Как да ходи с патерици, как да се научи да ходи с патерици
Как да ходи с патерици
Когато нараняване на крака - стъпалото, долната част на крака, коляното или бедрото, ние сме 1-2 месеца, а понякога и повече, трябва да се извършва с патерици. Правилно поставени патерици гарантират нашата безопасност в дългосрочен план, и няма да предизвика възпаление и настъргани мишниците, както добре. в най-тежките случаи, увреждане на ставите и ишиас.
В около избора и конфигурацията на патерици има много членове, най-важното, което трябва да се разбере и не забравяйте, че най-важните ФОРМУЛА ЗА ЗАКУПУВАНЕ патериците - максимална техния размер е
РАСТЕЖА минус 40 см
И когато настройвате патерици у дома си, ние трябва да помним, че
Аксиларни валяк трябва да бъде под мишницата от 4-5 см
Напречната греда на височина на ръка (когато сте се облегна на мишниците ролка) трябва да бъде малко над китката
Но основният въпрос на вашата безопасност по време на този период ще бъде въпросът - как да ходи с патерици!
Тя ще трябва да се научат в първите няколко дни на употреба. Отделете малко време и да не рискува, той е в най-добрия си интерес.
А) с права (плоска повърхност, нагоре или надолу)
Б) по стълбите
Б) по стълбите
Във всички тези случаи, трябва ясно да се следи здравето на крака: тя основната, теглото си тя трябва да издържи, дори когато патерица приплъзване.
патерици пренесени (три опорни точки - патерици и здрави крака);
измести центъра на тежестта на патерици, като се уверите, че те са безопасни;
преместили здрави крака напред в предната част на пациента на дължината на стъпалото.
При повдигане нагоре по хълма, уверете се, че костите не остават "зад".
Вашият център на тежестта трябва да бъде винаги в центъра на трите опорни точки - добър крак и две патерици.
По време на определяне не слизането излагайте костите силно напред - в същото време ще се свия и можете да загубите равновесие.
Спуснете се по стълбите:
Патерици на стъпка по-долу (три опорни точки - патерици и здрави крака)
Прехвърлете контузен крак до нивото на здрави, ако можем да, просто да разчита на него;
Ние се определи един чифт патерици, ясно да разбере, че стойката е стабилна;
Позовавайки се само с патерици, толерирана от здрав крак с върха на стъпалата на дъното.
НИКОГА здрав крак прескача стъпалата надолу!
Вдигане нагоре по стълбите:
Очевидно се разчита на патерици;
Прехвърлете здрави крака да засили
Стяга болки в крака
Позовавайки се на добър му крак и патерици сега се една и съща стъпка.
На фигурата е показан човек на стълбите, които, така да се каже една патерица, но има и парапети
Хората често питат как да ходи с бастун.
Ето, една и съща тайна - центърът на тежестта на тялото ви трябва да е в триъгълника - си на 2 крака и бастун. Да не се допуска да се придържат твърдо "зад", той е обратно - центърът на тежестта ще се наклони назад!
Намира се под снимките показват как да ходи с бастун.
В момента, мнения специалисти "бяха разделени. някои смятат, че е необходимо да се премахне напълно тежестта върху контузен крак и облечен с бастун в другата ръка. Други смятат, че когато носите тръстика от вредата, а след това можете да регулирате натоварването върху контузената крака. Тя изисква някои умения.
Кейн от здрави крака
Давам остави здрави, и по този начин носят дясната си ръка. Reflex!
Сега носи болен заедно с правото тръстика
Кейн от болки в краката
В този случай, когато носите здрави крака, захарна тръстика, тъй като заменя контузения си ляв.
След това се съсредоточи върху правото на здраве и пациентът понася с бастун.
Отново се фокусира върху бастун от болки в краката, сменяте здрави крака.
От личен опит (четири голяма операция на коляното, гипс в продължение на шест седмици, на 2 месеца на развитие): I, лекарите винаги препоръчват втората опция.
Представете си вариант, когато дори не може да стъпи на ранения крак. Можете да преместите на 2 патерици. Можете да се разходите с едно патерица от болки в краката. Защото, ако сте приели патерицата от здрави крака, просто не правят една стъпка - от друга подкрепа ръка просто няма!
Тъй като възстановяването, когато е било възможно да се получи частично натоварване на пострадалото крак, патерица бе заменен с 2 бастуни, а след това един на клечка - от болки в краката.
На следващо място, отиваме тренировка за увеличаване на натиска върху ранения крак, и дойде един момент, когато тя може да бъде за кратко време. От този момент, аз предлагам да се сложи пръчка в обратната посока, и имитират правилния рефлекс ходене: на десния крак, лява ръка / ляв крак, дясна ръка.
Така че всичко е много зависима от естеството на травмата, е възможно натоварването на ранен етап и обща годност на лицето.
На стълбите, винаги се опре на парапета със свободната си ръка.
И в никакъв случай да си изправен гръб!
