Какви витамини пиете с косопад
Естествените витамини, за загуба на коса
За най-ефективното лечение на косопад, провеждане на специализирани trichological изследвания, насочени към идентифициране на причините за отслабването на растежа и развитието на космените фоликули.
trichologist на лекар възлага терапевтични средства, които включват витамини за нормализиране на цикъла на космения фоликул.
Терапевтично и профилактично срещу загуба на коса, счита витаминни комплекси, които се намират в хранителни продукти.
Желязо-съдържащи храни заемат първо място в борбата за красота и дебелина на косата. Те включват: елда, овесени ядки, говеждо месо, черен дроб, и други храни, които подобряват нивото на хемоглобина в кръвта.
За най-добри резултати при лечение на косопад трябва да бъдат включени в диетата на ядки, боб, небелени плодове, по-специално - ябълки, сливи, кайсии и праскови. Откажете се от лоши навици. Ако е възможно, сменете използването на чай и кафе върху чиста негазирана вода. Регулиране на нервната система, като се избягва умствени усилия и безсъние.
Обогатени продукти за подобряване на растежа на косата
За най-ефективните лекарства за загуба на коса може да се дължи витамини насищане на човешкото тяло, калций, цинк, пиридоксин, кобаламин и други полезни микроелементи.
Витаминни комплекси с калция укрепване и нормализиране на растежа на косата и ноктите, имат положителен ефект върху формирането на костите.
Фолиева киселина увеличава хемоглобина, и може да бъде спомагателна лекарство от интензивно косопад.
Има редица съвременни хранителни добавки, съдържащи не само богата на витамини, но също така и компоненти за максималния си тяло усвояване.
Най-важните компоненти на витаминни комплекси, е наличието на аминокиселини, които насърчават блясък и silkiness на косата, да се намали риска от загуба на коса и за предотвратяване на коса счупване укрепване на цялата дължина.
Най-важният фактор в борбата за здрава и красива коса, изглежда, подходящи грижи.
Пазете косата си в добро състояние, ще помогне маска с витамини и микроелементи, които се втрива в корените на косата. Маски могат да се правят чрез смесване на необходимите съставки на основата на лечебни етерични масла.
Трябва да се помни, че слабата, бързо падане косата може да означава, заболявания на вътрешните органи, което е една добра причина да се обърнете към специалист.
S коса винаги да бъде силна, здрава и блестяща, че е необходимо, че тялото не се чувствате липса на витамини и минерали. Това може да се използва като специални аптеки системи, както и на правилното здравословно хранене.
Оцветители за коса, липса на витамини и микроелементи в организма, отрицателните фактори на околната среда, както и повече, разбира се, допринася за факта, че буйната грива започва бавно да оредява. Използването на витамин маски, стягащи лосиони, масаж на скалпа лечения може да помогне в трудната задача за възстановяване на коса. Въпреки това, техният ефект ще бъде достатъчно кратко. Най-добрият начин да се отървете от този проблем е използването на важни витамини.
Ползите от витамини за коса "А" група
точно това, което трябваше да бъде витамин "А" група за загуба на коса, защото те имат голям брой полезни функции, включително:
• допринася за бързия растеж на косата;
• помагат за предотвратяването на пърхот, благодарение на овлажняват кожата на главата;
• възстановяване на структурата на косъма;
• дават на косата блясък.
Витамин А - ретинол - се абсорбира добре от консумацията на следните продукти: сметана, черния дроб, заквасена сметана, масло, мляко и яйца.
Зеленчуци, като моркови, тиква, домати, червени чушки, не съдържат този витамин първоначално, но те са съставени от каротин, който се превръща чрез ензими в витамин А. Това е полезно да се направи маска за коса с използването на маслени разтвори на витамини А и Е и витамини "в" във флаконите. Те могат също така да се използва отделно, триене корените на косата, обработката приключва.
Група "В" витамини
Витамини от група "В", често се нарича "красота витамин", те са отговорни не само за състоянието на косата, но и ноктите и кожата.
Полезните свойства те са както следва:
• увеличаване на темповете на растеж на косата;
• поддържане на здрав вид на косата;
• да допринесе за подобряване на циркулацията на кръвта;
• добро действие в нарушение на мастните жлези.
Витамин B, съдържаща се в свинско, броколи, банани, ориз, портокали, бирена мая, лешници и др ..
Витамини С, Е, F, Н
Витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове на кожата на главата, предпазва косата от падане. Храните, съдържащи този витамин, познати на почти всички - е цитрусови плодове, касис и кисело зеле.
На свой ред, витамин Е поддържа здравословен скалпа на кожата, подхранва корените на косата. Тя е от него зависи до голяма степен от здрав вид на косата. Тя може да бъде намерена в боб, магданоз, спанак, домати, яйца, грах и много други продукти.
Но витамин F, за да помогне на чупене и сухота на косата. Тя съдържа в авокадо, пшеница, слънчоглед и бадеми.
Когато достатъчно количество витамин F в човешката диета, други витамини се усвоява много по-добре.
Биотин - витамин Н - предпазва цвета на косата от сива коса и помага за предотвратяване на плешивост. В добра сума на биотин се съдържа в следните продукти: черен дроб, говеждо и свинско месо, зеле, фъстъци, сушени зелен грах, домати.
витамин диета
За да се поддържа косата в добро състояние, можете да се възползвате от специални мултивитаминни комплекси, Badami - "Doppelgerts Витамини активи за здрава коса и нокти", "Vitrum красота", "Perfect", "азбука", "Vitakap" или друго. Вземете лекарства трябва да бъдат стриктно спазване на инструкциите, предоставени.
Също така попълване на организма с витамини, можете да използвате подходяща диета. За да направите това, трябва да се създаде специален меню от горепосочените продукти, нека първия ден ще бъде посветен на силата и блясъка и здравето си. Това редуване не само ще помогне веднъж възстановяване на косата, но и да ги запазите като дългосрочен период.