Как ще изглежда, когато се губи тегло програма -

Това е, което съм мечтал за завръщането му в 55 кг))) наистина искате да започнете фитнес разходка, но толкова дълго, колкото бебето не можеше да си тръгне, отидете на тази разходка в продължение на 2-3 часа, бавно, и се опитват на една пейка на дълга не седи))) а дори и вода, това наистина е необходимо да се пие много! Яжте по-малко, което искате, и можете да почувствате лекота, докато се претегля (омраза люспи), но аз се надявам, Vodicka и истината ще ви помогне)))

VOT - VOT и аз също имам (((до точка Б е 52 кг по време на доставка 68 кг веднага след P 59 кг и вече построени до 65 кг kapets толкова за мен (през целия си живот е била перфектна фигура (след първия .... раждането, веднага отскочи назад), а сега и дебеличка и как да губят не знам, хайде - допълнителните кг е лесно и не отиват все пак))).

Имам преди раждането е абсолютно плосък корем и добро преса. Бях сигурен, че стомахът няма да има проблеми след раждането. но по време на бременност имах огромен корем, обем на талията се увеличи с 40 см., натрупан от 14 кг. след доставката в рамките на 2 седмици, цялото тяло е дошъл под формата на пренаталната, с изключение на корема. седмица 6 талията е 15 см дълъг. Аз съм под стрес. Отидох да масажирате корема. боли толкова много. просто ужасно, и ако имам нисък праг на болка. но аз се отърси от пресата, за да се хранят правилно, преместете много за една сесия минус 1 см .. Нося превръзка под негов филм, който ще се създаде ефект на ваната.

Здравейте скъпи читатели! Как много информация за диетата и храненето може да се намери в интернет и чух от приятели. Че това е вярно, как най-добре да се изгради вашата диета и да се превърне в ...

О, аз имам толкова много въпроси)) Прав kazusnyh)) Това е ... Аз не съм ppshnitsa. Нека обясня защо.

-PCB се възползва от млякото / kislomolochka ... Не мога да я имам. Просто не ми харесва, а след това тялото е лошо (puchit, метеоризъм, болка в стомаха). И някак си не е много добро в себе си да прокара продукти, които се плюят скоро искат. И как да бъде. Nn не е опция.

-Аз обичам сладко. Не мога да се премахнат всички от диетата, защото знам себе си, дръж се на една седмица, а след провала ... искал да бъда тук?

- не винаги имат възможност да купуват kurogrudki и други меса (дори мастни други части на пилето). Как да бъде.

PP не се побира, да. Аз брои калории, тегло като листа. Но аз искам да доведе до съзнанието на вашата диета, тъй като тя не идва да балансират отвъд настоящите калории да не докосвате

полезно за мен интервю)) Аз не ям хляб, сладкиши, бонбони, картофи, печени ... и тежи само изгрява, аз не го ядат в продължение на много години. В каква е причината, не е ясно ..., че е необходимо да се хвърлят го 5-7kg за мен, така че аз искам да ... Аз съм от нормалното. То може да бъде, че имам плодове през деня и през нощта мога да ям? Седна на Dukan Diet ... протеин ... Умирам без плодове и зеленчуци

Клас! Да се ​​надяваме някой това интервю ще ви помогне да започне нов живот), защото тя всъщност не е точно същия трудно! Най-важното нещо, за да се разбере какво точно искате! Да бъдеш мързелив леля zhireyuschey или красива, весела, активна stroynyashkoy? Сега съм нетърпелив да този начин на живот и ме промени любовта ми) Надявам се, че ще достигне целта си!

по своя си. Всички без проблеми облечени и не се отстраняват цялата вечер. Бях много доволен. Ами честито започнаха своя първи поздрави я MCH, той й даде букет цветя и подарък, който тя отдавна искаше (таблетка). След това те започнаха да се поздравят с други гости, разбира се, аз чакам да поздравя всички. Е, аз мисля, че е дошло времето ми и аз взех един огромен пакет, където всичко, което лежеше и се отдалечи от масата, един приятел ме гледа с огромни очи казват къде отиваш. Ще дойда да го точно сега. И аз трябваше да се премести да събират магията ми маргаритка, влязох в едно кътче, където никой не ме видя, се събраха маргаритки и се върна. Започнах да поздравя всички поглед към мен се опитва да прочете какво пише на листенца отдолу. тя започва да дръпнете листенца, и бих искал да изпълни желанието й. Всички гости поздравяват пожелавам й успех, добро здраве, повече пари и фуражи време, за да се оженят. Аз реализира почти всички от техните желания и желанията на своето време)))

Така че това беше всичко клас.

Devochkm благодаря на всички ви за подкрепата. На DR всичко мина чудесно. Приятелка беше много щастлив, изненадани и възхитени. Дадох й гривните предварително, тъй като тя все още е и т.н., и чуй ме, непознати хора няма да ... Е, ние дойде с мъжа си самото начало, имаше само моята приятелка и нейната приятелка. Ние събрахме всички гривните, седи на масата в очакване на останалите гости постепенно се движеха нагоре в определеното време, седна на масата, и решихме да разширим гривните в непосредствена близост до всеки човек, така че те седнаха на нашата маса и сложи гривните, всички, разбира се, се чудеха какво е, защо. Ние всички obyasnyalli, че ние сме на парти Настя (името на моя приятел, момичето рожден ден), и че ние не позволявайте на тези гривни без

Е, ти мечтател И когато всичко това е само малко време, за да се направи на бебето ... Е ходиш и да се отпуснете))) Напиши след като тя беше там. Най-вероятно ще бъде оригинален)))

Съществува алтернатива практика корема донесе красива гледка. Това не вреди на здравето на жените, вътрешните органи и движението ммм в енергия жена. Коремът винаги трябва да е мека, но тя може да бъде хванат. Това се постига чрез тракция на гръбначния стълб и всичко правилното му функциониране (корекция, която nakrivilos за цял живот). Ние трябва да се научим да равномерно повишаване на предните и задните ръбове, с тази релаксираща стомаха - той ще влезе вътре с това действие. Това е + Мула бандха (упражнения за тазовото дъно) - най-добър женски практика, че след раждането, не.

Всичко за електронната и така hnala.ostalos власт да се коригира. И тъй като две седмица рок преса почти всеки ден, стомаха е станал много по-малко)

колко е там пише за мен! и за роб на навик, и за постоянната борба с околната среда и за мързеливи и тромава motivatsiyu.no Опитвам се да остана! дори ако Великден имаше задръствания лед, той е бил в рамките на дневните ще kkal.esche на Dochkin DR в неделя да не се скъсат на тортата)

Брин разполага с всички по-лесно с мотивация))) само две причини, за да отслабнете: не умират, а да привлекат мъжете. и тук съм съгласен с него

А освен това. '22 ... по дяволите, момиче, ти чест - най-малко 35 години и изглежда много по-така или иначе, който я взе, и не се нуждаят от някой ... глупости! Аз разбирам, че е по-лесно да се дават съвети ... но обичам себе си ... макар че наистина кой ще каже ... тя страда ... за първи път скочи женени 18 години ... той е студент Аз съм студент. 6 години otmuchilas помежду си по някаква причина, също роди дете, което по-късно той прибира по пътя ... се срещна в Интернет.
Тогава, след дълго време мислех, че всичко, всички момчета в градината, имам син и аз всичко FSUs ... но ... тогава осъзнах едно нещо ... се откаже котка крем не да крадат отново ... Интернет ... не секс разбира се, както и, злополука ... но срещнах ... и те се срещнаха отново, и никога не се разделихме ... но след това ... много, но ... не мога по моя вина, но мина ... преди сватбата, той е с един до след - друг ... въпреки че се оплаква, че тук в този форум, но всичко, което е много по-добре от първия ...

а ти - няма да е лесно: (((((макар че сами са избрали този път ... но ... може и всичко ще се оправи ... най-важното да се смята,

ние трябва да станем приятели! Аз също по едно време влюбен в ... Kick nebolgarskogo беше, добре поне togla хапчета пих, а всъщност - детето може да се вдигне и да изчезват безследно! Ами аз не искам да ви плаша, и може ли да бъде така в продължение на 2 семейства да живеят, е възможно да има. Jalou, така че всичко е наред с вашето малко момче беше, пишете на премиера, ще се радвам да се говори)))

Хммм, на 22 Все още не съм, че на децата, не мисля за съпруга си, а 25 на мен все още нищо не трябва да - те всички се смаяха, и да се насладите на свободата и правото на избор

всеки има своя биологичен часовник, но четете, вие сте страдали толкова много вече.

Ами упражнения за корем макар старомоден преса е построен в кухнята, тъй като има масло, има стомаха, и на местно ниво, че няма да се отърве от

И веднъж хормоните тече проверка ... това е готино, аз otmaza gormooooony. Deeeeneg или не за треньор и проучвания

Хипотиреоидизъм забавя мазнини горивния процес е много бавен, но все пак надебеляват от храната, а не от хормони

И преди да ви свърши на лекар, може да се даде възможност на мозъка да прочетете за точки, плъзнете да ядат нездравословна храна, и най-малко да правя упражнения сутрин. това е безплатно

Да Да Да има такива пациенти за хепатит В, и се опитват да отслабнат. Лудница! Аз започнах да ходя на фитнес, за да танцуват обучение, купил супер antitselyulity крем с стягащ ефект, може да направите снимка, за да повърна, а след това гелът))) аз ям всичко, което не е закован, пие повече вода) тук е да намалите теглото си, но не и тези, dibilnye диета) за варени зеленчуци (tsv.kapusta, броколи, боб) много обичаше, аз не знам защо))) точно както е и сега всички тук, имам толкова много слюнка поток, когато мисля за зеленчуци)))

Въпреки, че аз съм далеч от тези мисли, аз правя много добре, кльощав stroynyashkoy.

намерено такова retseptik вчера пих много вкусна, аз съветвам.

Фитнес рецепти: ябълка - Кефирът напитка

Продукти за 2 порции:
- Кефир - 150 мл
- Apple - 3 броя.
- Ла Специя: на прах канела за вкус
- мед 1 супена лъжица. лъжица

1. Ябълките се мият и пилинг, премахване на ядрото. Разтрийте ги на ренде глоба или каша с пасатор.

2. Ябълките се налива студена кисело мляко и победи с миксер. Добавете малко канела и мед коктейл, размахване отново.

3. Представяне. Налейте коктейла в чаши, можете да украсите парчета ябълка, ако желаете.

Днес, съпругът ми се готви ребра, но ми се, че той не иска да) Но днес изяде една малка част от бонбони, много исках да. Моята закуска: зърнени култури каша 3 50/50 с ягоди и чай, обяд: супа с малко lapshichkoy без zazharki и боб в доматен сос (боб яде доста малко), вечеря: салата от репички, яйца и варени пилешки, подправете със съвсем малко масло, ядях доста, също. Това днес, когато аз исках да ям, когато е бил, когато се качва, не е особено желателно

Аз не съм нищо (((Не мога да се насиля да се хранят правилно)))

Смятам, че формулата: -110 растеж, редовен формула)

Не мога да я дам правилната храна, но тя е балансирана

Здравейте, моето krasotulya. Днес е последната ни седмица започва маратон. В петък трябва да обобщим. Ето защо ние правим последния скок и пишат доклади и да изпълнява всички задачи. ) Работата по своя ...

След раждането тежеше 61 кг. За мен това е най-голямата тежест в целия ми живот. Затова започнах да се придържат към правилното хранене. Скоро malyshke 5 месеца тегло 54 кг с увеличаване на теглото 160. Релаксиращ Me- 50 кг към него и се стреми) Plus намерени забележителен комплекс за отстраняване на стомаха след цезарово сечение. И разбира се водата!

и как можете да донесе някаква формула, ако е известно съотношение на мазнини и мускулна маса?

Бях преди две години, с тегло от 54 кг е по-дебел. Сега тежа 56 и изглеждам слаб. защото промяна на мускулна маса.

Тегло 1,03 - 64 кг на 5,04. 60 кг (- 4 kg) желани тегло 57 кг

За талията на 1.03.- 77 cm, 5.04. - 72 см (- 5 cm)

За хип с 1,03. - 96, при 05.04. - 94 см (cm -2)

Отражението си в огледалото е щастлив, но krupnovat на торса, въпреки че по davlivanii на кръста и мускулите на стомаха чувствах ... вероятно много Жирков.

-60 нищо в системата, е останал 6 lepestkah- започна само 1кг, а теглото проведе. Понякога на обяд дреболии и се хранят забраненото, а след това за вечеря само за кисело мляко.

Нат. натоварване - Dzhillian- 20 минути, 20 минути, обръч и натиснете за 8 минути. понякога бедрото 8 минути

Ето син Фота задача:

Лена. Не ми се карат. Аз zapropala. Problemki мен. не отвес. Отново започна да яде през нощта, и ако не пея, детето на сутринта млякото не е достатъчно. В очакване на пролетта, за да се заеме с въжето. Аз след 2 раждания на 10 кг, с въже и тънки крака са красиви.

Много добре написана. Най-необходимо нещо е да се хвърлят всичко, така че мисля, че като е необходимо, и така искал всички правила