, е много опасно.

Винаги свежи и здрави съвети и рецепти в нашата група VKontakte