Как да се откажат от тютюнопушенето в дома, един ден, с помощта на цигари
Много хора се опитват да се откажат, без допълнителни средства, позовавайки се на силата си на воля.
Някои се обърне внимание на лекарствената терапия, лекарства, други предпочитат фолк или нетрадиционни средства.
Как да се откажат от тютюнопушенето
С течение на годините, развитието на бизнеса с тютюн е развила много начини за справяне с тютюнопушенето, някои са по-ефективни от други, някои го правят без резултат. Необходимо е да се разбере какво съществува вид методи, които ги обединява един с друг, и кой е по-добре.
Всички методи за борба с никотиновата зависимост могат да бъдат разделени в групи.
Помощ в дома
Има много популярни начини за отказване на цигарите. Доказателство за ефикасност или безсмислието на народни средства, разбира се, не, така че трябва да проучи най-популярни.
Някои твърдят, че цигарата напоена в краве мляко, пушени мъж обезкуражи желание всеки човек да пушат до края на живота си. Това се дължи на отвратителен вкус на дим след извършената процедура.
Той действа по този начин, само ако лицето не знае за необичайната състава на тези цигари. Има и други методи за разреждане тютюн различни добавки в домашни условия, които действат по подобен начин.
Най-ефективният начин се смятат за едни популярния прием на различни тинктури и отвари. За тази цел различните компоненти на конвенционален овес евкалиптовите листа.
Някои предпочитат да заменят пушенето на цигари с бонбонени или слънчогледово семе. Те трябва да се яде, когато има желание да пушат.
Ефективността на този метод е много ниска, а в някои случаи дори вредно. Тъй като голяма част от яде сладки бонбони може да повлияе неблагоприятно на състоянието на зъбите.
Всеки от горните методи може да бъде ефективно за конкретно пушач важно да се избере най-подходящия метод в зависимост от индивида.
Правилно се хвърлят в един ден
Се откажат от пушенето за един ден е сложно, но е възможно. Трябва да се отбележи, че за да се откажат от цигарите веднъж завинаги, което трябва да направите огромно количество подготвителна работа.
На първо място е необходимо да се избере най-подходящия най-решителен ден. За да направите това, вие трябва да реши всичките им проблеми, да се постави на всички проблеми, се възстановява от дома на любимите си хора и да се отпуснете, колкото е възможно. Трябва незабавно да се откажат, и веднага с пробуждането не може да изпуши една цигара последно, тъй като последният, така че няма да стане.
Ако сте прекарали цялата подготвителна работа и избра един добър ден, трябва постепенно да се отърве от всичко, което можете да се напомни на цигари, тя може да бъде по-лек, пепелник или празен пакет цигари. В никакъв случай не може да се остави една цигара в резерв, тъй като тя ще ви примами, и някой ден то определено ще го направя.
Важно е да се обграждат с непушачите, които изразяват вас и лимит подкрепа за пръв път комуникацията с приятели непушачи. Важно е да се да се откаже от алкохола и кафето най-малко в продължение на няколко седмици, тъй като те са спътници на цигари и значително потискане на волята.
Всеки път, когато имате желание да пушат, е необходимо да се замени с нещо цигара, много от полза за бонбони или слънчогледово семе. Но, тъй като експертите отбелязват, че е по-добре да предпочитат чаша чиста вода. Това е чудесен заместител, че няма да навреди на тялото си.
Препоръчайте тренировка, тъй като упражнение помага добро разсейване. В този случай, висока интензивност упражнения помага да ускори обмяната на веществата, които скоро ще донесе вещества, натрупани в продължение на дълъг период от тютюнопушенето.
Много съществен мотиватор в процеса на освобождаване от цигари на ден са финанси. Мотивиране себе си може да се изчисли сумата, която изразходвате на месец за закупуване на цигари. Ако това не помогне, можете да се обзаложите с приятели на тежък сума пари. Предметът на спора трябва да ви бъде отхвърляне на цигари.
Да се отървем от зависимостта с помощта на обикновена сода
Отказ на тютюнопушенето с помощта на сода за хляб се позовава на националните методи. Въпреки това, много се говори положително за този метод, но, както и в други случаи, нормална сода не е достатъчно, главното условие е желанието на човека да се откажат от тютюнопушенето.
Действие сода насочени към създаването на пушача усещането за избягване на тютюнев дим. За тази цел се накисва разтвор цигара сода.
Импрегнирани с цигарен дим трябва да се суши и в същото време финала пушенето на цигара до края е почти невъзможно.
Най-важното е, че използването на този метод, не пушат редовно цигари, когато искате да пушат, трябва да изберете само цигари, напоени с сода.
Друг начин е, че когато желанието да пушат, трябва да се постави на върха на езика щипка сода за хляб. Както казват хората, за да се провери този метод, желанието за пушене изчезва след една минута. Основното нещо е да не се нарани стомаха много сода.
Третият начин е да се създаде смес за пушене на калцинирана сода и птица надолу. Тази смес се импрегнира с разтвор на сода и се суши, е необходимо да се пуши. Тя привлича невероятен неприязън към цигарите, но само ако е възможно да се направи най-малко няколко дръпвания, се получава малко.
Замяна на цигари Уейпа
Както бе споменато по-горе, Weipa - електронна цигара. В този случай, за разлика от обикновените цигари, а не човек вдишва дима и парата. За ефективността на този метод, има много дебати по отношение на нейната безопасност, не е проучена в Уейпа. И все пак, ако решите да използвате този метод за борба с никотиновата зависимост, е необходимо да се спазват определени правила.
Така че, независимо дали с помощта Уейпа да се отърве тялото си от цигари?
Отговор експерти - да, но най-добре е да се разработи план за поетапно. Първо, необходимостта да се премине от редовни цигари Weipa съдържащ никотин, тя ще се прекъсне навика на тютюн вкус и преодоляване на навика на дим вдишване.
Следващата стъпка е да се премине beznikotinovye течност. Това ще позволи, когато желанието за цигари симулиране на процеса на пушене без съдържанието на тялото никотин.
Следваща - пълно отхвърляне на Уейпа. Тъй като течността се използва в електронни цигари, съдържа голям брой химични съединения, които след продължителен прием на лицето може да предизвика промяна неотменима, докато развитието на рак.
Трябва да се отбележи, че ако сте решили на метод за борба с пристрастяването към никотина, трябва да закупят висококачествени и течен Уейпа. Това се дължи на факта, че електронната цигара не се удостоверява, толкова евтино Уейпа може да се направи на токсични материали, които при вредни вещества освобождаване отопление.
Същата ситуация с течности, евтин ниско качество смес може да се състои от огромно количество вредни вещества.
Възможно ли е да се откажат след 50 години трудов стаж
Се откажат от пушенето е изключително трудно, след петдесет години от тютюнопушенето. Разпределяне на всяка конкретна методология в този случай е много трудно, защото всеки орган е различен, особено след такъв дълъг период от тютюнопушенето.
Трябва да се отбележи, че успехът на подобни инициативи може да гарантира само голямо човешко желание, което е на 50 години повтаряне на едно и също нещо, тъй като отсъствието му няма да може да компенсира всички процедури или наркотици. Тъй като липсата на желание и отхвърляне, дори и за кратък период от време може да доведе само до негативни последици.
Това се дължи на факта, че спирането на цигарите в напреднала възраст, след петдесет години от тютюнопушенето може да повлияе неблагоприятно на човека имунитет. Тя може да се развие тежко психично заболяване на фона на липсата на никотин в организма и отхвърлянето на дългосрочни навици.
Някои експерти смятат, че рак на белите дробове може да се развива в vone отказване. Ето защо, в предната част на такава отговорна стъпка е да бъдете сигурни, да се консултира със специалист. Той ще бъде в състояние за оценка на последиците и да определи дали да превишава положителния ефект от евентуално замърсяване.
Ако не разполагате с противопоказания за отхвърлянето на цигари и имат голямо желание и воля, трябва всички да се окаже,. В първия месец, след като победи на зависимостта от никотина ще почувствате прилив на сили.
След период на интензивно кашлица, свързана с отглеждане смола натрупана в белите дробове значително намалени нива на дъх. Също нормализира кръвното налягане, апетит, значително намалява вероятността от развитие на рак. Това е значително подобрение в чувствителността на вкусовите рецептори, както и много други положителни промени в организма.
Ние се прибегне до помощта на овес
Овес не се използва като средство за пушене, а като инструмент, който помага за преодоляване на симптомите на абстиненция. Овес използва като отвара.
Той помага да се преодолее стреса, произтичащи от липсата на никотин в организма. Овес също е свързана с диетични продукти, така че като се отвара от него помага за премахване на вредни вещества, натрупани по-бързо от организма по време на продължително тютюнопушене.
Бульонът трябва да се пие четири пъти на ден, като се започне от първия ден на отхвърлянето на цигари.
Пълен провал
Отбележи, че времето за пълно спиране на тютюнопушенето, зависи от индивида. Някои хора се връщат към тази пристрастеност, години след последната изпушена цигара.
Като цяло, един период на пълна отхвърляне на цигари може да се счита периода след което има симптоми на дефицит никотин и тялото е напълно почистена от натрупаните вредни вещества.
Ефекти на пълно премахване на пушене могат да бъдат както положителни и отрицателни. От положителната страна са нормализиране на метаболитните процеси в организма, да се подобри ефективността на белите дробове и сърдечно-съдовата система.
Последици са влошаване на имунната система и редица други странични ефекти.