Пробуждане в средата на нощта, защо това е така на теория, науката за съня
Това, което прави някои проблеми в ставане от леглото в средата на края на нощта и други - спя като бебе, дори и ако прозорецът е да пее песни на пияни студенти? "Този стрес" - казваш и ще бъде прав. Но как стресът ни пречи на съня и как да се обясни "трескава" държавата, в която пребивава лицето, изведнъж се събуди?
Какво може да се каже за една мечта базата на личния си опит?
Ние не можем да си спомни ясно момента на заспиването - прехода от едно състояние в друго. Ние не можем да се опише точно какво се случи с нас в сън. По време на сън, умът на човека е изключен от възприемането на реалността.
С въвеждането на специален електронно оборудване за диагностика през ХХ век, учените са започнали активно да проучат траверсите. Те поставиха основната важната особеност.
По време на сън мозъкът е активен.
Освен това, някои части на мозъка са включени още повече, отколкото в будно състояние. Но защо? Учените предполагат, че мозъкът преминава в сън с възприемането на външния свят да общуват с вътрешните органи и управлява възстановяването на организма. За дейността си в съответствие с данните от сензорите, свързани към заспал пациент.
Втората важна функция, задайте изследователите - е най-динамичния характер на потока на сън.
Естеството на съня не е монотонна.
Мечтата ни е условно разделена на два вида: дълбоко и бързо (REM) сън. Somnology го нарече "парадоксално", защото природата му не е съвсем ясно. Научно REM съня се нарича REM-фаза.
На всеки половин час, което виждаме сън.
Тя просто се случва "на върха" - по време на REM съня. Ако се събудите на лицето, в това състояние, той си спомня точно това, което той е мечтал.
Прекъсване на фазата на дълбок сън, ние се събуди и да е трудно да се чувстват претоварени.
От дълбок сън държавен орган, най-трудно да се коригира в нормален режим.
Прекъсване на REM сън по-добре да отида в състояние на будност.
По време на бързо (REM) сън е активиране на всички системи в мозъка, които са отговорни за "опит".
Както бе споменато по-горе, някои области на мозъка по време на етап REM сън на работа още по-активно, отколкото в будно състояние.
Сега, отговори на основния въпрос, който ще обсъдим по-долу.
Това, което ме събуди в средата на нощта?
Вариант 1: Вие се събуди суровата шум / светлина / земетресение. Тук, както се казва, всичко е просто и ясно. Нарушения на съня в този случай се дължи на външни фактори или от "разстройство" на въпроса.
Вариант 2: Може да се чувстват претоварени и не могат да я "преодолеете". Една държава, подобна на "lostness" и липса на разбиране за това какво се случва. Шансовете са, че си на етапа на дълбок сън, а вие имате нещо я накара да се откажем. Това "нещо", не означава непременно, нарушение на съня. Понякога това е просто един съсед, отпадане железни гири по време на една нощ зареждане.
Вариант 3: You "наистина напомпани". Може би си спомняте съня си, която бе съборена преди малко. Главата му е пълна с странни мисли, състояние на "повишена бойна готовност." Вие сте "късметлия" и ще ви събуди ясно на фазата на парадоксалния сън. Понякога тя може да бъде придружена от студена пот или сънувах кошмар.
Така че е време да се говори за нарушаване на процеса на съня.
Intrasomnicheskie разстройство
В съня, наречена системна прекъсване на съня "intrasomnicheskimi разстройства"
Техните причини окачени четири:
За разлика от стрес в този момент е, че не страда от философските разсъждения по темата за това как да продължим да живеем. Можете директно измъчван от чувства като любов, тревожност, страх, гняв, както и други забележителни характеристики на нашия характер.
структура на съня варира в зависимост от възрастта.
В зрели хора парадоксално фаза на съня и бавен етап вълна сън се намалява постепенно.
Така че, присъщи на природата. Ето защо безсъние е по-често по-напреднала възраст при хората.
За да обобщим:
- В съня на мозъка е активна и е особено активен по време на REM съня.
- REM сън следват един след друг много пъти на вечер.
- За една нощ, можем да видим много мечти, но не забравяйте, ние сме само тези, които събудиха след това.
- Причините за прекъсване на съня: стрес (депресия), емоционален стрес, хронични заболявания, възраст.
Пожелавам ви приятни сънища!